Serotonin bụ neurotransmitter nke na-enyere aka ịchịkwa ọtụtụ ọrụ gị. Tinyere melatonin , serotonin na-etinye aka na ụra ụra gị. Melatonin enyere gị aka ihi ụra, ebe serotonin enyere gị aka ịmeta ụra. Ma ọ dịkarịa ala, nke ahụ bụ ihe ha na-eme na ndị nwere ọganihu iji nwee ego kwesịrị ekwesị.
Mmiri nyocha nke na-eto eto na-enye echiche na ndị nwere fibromyalgia (FMS) nwere ike ịnwe obere ogbe serotonin ma ọ bụ ọrụ serotonin dị ala.
Otú ọ dị, ndị ọkachamara na-ekewa, ma ọkwa dị na serotonin dị elu ma ọ bụ dị ala na ndị nwere ọrịa nkwarụ na- adịghị ala ala (CFS ma ọ bụ ME / CFS ). Ụfọdụ nnyocha na-egosi na nsogbu ahụ na ME / CFS nwere ike ịdina na ọrụ serotonin-receptor, nke nwere ike ịpụta na ụbụrụ adịghị eji serotonin eme ihe n'ụzọ kwesịrị ekwesị, ọ bụrụgodị na ọtụtụ dị. Nyocha ọhụrụ ka na-egosi mmeghachi omume nke autoimmune nwere ike iji serotonin.
Lower Serotonin
Ọ dịghị onye neurotransmitter na-eme naanị ya. Ha niile na-arụkọ ọrụ n'otu ụlọ ọrụ weebụ dị mgbagwoju anya nke na ndị ọkà mmụta sayensị na-amalite ịghọta. N'agbanyeghị nke ahụ, ndị ọkachamara enwewo ike ịmekọrịta nsogbu dị iche iche nke neurotransmitter na ụfọdụ ọnọdụ na mgbaàmà ma chọpụta ụzọ iji nyere aka ma ọ bụ belata ọrụ.
Ọrụ serotonin na-ewere ọnọdụ n'ọtụtụ akụkụ nke ụbụrụ gị, na ọbụna n'ebe ndị ọzọ n'akụkụ ahụ (ebe ọ na-eme dị ka hormone). Ebe dị iche iche nke ụbụrụ gị na-eji serotonin dị iche iche, ha nwekwara ụdị dị iche iche nke ndị natara na-emetụtakwa otú e si eji serotonin eme ihe.
A na-ejikọta ụkọ serotonin na ọtụtụ mgbaàmà nke anụ ahụ na nke uche. Ihe omuma nke ihe omimi nke madu bu:
- Ike ọgwụgwụ n'agbanyeghị ezumike zuru ezu
- Ezigbo ụra
- Mgbanwe nke agụụ
- Ngwakọta ọkụ na mgbanwe okpomọkụ
- Isi ọwụwa
Ihe atụ nke mgbaàmà uche gụnyere:
- Mgbanwe na libido
- Nsogbu ọnọdụ uche
- Mmetụta
- Mmetụta
Mgbe ụbụrụ serotonin dị oke ala, ihe mgbaàmà ndị ọzọ nwere ike ịgụnye:
- Mgbagwoju anya
- Nsogbu bowel & vessder
- Ebumnuche dị iche iche, nke na-achịkwaghị achịkwa
- Mmetụta mmetụta uche
- Mmetụta ma ọ bụ mkpasu iwe
- Ihe efu efu
- Ncheta ncheta (na-adịgide ma ọ bụ na-agbapụta ihe kachasị emetụ n'ahụ gị)
- Echiche nke imebi onwe gị ma ọ bụ ndị ọzọ
Ọtụtụ ọrịa na-eme ka ọ dịkwuo mma na ọgwụ ndị na-eme ka e nwekwuo serotonin, gụnyere ịda mbà n'obi, ụra ehighị ụra , ọrịa nkwonkwo ụkwụ , ụbụrụ na-egbu egbu , isi ọwụwa, nsogbu na-agwụ aghara, ụbụrụ, nkwụsị, nchegbu mmadụ, phobias, Ụdị Nsogbu Mbara (ADD / ADHD) nsogbu nchegbu post-traumatic, na ịṅụbiga mmanya ókè.
Ọganihu dị elu Serotonin na Ọrịa Serotonin
A naghị ejikọta ihe dị iche iche nke serotonin na ọtụtụ mgbaàmà. Otú ọ dị, ịṅụ ọgwụ nke na-ebuli ụbụrụ serotonin nwere ike ịkpata ọnọdụ dị ize ndụ a na-akpọ ọrịa serotonin. Ọ bụrụ na ị na - eche na ọrịa ọrịa serotonin, ị kwesịrị ịnweta enyemaka ahụike mberede ngwa ngwa.
Mgbaàmà nke ọrịa serotonin gụnyere:
- Mgbagha
- Agitation
- Profuse sweating
- Oké ahụ ọkụ
- Ọkpụkpụ mmiri
- Na-eme ka ọbara mgbali
Na ọgwụgwọ, ọrịa serotonin na-edozi n'ime ụbọchị ole na ole.
Na obere oge, ọ nwere ike ịnwụ.
Imewanye Serotonin
Ọtụtụ ọgwụ ndị ọgwụ edere na ahịa na-amụba ụbụrụ serotonin nke dị na ụbụrụ gị. Na ndị nwere FMS na ME / CFS, ndị kachasị bụ ndị na-eme ihe nchịkwa serotonin (SSRIs), dị ka Prozac (fluoxetine), Paxil (paroxetine) na Zoloft (sertraline); ma ọ bụ serotonin norepinephrine rehibiting inhibitors (SNRIs) dị ka Cymbalta (duloxetine) na Savella (milnacipran), bụ nke abụọ n'ime nanị ọgwụgwọ Fibromyalgia atọ FDA.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ọgwụgwọ anụ ahụ , a na-ejikọta ọtụtụ nchịkọta nri na ọkwa dị elu nke serotonin.
Ha gụnyere:
- SAM-e
- 5-HTP
- John Wort
- Rhodiola rosea
Ụzọ kachasị mfe iji bulie mkpụrụ ndụ serotonin bụ ịnweta ìhè anyanwụ.
Anyị enweghị ọtụtụ nchọpụta na-ekwenye na nri nwere ike ime ka ụbụrụ serotonin too n'ụbụrụ gị, ọ pụkwara iwepụ nnukwu ego iji nweta mmetụta a chọrọ. Ụfọdụ ndị a kwenyere na enyemaka ga-agụnye:
- Ihe oriri ndị dị n'ụba carbohydrate, karịsịa tupu ihi ụra (maka ume ike n'ụbọchị, tinye protein)
- Ngwurugwu ndị nwere mgbagwoju anya, gụnyere ọka, agwa na ọtụtụ ihe oriri dị iche iche
- Anyụ
- Chocolate chocolate (na ole na ole)
Ọ bụ ezie na ọ naghị adị mma ịnwale ụdị nri ndị a, atụla anya ọrụ ebube ma zere mgbanwe dị ukwuu na nri gị. Jide n'aka na ị gbanwee nwayọọ nwayọọ, ma soro usoro mgbanwe gị na ihe mgbaàmà na akụkọ ihe omimi iji nweta akara ziri ezi nke ihe nwere ike inye aka. Ị kwesịrị ị na-arụ ọrụ na dọkịta gị mgbe niile iji kpebie ụzọ ị ga-esi nwalee ma ọganihu gị.
Isi mmalite:
Amino Acids. 2008 Jan 15. [Epub tupu ebipụta] Ikike niile echekwala. "Theanine, gamma-glutamylethylamide, amino acid pụrụ iche na akwukwo tii, na-emepụta ụbụrụ neurotransmitter nke ụbụrụ na ụbụrụ ụbụrụ na-eme ka ọ ghara ịdị na-eme ihe."
Goldstein, J. Alasbimn Journal2 (7): April 2000. AJ07-5. "Ọgwụgwọ ọrịa na ọgwụgwọ ọrịa na-adịghị ala ala na ọrịa ndị ọzọ na-adịghị ahụkebe: Ọgwụ Nchọpụta Ọgwụ na Mkpụrụ."
Maes M, et al. Mmetụta nke nsogbu emetụta. 2013 Sep 5, 150 (2): 223-30. Na encephalomyelitis myalgic / ọrịa nkwarụ na-adịghị ala ala, nnukwu ọrụ autoimmune megide 5-HT na-ejikọta ụzọ nje immuno-inflammatory na mgbatị nje bacteria.
Smith AK, et al. Psychoneuroendocrinology. 2008 Feb, 33 (2): 188-97. Nnyocha nke ndụ nke usoro serotonergic na ọrịa na-adịghị ala ala.
2007 Ndị nlekọta nke Mahadum Columbia. Ikike niile echekwabara. "Serotonin na ihe oriri?"