Nsogbu Nsogbu nke Ọrịa Ụmụaka

Ụmụaka na-emetụta ụmụaka ọtụtụ ụdị ụkwụ ahụ, gụnyere mkpịsị ugbo, ụkwụ ụkwụ, mkpịsị ụkwụ na mkpịsị ụkwụ. Ụfọdụ n'ime ọnọdụ ndị a nwere àgwà dịgasị iche ma ọ bụ nwee ike ime ọtụtụ ugboro na ụmụaka n'ihi ọdịdị nke ahụ ha na-emepụta na ụdị ndụ ha.

Dịka ọmụmaatụ, n'oge nwata, ọkpụkpụ ọkpụkpụ na ọkpụkpụ aka na-agbanwe na ụkwụ nwere ike itinye aka na mgbu ụkwụ na ụkwụ ụkwụ. Ebe ọ bụ na nwatakịrị na ndị na-eto eto nwere ike isi ike na ụkwụ ha, mkpịsị aka a na-ehicha ahụ na ọbụna kaadị ọ bụla bụ nsogbu nkịtị .

1 -

Enwụrụ ọkụ

A na-emepụta ihe na-emepụta ihe na-emepụta ihe mgbe etiti ntu ahụ, na-abụkarị na nnukwu ụkwụ, na-etolite n'ime akpụkpọ ahụ dị n'akụkụ ya. Nke a na-akpata mgbu ma na-ebutekarị ọrịa.

Mkpịsị aka a na- ehichapụ bụ nsogbu nke nwere ike imetụta onye ọ bụla n'agbanyeghị afọ ole na ole, mana ha na-eme ugboro ugboro na ụmụaka, karịsịa ndị na-eto eto. Nke a nwere ike ịbụ na akụkụ ụfọdụ na-eyi akpụkpọ ụkwụ, ebe ọ bụ nwatakịrị ga-enwe ike ịnweta akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị ka ọganihu na-eme.

Ihe anyị na-ahụkarị na ọkpụkpụ bụ onye na-eto eto nwere mgbanaka nke nwere ike ịbụ nke nwere ike ịbụ maka ụbọchị ole na ole ma ọ bụ ọbụna izu-njedebe bụ ọrịa nke akpụkpọ anụ gbara gburugburu ntu. Ọrịa ahụ na-egbu ahụ ga-apụta na-acha uhie uhie na fụrụ akpụ ma nwee ike ikpo ọkụ.

Ọzọ

2 -

Osisi Osisi

Otu osisi wart bụ eriri akpụkpọ ụkwụ na ụkwụ ụkwụ nke nje kpatara. Ugbo ahihia na-echekarị maka ọka ma ọ bụ obi ọjọọ n'ihi na ọ nwere ọdịdị yiri nke ahụ, nke na-abụkarị akụkụ gbara ọkpụkpụ nke akpụkpọ anụ nke na-eme ka ahụ erughị ala na-ebu ibu.

Ihe ịrịba ama nke a wart bụ ọdịdị obere "ntụpọ ojii" n'ime ọnya ahụ. Uzo nwere ike ime na mpaghara obula, tinyere gburugburu onu ogugu, ma ha na-agbanye aka na ụkwụ ụkwụ n'ihi na mpaghara a bụ ihe kachasị na microtrauma nke na-emepụta ebe ntinye maka nje wart.

O yiri ka ọ na-adịkarị ka ụmụaka na-eto eto. Otu echiche maka ihe mere nke a ji bụrụ eziokwu bụ na ndị toworo eto enwekwuola oge ịmepụta ọgụ megide virus wart.

Ọzọ

3 -

Mmetụta dị ala na ụmụaka

Atụmatụ Pes ma ọ bụ ụkwụ dị ala, nke bụ ụkwụ na-enweghị ntakịrị na-enweghị oghere, bụ ihe na-echekarị maka ọtụtụ nne na nna. Nwatakịrị nwere ike ịnwe ụkwụ ụkwụ maka ọtụtụ ihe kpatara ya, gụnyere mgbanwe mmepe ịchọ ọdịnala nke nwere ike ghara inwe nsogbu na-adịgide adịgide.

Ọgwụgwọ dị mkpa ma ọ bụrụ na ụkwụ nwere ụkwụ na ụkwụ ma ọ bụ ụkwụ na-ejikọta ụkwụ na ụkwụ, ma ọ bụ ọ bụrụ na otu ụkwụ dị ala na onye ọzọ. Ụfọdụ mmebi ụkwụ na-eme ka nsogbu dị njọ ga-achọ ọgwụgwọ.

Ngwọta a na-emekarị maka ụkwụ dị ala bụ ọdịnala ma ọ bụ njiko na-akwado nke na-ejide akara ngosi. Ihe ngosi bụ ọdịdị nke njiko iji daa na ụkwụ ka ọ gbasaa.

Ọzọ

4 -

Ọrịa Ọkụ na Ụmụaka

Mgbu obi na-egbu mgbu nwere ike ịmalite site na fasciitis plantar , nke bụ ebe na-egbuke egbuke nke ọkpụkpụ ụkwụ n'ikiri ụkwụ bụ ebe otu ụyọkọ anụ ahụ a na-akpọ ngwa ngwa osisi. Ụdị ihe mgbu ụkwụ a na-apụta na ala ala n'ikiri ụkwụ ma na-arụ ọrụ ma ọ bụ mgbe ị zuru ike.

A na-ahụkarị ihe mgbu ụkwụ na azụ azụ n'ikiri ụkwụ n'oge ndị na-eto eto, ọ pụkwara ịkpata ọnọdụ a na-akpọ ọrịa Sever . Ọrịa Sever bụ ihe mgbu dịka efere nke dị n'azụ azụ n'ikiri ụkwụ ma na-emekarị, na-etolite n'ime ụmụaka dị afọ 8 ruo 14. A na-akpata ihe mgbu site na eriri site na eriri Achilles nke jikọtara azụ azụ ụkwụ.

Otu ihe mere ụmụ nwere ike iji nwee ike ịmị ụfụ ụkwụ bụ na anụ ahụ nwa ehi na eriri Achilles siri ike n'oge a na-eto eto, nke na-etinye nchekasị na ọkpụkpụ n'ikiri ụkwụ.

Ọzọ