Ihe kpatara, Ọgwụgwọ na Mgbochi
Ihe ngbagha mgbagha bụkarị mmerụ ahụ. Ọ na-eme mgbe ahụrụ na-enwe ike ma ọ bụ buru ibu ma ghara inwe ike imetụta nchekasị na ujo nke mmetụta ugboro ugboro. Mkpụrụ obi na-agbaji na-ebufe nrụgide ahụ na ọkpụkpụ kacha nso na njedebe bụ obere mgbape, ma ọ bụ mgbawa, n'ime ọkpụkpụ.
Otutu ihe mgbagha na-eme na abụọ na nke atọ metatarsal na ụkwụ.
Ndị a metatarsal na thinner na ogologo karịa mbụ metatarsal. Akụkụ nke ụkwụ a na-emetụta ihe kachasị emetụta ịmalite ije ma ọ bụ na-agba ọsọ. Mgbakasị nrụgide pụkwara ime na akwara ụkwụ, ma ọ bụ ikiri ụkwụ, na ọkpụkpụ, ọkpụkpụ n'elu ụkwụ.
Ihe na - akpata mgbawa ụkwụ
Ihe na-akpata nrụgide n'ime ọkpụkpụ ụkwụ na-abụkarị n'ihi ịṅụbiga mmanya ókè. Ọkpụkpụ dị na ụkwụ na ụkwụ dị ala na-enwekarị ike ịdaba nhụjuanya n'ihi na ha bụ ọkpụkpụ arọ. Ụdị mmerụ dị otú a bụ ihe kachasị ọsọ n'etiti ndị na-agba ọsọ na ndị na-eme egwuregwu na-ekere òkè na egwuregwu na ịgba ọsọ, dị ka bọl, mgbatị ahụ, volleyball, na tenis. N'ime egwuregwu a nile, nrụgide ugboro ugboro ụkwụ na-agba ọsọ na ịwụ elu n'elu ala siri ike na-akpata ọnyá na ike ọgwụgwụ. Enweghị ume ike, akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị na ezumike zuru oke n'etiti arụ ọrụ, onye na-eme egwuregwu nwere ike ịmepụta mgbawa mgbakasị.
Mgbakasị nrụgide na-emekarị mgbe ndị mmadụ gbanwere ọrụ ha. Na-agbalị ụdị mmega ahụ ọhụrụ, na-ebuwanye ibu ma ọ bụ ogologo oge mgbatị ahụ, na-eyi nká, akpụkpọ ụkwụ ma ọ bụ na-agbanwe ala gị na-agba ọsọ nwere ike ibute ihe mgbagha. Tụkwasị na nke ahụ, ọrịa ndị dịka osteoporosis bụ ndị meworo ka ọkpụkpụ ahụ gharazie ịmalite ime ka nsogbu a yie ka ọ ga-eme nanị site n'ịme ihe ọ bụla kwa ụbọchị.
O yiri ka ụmụ nwanyị ọ nọ n'ihe ize ndụ dị ukwuu nke ịmepụta ihe mgbagwoju anya ụkwụ karịa ụmụ nwoke. Nke a nwere ike ịdaba na ọnọdụ a maara dị ka "nwanyị atọ na-eme egwuregwu," nke bụ ngwakọta nri na-edozi ahụ, nsogbu oriri na amorrhea, ma ọ bụ oge nkwụsịtụ. Nke a na-eme ka ụmụ nwanyị malite n'oge osteoporosis, nke na-ebelata ọkpụkpụ ọkpụkpụ ma na-emerụ ahụ.
Ihe mgbaàmà nke mgbawa ụkwụ
Mgbu bụ ihe mgbagwoju anya kachasị nke mgbagwoju anya. Ọrụ ọ bụla dị arọ, ọbụna ịga ije, na-eme ka ihe mgbu dị njọ. Ihe mgbaàmà ndị ọzọ gụnyere:
- Mgbu n'oge nkịtị, ihe omume kwa ụbọchị
- Ahụhụ nke na-adabere n'oge ezumike
- Ọkụ nke ụkwụ
- Na-akụda
- Obi ebere
Otú a na-esi emeso Ndaji ụkwụ
Ọ bụrụ na ị na-eche na mgbagha mgbagha, hụ dọkịta gị ozugbo. Ileghara ihe mgbu ahụ anya nwere ike iduga na nsogbu dị njọ. N'ezie, ọkpụkpụ nwere ike ịkụda kpamkpam. Onye dọkịta nwere ike ịchọpụta nsogbu mgbagha na-adabere na akụkọ ahụike ahụike, mgbaàmà, na nyocha anụ ahụ. E nwere ike inye iwu x-ray ma ọ bụ MRI iji kwado nchoputa.
Ọtụtụ ihe mgbagha adịghị achọ ịwa ahụ. Ọgwụgwọ nke mgbagha mgbagwoju anya na-agụnye ọgwụ RICE : Ezumike, Ice, Mkparịta ụka na Elu. N'ọtụtụ ọnọdụ na-agbaji oge ị na-eme ma na-emetụta obere ihe omume ga-enyere ọkpụkpụ aka.
Otutu ihe mgbagha ụkwụ na-ewe izu 6 ruo 8 iji gwọọ ya kpamkpam. Mgbe ụfọdụ ndị dọkịta na-agwa ha akwa akpụkpọ ụkwụ na mkpuchi.
Ozugbo ọkpụkpụ mgbagha ahụ gwọrọ kpamkpam ma ị bụrụ onye na-enweghị ihe mgbu, dọkịta gị ga - ahapụ gị ka ị laghachi n'ọrụ na - eji nwayọ, ikekwe na - agbanwe n'etiti ụbọchị ọrụ na ụbọchị ezumike. Ọkpụkpụ chọrọ oge iji jiri nrụgide ọzọ. Ọ bụrụ na echefuru usoro mgbake dị mma, nsogbu ndị na-adịghị ala ala dị ka ibu, nrụgha mgbagha ugboro ugboro nwere ike ịmalite, na mgbagha ahụ ike agaghị agwọkwa ya nke ọma.
Na-egbochi Nsogbu Ndị Mgbochi nke Ụkwụ
A na-egbochi mmebi nsogbu. Atụmatụ ndị a nwere ike inyere gị aka ịghara ịmepụta ihe mgbagha na mbụ:
- Rie nri. Mee ọkpụkpụ siri ike ma dịkwuo mma site n'ịnọgide na-enwe nri bara ụba na calcium. Nke a dị ezigbo mkpa ma ọ bụrụ na ị bụ nwanyị.
- Ọganihu nwayọọ nwayọọ. Mee ka mgbatị gị dịkwuo ntakịrị oge. Soro pasent 10 iji zere mmerụ ahụ.
- Wee akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị. Akpụkpọ ụkwụ gị kwesiri ịkwado ma nwee nkwado. Ha ekwesịghị ịbụ ndị na-enweghị isi. Jide n'aka iji dochie akpụkpọ ụkwụ dịka ọ dị mkpa.
- Ghọta ihe mgbu. Ọ bụrụ na ị nwetara na mgbu ma ọ bụ ọzịza, kwụsị ọrụ ma zuo ike maka ụbọchị ole na ole. Ọ bụrụ na ihe mgbu na-aga n'ihu, hụ dọkịta gị.
Ọrịa Na-arịwanye Elu
Isi mmalite:
Òtù Ndị American Na-ahụ Maka Ọrịa Ọrịa Orthopedic. Nsogbu na-akpata nrụgide nke ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ. (2015, March). Ewepụtara na April 03, 2016, site na http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00379