Hà Na-eme Ka Ọrịa Na-ahụ Maka Ọrịa Na-ahụ Maka Ọrịa Na-arịa Ọrịa?
A na-eji okwu anụ ahụ eme ihe maka ọgwụgwọ ọ bụla ma ọ bụ usoro ọgwụgwọ nke gụnyere mmetụ aka ma ọ bụ nke anụ ahụ. Usoro ihe na-agụnye usoro dị iche iche nke usoro ọgwụ, tinyere ụdị ịhịa aka n'ahụ, Rolfing, Bowen Technique na Reiki.
Ndị dọkịta na-ekwukarị na ịrụ ọrụ dịka nhazi ọgwụgwọ, ọ bụghị dịka naanị ọgwụgwọ. Ọ bụ ezie na ịnwere ike ịnwale ọgwụgwọ ndị ọzọ dọkịta gị anaghị akwado ma ọ bụ kwenye, ị kwesịrị itinye ya / nyocha gị ma kọọrọ dọkịta gị ahụmahụ gị na ọgwụgwọ ahụ.
Ma ọrụ ahụ ga-enyere gị aka na fibromyalgia (FMS) ma ọ bụ ọrịa na-adịghị ala ala (CFS ma ọ bụ ME / CFS ) na-adabere ma n'ụdị ọrụ ahụ nakwa na mgbaàmà gị kpọmkwem.
Ọhịa Massage
Akpa, ị ga-aghọta ọdịiche dị n'etiti ịhịa aka na Swedish, nke bụ isi maka ntụrụndụ, na ịhịa aka n'ahụ ọgwụgwọ, nke a na-eji enyere aka ahụ ọrụ ka mma. Otu onye na-agwọ ọrịa na-agwọ ọrịa na-eji usoro dịka ịhapụ ntọala mofascial na ọgwụgwọ neuromuscular iji nweta ahụ ike na njikọ njikọ iji zuru ike ma rụọ ọrụ nke ọma.
Nnyocha na-egosi nlekọta ọgwụgwọ nwere ike inyere ndị mmadụ aka na FMS ma ọ bụ ME / CFS, ọ bụrụ na ọ bụ ụdị nhịahụ ziri ezi maka mgbaàmà ahụ kpọmkwem. Ndị ọkachamara na-ekwu na ịhịa aka n'ahụ bara uru karịsịa maka ndị na-enweghị ike imega ahụ n'ihi na ọ nwere mmetụta yiri nke ahụ na arịa gị na usoro ọbara.
Jide n'aka na ị na-aga na ndị ọkachamara na-ahụ maka ịhịa aka n'ahụ (LMT) ma jide n'aka na ị ga-ekwurịta ọnọdụ ọ bụla mgbu ma ọ bụ nsogbu ahụike ị nwere.
Ọhịa aka dị ka ọgwụgwọ Fibromyalgia
Ebe ọ bụ na FMS na-akpata mgbu ma na-eme ka ahụ gị dị oke nhịahụ na aka na nrụgide, ikekwe ị gaghị enwe ike ịnabata ụdị ọkpụkpụ ọ bụla. Uzo nkwuputa okwu di oke mkpa mgbe obia banyere nsogbu o nwere ike tinye n'olu gi. Jide n'aka na onye na-agwọ ọrịa aka maara gị na aka dị nro maka ịgwọ FMS ma ọ bụ dị njikere ime nnyocha na ya.
Mgbe a masịrị gị, ọ ga-abụ na ị ga-enwe ahụ iru ala ma nweta ụra nke ka mma, nke nke nke a nwere ike inye aka belata mgbaàmà gị.
Ịhịa aka n'ahụ dị ka Ọrịa Ọrịa Na-arịa Ọrịa Na-adịghị Ala
Nnyocha na-egosi nhịahụ dị nwayọọ na- enyere aka belata nchegbu ma mee ka ụra dịkwuo n'etiti ndị nwere ME / CFS. Dị ka FMS, ọ dị mkpa ka ị nweta ọkachamara mmụta ihe ọmụma na ikwu okwu banyere nrụgide dị aṅaa ị ga-anabata.
Rolfing
Rolfing bụ ụdị nke anụ ahụ na-arụ ọrụ na ihe mgbaru ọsọ nke iwepụta akụkụ nke ahụ ka ọ bụrụ nhazi kwesịrị ekwesị. Ọ dabeere na nkwenkwe na fascia (anụ ahụ jikọtara anụ ahụ nke na-ekpuchi akwara na-agba n'ime ahụ dum) nwere ike isi ike, na-ebelata ma ghọọ obere ihe na-agbanwe, wee si otú a duga ọtụtụ nsogbu nke ahụ.
Rolfing dị ka ọgwụgwọ Fibromyalgia
Rolfing na-agụnyekarị nrụgide dị ukwuu na arụ ọrụ miri emi, ya mere na ụfọdụ ndị ọkachamara nwere ike ịzọrọ na ọ bara uru maka fibromyalgia, ọtụtụ ndị ọkachamara kwetara na ụdị ọrụ a ga-eme ka nnukwu ihe mgbu nye ndị nwere FMS.
Rolfing dịka Ọrịa Ọrịa Na-arịa Ọrịa Na-adịghị Ala
Ụfọdụ nnyocha sayensị na-egosi Rolfing nwere ike imezi mgbaàmà nke ME / CFS , mana ezughị iji gosipụta na ọ ga-enyere gị aka. Jide n'aka na ị ga-atụle ihe mgbu ị na-enwe nakwa otú ọtụtụ ahụ gị nwere ike isi kwekọọ tupu ị nwaa Rolfing.
Bowen Technique
Bowen Technique na-agụnye usoro dị nro nke ndị ọrụ na-ekwu iziga ụbụrụ na ụbụrụ nke na-eme ka ihe mgbu kwụsị, nyere aka belata ahụ ike gị, weghachite nrụrụ nkịtị na nkwonkwo na njikọ njikọta ma mee ka ọbara gbanye. Ozizi dị n'okpuru ya yiri acupuncture , ọtụtụ Bowen na-agụnyekwa ihe ndị na-agụnye acupuncture meridians na acupuncture ihe ndị a na-eche na ọ ga-eme ka ahụ gị dị ike. Mgbe ọgwụgwọ ahụ dị irè, ọ bụ mgbe ahụ ka enyemaka dị.
Ụdị Bowen dịka Ngwọta nke Fibromyalgia
N'ime ọmụmụ ihe nke Jo Anne Whitaker, MD, nke American College of Rheumatology mere, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ndị nile na-ahụ maka FMS nwere enyemaka, nke na-esite na ụbọchị ole na ole ruo ọtụtụ izu.
Mgbe ọtụtụ nnọkọ gasịrị, mmadụ ole na ole kọrọ akụkọ zuru ezu nke mgbaàmà FMS . Ihe bara uru nwere ike ịgụnye ụra ka mma, ụfụ na-erughị ala, nkwụsị nke ọma na obere dizziness.
Ụdị Bowen dị ka Ọrịa Ọrịa Na-arịa Ọrịa
Ruo ugbu a, a naghị amụ Bowen Technique dịka ọgwụgwọ maka ME / CFS, ma ọ dịkarịa ala otu nnyocha na-echere. Ọ bụrụ na ndị ọkachamara na-akọ akụkọ ha, ndị mmadụ na-eto Bowen dị ka ọgwụ m / CFS, mana ndị omekome adịghị ekwupụta akụkọ ọjọọ, ma ọ bụrụ na ọ bụla, nke ụfọdụ ndị ọrịa pụrụ inwe. N'ihi na Bowen bụ ụdị ọgwụgwọ dị nwayọọ ma dị mma, ọ gaghị enwe mmetụta ọjọọ na ahụ ike gị. Ya mere ajụjụ ndị a bụ ma ọ bụ ihe ịchọrọ iji oge gị na ego gị.
Reiki
Reiki (ntụgharị isi) bụ usoro Japanese nke dabere na nkwenkwe na ume ime mmụọ, nke a na-eme nke ọma, nwere ike ịgwọ ahụ ahụ. Enwere ike ime ya site na imetụ aka ma ọ bụ n'ebe dị anya. A na-ejikarị Reiki eme ihe maka mgbakasị nkwụsị na ntụrụndụ ma nwee ọtụtụ ngwa ndị ọzọ.
Ndị ọkachamara na-ekwu na ọ nwere ike inye aka na nhụjuanya, ụra, obi mgbawa, nchegbu, ịda mbà n'obi, mgbasa na ọrụ na-adịghị mma.
Ụfọdụ ndị ọkachamara na-akwado megide iji Reiki na onye ọ bụla nwere ọrịa uche.
Reiki dịka ọgwụgwọ Fibromyalgia
Ndị nchọpụta si Mahadum Washington na Seattle's Harbourview Medical Center, nke e bipụtara na Fall nke afọ 2008, mụtara Reiki dịka ọgwụgwọ fibromyalgia ma chọpụta na ọ dị irè na mbenata mgbaàmà, na-eji aka ma ọ bụ ụzọ dị anya. Ndị na-eme nchọpụta na-atụ aro ka ndị ọzọ nyocha tupu e kwuo Reiki ka ọ bụrụ ọgwụgwọ fibromyalgia.
Anyị enwebeghị nchọpụta banyere Reiki maka ọrịa na-adịghị ala ala. Ụfọdụ ndị ọkachamara na ndị ọrịa na-ekwu na ha ahụwo ihe si n'aka Reiki maka ọnọdụ abụọ ahụ. Dị ka a na-agwọ ọrịa Bowen, ihe ize ndụ dị ntakịrị mana ọnụahịa bụ ihe ịchọrọ ịchọrọ tupu ị nwaa ya.
Isi mmalite:
> 2007 Rolf Institute of Structural Integration. "Banyere Rolfing"
> Deardorff, J "Massage therapy rubs na-ebute ụzọ ziri ezi" Chicago Tribune. June 2005.
> Werner R, Lippincott Williams & Wilkins. "Ụzọ Nlekọta Ọgwụgwọ Na-ahụ Maka Ahụ Ike, mbipụta nke atọ"