Ihe kpatara na nsogbu
Isi
Achọpụtawo ụbụrụ na ụbụrụ na fibromyalgia (FMS) na ọrịa na- adịghị ala ala ( ME / CFS ) site na mmalite afọ 1990, ma a ka na-amaghị ha, ọ na-esikwa ike ịmepụta akara mgbaàmà. Jide n'aka na ọ bụghị naanị gị na-ahụ mgbaàmà a!
Mgbe m na-eji ụmụ m na-elekọta ụbọchị, ụfọdụ ụtụtụ ụda ga-adakwasị m dịka mgbidi brik.
N'otu ntabi anya, m ga-enwe ihe mgbu, ọgbụgbọ, dizziness, egwu, na mwakpo egwu egwu. Ihe karịrị otu ugboro, aghaghị m ịkpọ na-arịa ọrịa n'ihi ya. Enweela m ụdị ahụmahụ ndị a na-enwu ọkụ ma ọ bụ na-enwu gbaa, ma ọ bụ na ọhụụ anya dị n'ozuzu.
Eme
Anyị amaghị ihe na-akpata ụda olu na ụda, ma a na-akpọkarị ha "nlekota oke nlekota oke." Nke ahụ pụtara na ahụ anyị na-adị na nche mgbe niile. Ọ bụkwa ihe mgbaàmà nke nsogbu nrụgide post-traumatic.
Iji nlekọta anya bara uru maka ndị mmadụ nọ n'ọnọdụ dị ize ndụ, dịka ndị agha ma ọ bụ ndị uweojii, n'ihi na ọ gbapụtara ọtụtụ usoro ma nyere aka na nsogbu.
Na FMS na ME / CFS, Otú ọ dị, nlekota aka na-emetụta anyị. Anyị amaghị ihe kpatara ya, mana o nwere ike ịgụnye:
- Ụjọ na-atụ ụjọ
- Nsogbu nsogbu ( HPA axis ) nsogbu
- Neurotransmitter dysregulation
- Nsogbu ọbara na-adịghị mma
Mgbaàmà nke Hypervigilance Generalized
Ihe mgbaàmà nkịtị nke hypervigilance gụnyere:
- Nchegbu
- Ike obi
- Egwu
- Ike iku ume
- Ichapu
- Mmetụta
- Ike ọgwụgwụ
- Mgbagha ụra
Ọgwụ
Ka ọ dị ugbu a, anyị enweghị nchọpụta na-egosi na ọgwụgwọ ụfọdụ na-ebelata ìhè na mkpọtụ na FMS na ME / CFS.
Na ndị nwere PTSD, ọgwụgwọ maka nchekasị metụtara ọrịa ịbachasị anya nwere ike ịgụnye ndụmọdụ ndụmọdụ gbasara ahụike na ọgwụ, karịsịa antidepressants.
Ndị ọgwụ ndị a bụkwa ọgwụgwọ nkịtị maka FMS na ME / CFS.
Ihe mgbakwunye maka nchekasị na nchekasị nwere ike inyere gị aka ịnagide mmetụta nke ụda na mkpọtụ. Ụfọdụ ndị na-eritekwa uru site na ọgwụgwọ dịka ịhịa aka n'ahụ ma ọ bụ acupuncture .
Ịnagide
Mmetụta ụda na ụda nwere ike inwe mmetụta dị ukwuu ná ndụ gị. Ị nwere ike izere ọnọdụ ụfọdụ na ọbụna na-atụ egwu ha, nke na-eme ka enwe nchekasị. O nwekwara ike inye aka n'inwepụ onwe onye, nke na-emekarị na ndị nwere FMS ma ọ bụ ME / CFS, ha nwere ike ime ka ịda mbà n'obi ka njọ.
Ụfọdụ na-arụ ọrụ na-esi ike idi. M na-abụ onye na-emepụta ihe akụkọ telivishọn, nke pụtara ịnọ n'okpuru oghere ọkụ n'ime ụlọ nke nwere ọtụtụ TV na ụda igwe. Enwere m ike ịmalite ọgba aghara ka m nwee mmerụ ahụ mgbe nile. Ekpebiri m ịhapụ ọrụ ahụ. Ndị ọzọ nwere ike ịnwe ohere iji kwadoo mmetụta nke mgbaàmà a.
I nwere ike iwepụ ma ọ bụ zere ọtụtụ ụzụ nke ụda na ìhè, ma ị nwere ike ghara iwepu ha niile. Ọtụtụ ihe dị mfe nwere ike inyere gị aka ịnagide mmetụta ọkụ na ụda na ndụ gị kwa ụbọchị:
- Igwe ugogbe anya bụ ihe dị mkpa n'èzí.
- Ọ bụrụ na ọkụ ọkụ na-enye gị nsogbu, obere ugogbe anya anwụ ma ọ bụ okpu nwere ike inyere gị aka.
- N'ebe a na-eme nke ọma, earplugs ma ọ bụ ige egwu na ekweisi nwere ike inyere ụfọdụ ndị aka.
- Mmetụta miri emi na usoro ntụrụndụ ndị ọzọ nwere ike inyere gị aka ịnweta nhụjuanya nke mgbagwoju anya n'ihi ìhè na mkpọtụ.
- Kụziere ndị ezinụlọ gị na ndị enyi banyere mmetụta nke ìhè na mkpọtụ nwere n'ahụ gị ka ha wee ghọta ihe ị rịọrọ iji gbanyụọ ọkụ ma ọ bụ gbanwee olu.
- Ọ bụrụ na ihuenyo kọmputa gị na-enye gị nsogbu, gbalịa gbanwee ọkụ na ọdịiche.
Ọ na-enye aka ịmara ọnọdụ ndị nwere ike imekpa gị ahụ ma dịrị njikere - n'uche na ihe mgbakwunye na / ma ọ bụ ọgwụ.
Isi mmalite:
Beh HC. Akwụkwọ akụkọ banyere ụjọ na ọrịa uche. 1997 Jan, 185 (1): 55-8. Mmetụta nke mkpọtụ ọgba aghara na ndị ọrịa ọrịa na-adịghị ala ala.
Dohrenbusch R. et al. Zeitschrift aji Rheumatology. 1997 Dec; 56 (6): 334-41. Ọ bụrụ na ị na-eme ihe na-adịghị mma? Nchọpụta nke nhazi nke mkpali na-akpali akpali na ndị ọrịa nwere nhụjuanya zuru ebe nile.
Komaroff AL. Nzukọ Nchịkọta Ciba Foundation. 1993; 173: 43-54; mkparita uka 54-61. Nlekọta ahụike nke ọrịa na-adịghị ala ala.
May M, Emond A, Crawley E. Archives na ọrịa na nwata. 2010 Apr 95 (4): 245-9. Nkọwa nke ọrịa na-adịghị ala ala na ụmụaka na ndị na-eto eto.
McDermid AJ, Rollman GB, McCain GA. Mgbu. 1996 Aug; 66 (2-3): 133-44. Nnukwu ọgwụ mgbochi na fibromyalgia: ihe akaebe nke nkwalite nghọta.
Petersel DL, Dror V, Cheung R. Akuko nke neuroscience research. 2011 Jan; 89 (1): 29-34. Nkọwa nke ọma na fibromyalgia: nsogbu nke nhazi nsị.
Watson NF, et al. Arthritis na rheumatism. 2009 Sep; 60 (9): 2839-44. Ihe mgbaàmà na ihe mgbaàmà na-arịa ọrịa na fibromyalgia.
Waylonis GW, Heck W. American akụkọ banyere ọgwụgwọ anụ ahụ na mgbatị. 1992 Dec; 71 (6): 343-8. Ọrịa Fibromyalgia. Ndị ọhụrụ akpakọrịta.