Ọ ga-eju gị anya ịtụle otú nghọta anyị na nghọta nke ahụ ike na nká si gbanwee n'oge dị mkpirikpi. Ọ bụ ezie na ọnọdụ ahụike na-abakarị ndị agadi, ọtụtụ echiche na-ezighị ezi na-ejikọta njikọ n'etiti ịka nká na ezé.
Otu n'ime akụkọ ndị kachasị elu gbasara ịka nká na ahụike bụ nkwenye na ịhapụ ezé bụ akụkụ kwesịrị ekwesị nke ịka nká.
Nke a ezighi ezi-ezé gị ga-adịgide ndụ gị. Ọnọdụ nke nkedo na ọnụ gị bụ ihe kachasị mkpa gị na ahụike gị ma ga-eme ka gị na ogologo ndụ gị. Translation? Ọ bụrụ na ị na-eleta ezé gị, ị na-elekọta akụkụ ahụ gị ọzọ ma debe onwe gị maka ogologo oge dị mma ma dị mma.
Ọ bụrụ na ụbụrụ gị ejiri oge na-adịghị mma, ọ ga-eme ka ọ bụrụ gingivitis (gingivitis ọgbụgba), nke ga-eme ka ụda nke owuwu ndị ahụ bụrụ ntọala nke ọnụ gị, nke nwere ike iduga nha ezé n'oge agadi.
Oria na Ọdachi nke Ọrịa
Enwere ụfọdụ ihe na-adọrọ mmasị ma na-aghọtahiekarị mgbe ọ na-agbanwe n'etiti ọnọdụ nke ọnụ na afọ.
- Nha ezé - N'ikpeazụ, ihe ize ndụ nke ire ere ezé bụ nke kachasị elu n'ime afọ ụmụaka na afọ iri na ụma. Dika ndi mmadu, ndi mmadu ndi mmadu na-abanye n'ime ogugu ha, o bughi ihe kwesiri ime ka ha ghara idi ire. Otú ọ dị, nke a apụtaghị na anyị ekwesịghị ichegbu onwe anyị banyere oghere ọhụrụ.
Otu ụdị ire ere nke na-abawanye ụba bụ caries. Ndị a bụ ọnya ndị na-apụta n'elu mgbọrọgwụ ezé nke ezé na-ejikarị goms. Ọnọdụ ndị na-emetụta ọkwa mmepụta mmanụ nwere ike ime ka ohere nke mgbada mgbọrọgwụ dịkwuo elu.
Ebe ndị ọzọ na-aghọ ihe ize ndụ nke ire ere bụ nkwụghachi azụ ezé mbụ nke na-adịghị elele anya ma ọ bụ dochie oge.
- Ọrịa Gum - Ka anyị na-etolite, ọrịa anyị na- ebute ọrịa gum na- aba ụba. Na ụbọchị ncheta ụbọchị ọ bụla, ọ dị mkpa ka anyị jiri nlezianya nyochaa, na-elekọta, ma na-elekọta ahụ ike gọọmenti anyị.
- Oral cancer - Ihe ize ndụ nke ọrịa cancer oral na-abawanye na afọ. Ọ bụ ezie na ihe ndụ ụfọdụ na-emetụta n'ụzọ dị ukwuu, ka anyị na-etolite, anyị kwesịrị ịkpachapụ anya na nyocha anyị maka ọrịa kansa.
Azụ Uhie na Ndị Okenye
Iberibe ọnụ nwere ike ịbụ ihe gbasara ndị agadi , nke nwere ike ịkọ na ọgwụ ma ọ bụ ọnọdụ ahụike. Saliva na-eburu mineral na sel ndị na-enweghịzi aka nke na-enye aka iji chebe ezé site na cavities na ọrịa, ya mere, site na mmiri ọnụ mmiri, ị ga-adịkwu mfe ịgwọ ọrịa ahụ. Nlekọta nke calcium n'ime ọnụ gị, nke a na-ekesa n'etiti ezé na nje bacteria, na-arụ ọrụ dị nro na mmiri gị.
Ajọ omume nke na-emepụta mkpụmkpụ oge na-adịte aka na-emerụ ahụ gị, gụnyere ikpughe na carbohydrates dị mfe, na-aka njọ site n'ọnụ mmiri. Àgwà gị na-eri nri dị ka ịṅụ na mpempe akwụkwọ ma ọ bụ lollies pụtara na ezé gị ga-adakwasị mwakpo acid. Jide n'aka na ị na-aṅụbiga mmiri ókè, nke kachasị mma ka ị ghara inwe nkụ na-agụ ma soro onye dọkịta gị na-akparịta ụka ka ị hụ ngwaahịa ha na-akwado ịhazi ọnụ mmiri.
Ọnọdụ ọgwụgwọ
E jikọtara ụfọdụ ọnọdụ ahụike na ọ nwere ike imetụta ahụike nke ndị agadi. Ụfọdụ ihe atụ gụnyere cancer, ọrịa shuga, na ọrịa obi. Ahụike na-adịghị mma nwere ike ime ka ọnọdụ ụfọdụ dịkwuo njọ, n'ihi ya, ọ dị mkpa ka ị hụ dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị nwere ọrịa ọ bụla, ya mere o nwere ike ichebara ụfọdụ ihe n'uche mgbe ị na-emeso gị.
Enwere njikọ siri ike n'etiti ndị nwere ọrịa gọọmentị na ọrịa obi, na o nwere ike ibute nkụchi obi bụ otu ihe dị mkpa na ọrịa chịngọm.
Ụdị shuga shuga nke 2, bụ nke dị ọtụtụ na ndị agadi, nwere ike ime ka ọnọdụ dịkwuo njọ na-abawanye uru n'ihi nsogbu nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.
Mmetụta ọgwụ
Ndị okenye nwere oke ihe ize ndụ maka ịṅụ ọtụtụ ọgwụ n'otu oge. E nwere ọtụtụ ọgwụ na-emetụta akụkụ uzo ọnụ.
Ọnụ ọnụ, dịka a tụlere na mbụ, na-emebi ọrụ ndị a na-ebu n'akụkụ gị. Ọgwụ ndị na-ejedebe oke mmiri nwere ike imetụta ihe ize ndụ gị maka ọrịa, dịka nha nha.
Ndị a gụnyere:
- Ndị na-egbochi ndị na-enye nsogbu: E nwere ọtụtụ ihe ndị na-egbochi ndị na-eme ihe ike na-eme ka ndị mmadụ ghara ịṅụ ọgwụ ọjọọ. Ihe kpatara ya bụ na ha na-eme ka mmiri ghara ịpụta site na mmiri mmiri gị. Ya mere, ndị mmadụ na-eburu ndị na-enye nsogbu na-enwe nsogbu dịka mgbọrọgwụ.
- Nri ọgwụ Parkinson: N'otu aka ahụ, ndị ọgwụ ọjọọ, ọgwụ ọgwụ Parkinson na-eme ka mmiri kwụsị.
- Mkpụrụ ọgwụ ọbara mgbali elu: Ụfọdụ ọgwụ ike eme ihe iji belata ọnụego mmiri na-agba mgbe a na - ewe ya iji belata ọbara mgbali elu. Ndị ọzọ nwere ike ịnye mmetụta nke ọnụ mmiri na-enweghị ibelata ụda mmiri.
- Bisphosphinates: Ndị ọgwụ ọjọọ a na-emetụta ọnụego nke ọkpụkpụ na-agbanye n'ime ọnụ ma nwee ike ime ka nsogbu nke nsogbu dịka osteoradionecrosis dịkwuo oke mgbe eze na-ehichapụ ya.
Ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ ndị a, ma ọ̄ bụ ụdị ndị ọzọ dịka ọgwụ ndị na-achị ọbara , ọ dị mkpa ịhụ dọkịta gị mgbe niile iji jide n'aka na ị gaghị etinye nsogbu.
Gum Change
Ka ị na-akawanye nká, mkpịsị gị nwere ike ịghaghachi mgbe ọ bụla n'ihi usoro mgbu anyị na-etinye n'ọnụ anyị. Ihe atọ kachasị mkpa ịmara bụ:
- Ọbụrụ gị nwere ike igosi na gị ezé, bụ nke ezé ezé adịghị echebe ya. N'ihi ya, ị nwere ike ịhụ na ị na-ahụkwu nri na ihe ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ ma na-ekpo ọkụ. Iji mpempe ntanye iji nyere anụ ezé nwere ike iwepụ uche, ma jide n'aka na ị ga-eji dọkịta ezé gị chọpụta ma ọ bụrụ na e nwere nsogbu ndị dị mkpa na-aga, dịka ire ere ma ọ bụ ezé e mebiri emebi.
- Igwe mgbọrọgwụ pụtara na mgbọrọgwụ nke ezé gị bụ ihe nwere ike iche maka tartar na ire.
- Ndị agadi na-arịa ọrịa ndị ọrịa.
Ya mere, ọ dị mkpa ka ị nọgide na-arụ ọrụ gị.
Nọgide na-enwu na Top Shape
Nke a bụ aro ndụmọdụ isii na-enye aka iji dozie ezé na ụdị kacha mma.
1. Mee ka nri na ihe ọṅụṅụ na-abaghị uru
Ma ihe uto na abuo bu ihe kachasi ike nye ezé gi, n'agbanyeghi ma i bu nwata ma o bu okenye. Sugar na-emepụta acid nke nwere ike ibelata ezé gị, na nri ndị siri ike na-ejidesi ezé na ụdị ihe atụ, na-ebute nje bacteria.
Ọ bụghị naanị na ị ga-eme ka ahụike gị bụrụ nnukwu ihu ọma site na ịchacha ọka sụgharịa na carbohydrates nhazi, ma ezé gị ga-ekele gị maka ya. Zere ihe ndị na-esi ísì ụtọ dị ka aspartame, nke nwere ike ime ka ị chọkwuo sugar ma jikọta ya na uru dị arọ na ihe ize ndụ dị ukwuu maka ọrịa shuga, ọbara mgbali elu na ọrịa obi.
2. Nzube na Iju Mmiri Kwa Ụbọchị
Jide n'aka na ị ga-anọgide na-ata ezé ezé ugboro abụọ n'ụbọchị, ọ na-atụkwa otu ugboro n'ụbọchị. Izu ahihia ma na-efegharị na-enye ezigbo nchebe megide ọrịa na-egbuke egbuke, ire ọkụ na ọrịa gomkpa.
3. Gaa na Dentist gị mgbe niile
Site na ịga na onu ezighi ezi mgbe niile, o nwere ike inyere gị aka inweta nsogbu ọ bụla nwere ike ịnweta n'oge mbụ ha. Ọ bụrụ na ị na-egbu oge ịgwọ, ị nwere ike ịnwụ na mbibi na-adịgide adịgide.
Mgbe ị nọ n'ụlọọgwụ eze ahụ, dọkịta gị nwere ike inye ezé gị nke ọma, ọkachamara dị ọcha, nke na-enweta ebe ọ bụla siri ike nke ị na-apụghị iru ma na-ahapụ ezé gị ka ọ dị ọcha na mma gị na mma.
4. Ọ bụrụ na Ị Na-ese Anwụrụ, Kwụsị
Ịṅụ sịga nwere ike imezi ngwa ngwa nke ezé gị na ụbụrụ ọnụ site n'imelata usoro ntinye aka gị ma belata ego oxygen n'ime ọbara. Ndị na-ese siga na-adọrọkarị na ọrịa cịmịlị, ya mere, tinyere usoro ịka nká, ahụike ahụike nwere ike ịghọ nchegbu kachasị. Ọ bụkwa ihe bụ isi dị ize ndụ na ịme ọrịa kansa.
5. Nọgide Na-arụ Ọrụ Ọgwụ Mma
Nye anyị ndị nwere ezé n'oge gara aga, ijide n'aka na ị na-enye ya ohere kachasị mma n'ime oge ịka nká bụ nnukwu nlebara anya na ogologo oge ezé gị. Ntuzu, okpueze na ọbụna ihe ndị nwere ike ịmalite nwere ike ịnwe ndụ nke dị mkpa ka a nyochaa, mana ntụziaka ndị a kapịrị ọnụ site n'aka ndị ọkachamara ahụike gị ga-eme ihe ndị dị ebube iji nọgide na-enwe.
Ọ bụrụ na ị na-eyi dentures, jide n'aka na ị na-edebe ha ọcha ma na-agbaso ntụziaka nlekọta pụrụ iche nke nrịịị. Dịka ezé anụ ahụ, ezé nwere ike ịdị ogologo oge ma ọ bụrụ na ị na-elekọta ha nke ọma. N'ihe ịrịba ama mbụ nke ọnya ọ bụla, ezigbo ume ma ọ bụ nkasi obi, mee oge ịhụ dọkịta gị. Ịlele nyocha oge niile dị mkpa maka ndị na-arụ ọrụ ịba ahụ - onye dọkịta gị ga-agwa gị otu oge ọ ga-achọ ịhụ gị.
6. Ezi nri bara ezigbo uru Ọgaranya na nri na-adịghị ahụkebe na nje bacteria s
Ịdị mma, nri kwesịrị ekwesị ga-eme ka obi dịkwuo gị mma, ma ọ ga-enyere gị aka ịnọgide na-eri ya n'ọnọdụ ka mma. Jide n'aka na itinye ihe oriri na nri gị nri iji nyere aka dozie nje bacteria na-ebi n'ọnụ gị. Ndị a nwere ike ịgụnye mmiri ara ehi dị ka chiiz, bọta, kefir na ememe yoghurt. Ihe oriri ndị ọzọ na-agụnye ihe oriri dị iche iche na-agụnye akwụkwọ nri dị ka sauerkraut na kimchee ma ọ bụ gbalịa ịgbakwunye kombucha ma ọ bụ mee ka nri gị kwa ụbọchị.
Ụfọdụ ihe oriri nwere ike inyere aka mee ka usoro gị ghara ịba uru, nke pụrụ inye aka karịsịa dịka ị dị afọ, na-echebe gị pụọ na ọrịa na ọrịa - ọbụna n'ọnụ gị. Ụfọdụ nnukwu ihe oriri na-enye aka na-agụnye garlic (nke dị ọhụrụ, raw), mmanụ aki oyibo, spirulina. Vitamin D3 bụkwa ihe dị egwu maka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na ahụ ike gị, mana ọtụtụ ndị na-eju anya na ha adịkwaghị. Jide n'aka na ị ga-apụ maka ịgagharị na anyanwụ kwa ụbọchị iji nyere aka mee ka nchebe nke ahụ gị dị ike.
> Isi mmalite:
> Chirci M, Tuncer S, Yuceokur AA. Ulo nke Caries na onu ogugu nke mmadu na nkesa ya site na Age na nwanyi na University Clinic Patients. European Journal of Dentistry . 2010; 4 (3): 270-279.
> Kelbauskas E, Kelbauskiene S, Nedzelskiene I. [Mmetụta nke ise siga na ahụike ahụike]. Medicina (Kaunas). 2005; 41 (5): 418-26.
> Scelza MF, Silva Dde, Ahiadzro NK, Da silva LE, Scelza P. Mmetụta nke ịṅụ ọgwụ na mmụba nke ndị agadi: nchọpụta mbụ. Gerodontology. 2010; 27 (4): 278-82.
> Cully C, Porter S. Oral cancer. Western Journal of Medicine . 2001; 174 (5): 348-351.
> Van Dyke TE, Dave S. Risk Factors for Periodontitis. Akwụkwọ nke International Academy of Periodontology . 2005; 7 (1): 3-7.