Dị ka ihe na-awụ akpata oyi n'ahụ, ụkwụ anyị na-adaba ruo otu nde pound nke nrụgide n'oge a na-arụ ọrụ otu awa. Ha na-akwadokwa 1.5 oge ahụ anyị dị arọ n'oge ị na-eje ije ma na-agba ọsọ. O siri ike ịhụ ihe mere ụkwụ anyị ji bụrụ ndị nwere ike imerụ ahụ.
Ọ bụrụ na ị na-eteta ma na-enwe mmetụta mgbu n'oge na-adịghị anya, gịnị na-eme? Gịnị kpatara ụkwụ gị ji ewute gị, oleekwa otu onye nwere ike ịgwọ ọrịa ga-esi nyere gị aka ịgwọ mgbu ụkwụ gị?
Ihe mgbu ụkwụ bụ ọtụtụ ihe mere ndị mmadụ ji aga nleta ha ma ọ bụ dọkịta. N'okpuru ọkpụkpụ 26, nkwonkwo 33, na njikọ ise, e nwere ọtụtụ akụkụ nwere ike merụọ ahụ ụkwụ. Mgbe akụkụ ndị a merụrụ ahụ ma ọ bụ ka njọ, ihe mgbu nwere ike ịkpata, na njem mkparịta ụka nwere ike ime. Ya mere, ka anyị banye na ala nke ihe mere ụkwụ ji agbawa
Plantar Fasciitis
Osisi fasciitis bụ otu n'ime ihe ndị na-akpatakarị mgbu ụkwụ. Ọ na-esi na mkpasu iwe nke otu anụ ahụ siri ike, nke a na-akpọ ngwa osisi, nke na-agafe ụkwụ ala gị. Ọ na-ejikọta ọkpụkpụ ụkwụ gị na mkpịsị ụkwụ gị. Ndị na-eto eto na fasciitis nwere ihe mgbu gafee ụkwụ ala, nke dị nso n'akụkụ ikiri ụkwụ. Enweghị nchekasị na fasciitis osisi bụ nke ụtụtụ n'ụtụtụ mgbe ị na-eteta ma jiri mkpali siri ike dịka ịgba ọsọ, ọ bụ ezie na ị nwere ike ịsị na ị ga-enwe mmerụ ahụ mgbe ọ na-eje ije.
Usoro ọgwụgwọ anụ ahụ maka fasciitis osisi na-agụnye ịme ọgwụ iji belata nsị na nyochaa ihe ndị dị ndụ nke ụkwụ gị, nkwonkwo ụkwụ, na njedebe ọ bụla. Omume maka fasciitis nke osisi nwere ike ịgụnye ntanwa, ike, na mmezi ahụ.
Metatarsalgia
Mkpụrụ ụkwụ bụ ọnọdụ eji kọwaa ọnọdụ ụkwụ na-egbu mgbu na mpaghara ahụ tupu mkpịsị ụkwụ ya, ma ọ bụ ụkwụ-ụkwụ.
A na-akpọ ya metatarsalgia n'ihi na a na-akpọ ọkpụkpụ dị n'ógbè a ụkwụ metatarsal. Site n'ịwụ elu oge ma ọ bụ na-agba ọsọ, a na-etinyekwu nrụgide na mpaghara a. Ka oge na-aga, ọkpụkpụ nwatakịrị ahụ na-aza aza na ihe ngbu.
Tibial Tendonitis dị elu
Ụkwụ tibialis nke ikpeazụ na-adaba na ụkwụ gị dị ala ma na-adakwasị ala ụkwụ gị n'akụkụ ikpuchi anya. Ụdị aka na-enyere aka kwadoro ụkwụ gị, na iwe a nwere ike ibute mgbu, njedebe ije ije, na nrụrụ ụkwụ ụkwụ.
Ọgwụgwọ maka tendonitis nke tibial nke a bụ nke nwere ike ịgụnye mmemme maka mgbanwe na ike, mmezi ahụ, usoro mgbochi mkparịta ụka, na orthotics .
Turf Toe
Turf toe bụ sprain n'okpuru ụkwụ ukwu ahụ. Ọ na-eme mgbe nnukwu ụkwụ na-agbada azụ karịa ụda ya. Nke a na-eme ka anya mmiri dị na nkwonkwo na-akwado ya. Ogbugbu na turf ụkwụ nwere ahụmahụ mgbe ọ na-eje ije ma na-agba ọsọ.
Ọrịa Ọwara Mmiri Tarsal
Ọrịa eriri ụgbọ mmiri na- eme mgbe nnukwu akwara na-aga ụkwụ na-ejikọta ọkpụkpụ ma ọ bụ anụ ahụ. Ị nwere ike ịmatakwu ọnọdụ yiri nke ahụ na nkwojiaka a na-akpọ "ọrịa ọgbụgba ụkwụ carpal." A na-echekarị ihe mgbaàmà nke ọrịa eriri ụkwụ na-esite na mpaghara mpaghara ụkwụ ma na-ere ọkụ, na-agbapụ, na agbapụ na ọdịdị.
Ọgwụgwọ
Ọgwụgwọ anụ ahụ bụ otu n'ime ụzọ ndị kachasị esi emeso ihe mgbaàmà nke mgbu ụkwụ. Nkwụsị nke ukwu ụkwụ na-enyere aka belata ahụ erughị ala na-eche na nsogbu ahụ dị n'elu. Mgbe ụfọdụ na fasciitis osisi, a na-eyi ihe nkwado na abalị iji mee ka ụkwụ ahụ nọrọ n'ọnọdụ aka.
Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbu ụkwụ, onye na-agwọ ọrịa gị nwekwara ike ịnye usoro iji nyere aka mesoo ihe mgbu gị ma melite ọrụ ụkwụ gị. O nwere ike ime ka ịkpụ akaebe akpụrụ mmiri iji nyere aka ịchịkwa mgbu na mbufụt. PT gị nwere ike ịnwe ka ị gbanye osisi ahụ na-agbanye mgbidi . Nke a na-eji nwayọọ nwayọọ na-eme ka osisi gị dị na ala ụkwụ gị.
Okwu si
Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbu ụkwụ, jiri dọkịta gị hụ ya wee gaa na-agwọta ahụike gị ka ị mụta ụzọ ị pụrụ isi merie ihe mgbu ụkwụ gị na ịlaghachi n'ọnọdụ ndụ gị.
Edited by Brett Sears, PT