Ịgbaghachitere na Nsogbu nke Ịdị na MS
Ndozi okwu pụtara ịmepụta nke ọma na ime mgbanwe n'ụzọ dị mma n'agbanyeghị ihe ịma aka ndụ, ma ọ bụ ihe nhụjuanya, ọrịa na-adịghị ala ala, mmekọrịta siri ike, nsogbu ego, ma ọ bụ ihe ọzọ na-akpata nrụgide siri ike.
Dịka ọrịa na-adịghị ala ala, ọrịa nkwarụ, ọtụtụ sclerosis (MS) bụ ihe isi ike, ihe nhụjuanya nke mmetụta uche na nke ọha na eze, tinyere mgbaàmà mgbagha dị ka ike ọgwụgwụ, nsogbu mberede, na mgbu.
Ma site n'iji ya eme ihe n'ịgbanwe maka MS, ị nwere ike melite ndụ gị, yana ọrụ gị kwa ụbọchị na ọrụ na ọrụ ndụ.
Ihe na-egbochi ime mgbanwe na otutu sclerosis
Dị ka otu nnyocha ndị na-eme nchọpụta na Mahadum nke Ụlọ Akwụkwọ Ọgwụ nke Washington si kwuo, e nwere ọtụtụ ihe mgbochi iji mezigharị na MS. Ụfọdụ n'ime ihe mgbochi ndị a gụnyere:
Ntọala na Owu Ọhụụ
I nwere ike iche na ọ bụ naanị ndị enyi gị na / ma ọ bụ ndị òtù gị na-anọpụ iche n'ihi na ị kwenyere na ha aghọtaghị MS gị. N'okwu a, ị nwere ike ịpụ onwe gị site n'ịgbanwere mmekọrịta mmekọrịta mmekọrịta. Na ntụgharị ihu, ị nwere ike iche na a gaghị ewepụ gị n'ihi MS.
Mmetụta MS dị ka ịga ije ma ọ bụ nsogbu nsogbu nwere ike ibelata mmekọrịta mmekọrịta mmekọrịta. E wezụga adịghị ike anụ ahụ, ọtụtụ ndị nwere MS nwere nsogbu uche na nkwarụ mmetụta dịka ịda mbà n'obi na nchekasị, bụ nke nwere ike ime ka ndị mmadụ ghara ịnọpụ iche.
Nkwekọrịta nke MS gị nwekwara ike ịrụ ọrụ-ị nwere ike ịsị "ọ dịghị" maka ọrụ mmekọrịta site n'ichegbu onwe gị ma ọ bụ na-atụ egwu na ị gaghị enwe mmetụta nke ọma.
Nsogbu
N'agbanyeghị na eziokwu banyere MS dị anya ma na-akọrọ karịa mgbe ọ bụla (ọ bụ n'ihi na a chọpụtawo ndị mmadụ n'oge na-adịghị anya, afọ iri gara aga achọpụtawo nrịanrịa ọhụrụ), a ka nwere ọtụtụ echiche ọjọọ banyere ọrịa ahụ.
Dị ka ọmụmaatụ, ọtụtụ ndị na-eche na ọ bụrụ na ị nwere MS, ị ga-achọ na-achọ ngwa ngwa ngwa ngwa . Ndị ọzọ na-eche na mgbapụta MS pụtara na ị na-eche "dị mma na nke ọma." Nkea abughi ikpe ahu. Nye ọtụtụ ndị nwere MS, ọbụna mgbe ọ na-adịghị enwe nlọghachi dị ukwuu, ha na-atachi obi na mgbaàmà ndị ọzọ na-adịghị ahụkarị dị ka nsogbu echiche, ike ọgwụgwụ , ịda mbà n'obi, na mgbu .
Echiche na Mmetụta Na-adịghị Mma
Nnyocha na-egosi na ụfọdụ ndị nwere MS nwere ike inwe mmetụta dị ala nke uru onwe ha ma lekwasị anya n'ikike ha nwere ma ọ bụ ndụ ha nweburu. Echiche nke a na-ezighị ezi bụ echiche nke ịkwado, nke gụnyere ịmalite ọrụ ndụ ọhụrụ ma ọ bụ gbanwere ma chọpụta ọrụ ndị bara uru n'agbanyeghị nsogbu.
Ike ọgwụgwụ
Ọ bụ ezie na mgbaàmà ọ bụla na MS nwere ike ịbụ ihe mgbochi iji mee ka ọ kwụsị, ike ọgwụgwụ yiri ka ọ bụ nnukwu. Mgbe ndị mmadụ nwere MS na - akọwa ike ọgwụgwụ, dịka, "ụfụ ụbụrụ," "dị ka mmiri," ma ọ bụ "adịghị ike"), otu nchịkọta ọnụ bụ nkwụsịtụ dị ukwuu, mgbe niile ma n'ụzọ uche ma n'ụzọ anụ ahụ. Ụdị ike ọgwụgwụ a nwere ike ịbụ nnukwu ihe mgbochi ịmalite ịmalite ịme atụmatụ ndị na-edozi ahụ.
Otu esi echekwa nkwụsi ike gị
Ọ bụrụ na ị na - eche ka mkpuchi ọkụ gị na - eru nso, enwere usoro ịme ka mmụọ gị dị ike ma nyere gị aka ịbaghachi ngwa ngwa site na nsogbu ndị metụtara MS.
Enwere ike ịmụta ma ọ bụ ka mma-ọ bụghị nanị àgwà ị nwere ma ọ bụ enweghị. Ndị a bụ ụfọdụ usoro ị ga-atụle mgbe ị na-emewanye ihe ị ga - eme:
Chọta ihe
Otu usoro dị mfe: Tinye aka n'ime ihe ndị dị mkpa, ndị na-enye gị nzube, echiche nke ịrụzu ihe, ma ọ bụ jupụta mkpụrụ obi gị.
Ihe ndị a ga-adị iche maka onye nke ọ bụla, ma ụfọdụ ihe atụ iji mee ka echiche gị na-agagharị gụnyere:
- Na-eri nri kọfị ma ọ bụ nri abalị na ezi enyi ma ọ bụ onye ị hụrụ n'anya
- Volunteering
- Mee atụmatụ maka onwe gị-ịchọta ịde ọkpụkpọ ma ọ bụ inye iwu ka ị bụrụ egwu ma ọ bụ egwu kachasị amasị gị
- Ịmụta ihe ntụrụndụ dị ka cross cross or photography
- Na-aga maka njem ma ọ bụ ụgbọala na ọdịdị
- Na-eme yoga ma ọ bụ ntụgharị uche n'uche
- Dee echiche gị na mmetụta uche gị
- Ịga ụka ma ọ bụ ịhazi oge nleta na onye ndụmọdụ ndụmọdụ ime mmụọ
Mụta banyere Psychology Kwesịrị Ekwesị
Ụzọ ọzọ ị ga - esi meziwanye ike gị bụ ịmụta banyere nkà mmụta uche dị mma ma ọ bụ site na otu ọrụ nkwado, usoro mmụta, ọkachamara ahụike uche, ma ọ bụ akwụkwọ.
O nwere ike ịju gị anya na ịchọta na nyocha na-akwado iji nkà mmụta uche dị mma rụọ ọrụ na MS. Dịka ọmụmaatụ, a na-achọta usoro mmụta uche uche izu isii nke izu ụka a na-akpọ "Ihe Ọhụụ Kwa Ụbọchị," (bụ nke MS National Institute mere) ka ọ na-eme ka ndị MS na-amụbawanye pasent 20.
A na-esi na telivishọn nyefee usoro ahụ ma gụnyere nzukọ ndị dabeere na telifon kwa izu, yana vidio na ịgụ. Ndị na-esonyeghị na ogbako enweghị mgbanwe na nkwụsị.
Ọ bụrụ na ị họrọ ịchọta enyemaka ndị ọkachamara maka nkà mmụta uche dị mma, ebe a bụ ihe atụ nke ihe ndị nwere ike ịjụ:
- Ịzụlite mmekọrịta dị ike, ọmịiko, na ntụkwasị obi na ndị ọzọ
- Ime ihe mgbaru ọsọ n'eziokwu ma na-acho nzọụkwụ iji mee ha
- Na-agbanwe mgbe nrụgide bilitere
- Ịzụlite obi ike na ịmepụta ike gị onwe gị
- Nkọwapụta nkwurịta okwu gị na ịgwọta nsogbu
- Gbanwee echiche gị mgbe a na-enwe nsogbu
- Ịmụta ụzọ dị mma iji jikwa mmetụta uche na àgwà gị
- Nwee obi ike na ịmalite inwe echiche ziri ezi na ndụ
Gbalịa Ngwọta Ọrụ
Otu obere nnyocha nyochare ọrụ nke ọgwụgwọ ọrụ iji mee ka ndị nwere ọtụtụ sclerosis sikwuo ike. N'ime ọmụmụ ihe a, ndị na-arụ ọrụ mejupụtara Resilience Scale tupu mgbe izu asatọ OT gasịrị.
Usoro nkwụsi ike bụ ihe dị iri abụọ na ise na-adabere na atụmatụ ise nke nkwado:
- Ịdabere onwe onye (dịka, "Mgbe m nọ n'ọnọdụ siri ike, enwere m ike ịchọta ụzọ m si apụ.")
- Ihe (dịka, "Ịnọ na-enwe mmasị n'ihe niile dị m mkpa.")
- Equanimity (dịka, "M na-ebukarị ihe na-aga n'ihu.")
- Iguzosi ike (dịka, "Mgbe ụfọdụ, m na-eme ihe ma m chọrọ ma ọ bụ na ọ bụghị.")
- Ezigbo ugha (dịka, "Enwere m ike ịnọ n'onwe m ma ọ bụrụ na m nwere.")
A na-enweta ọnụọgụ ahụ n'ọtụtụ dịka site na 25 ruo 175, na ọkwa dị elu, akara elu ahụ.
Nnyocha ahụ chọpụtara na dịka otu ìgwè, ndị rụchara ọrụ OT nwere mmetụ dị mma na nkwado ha. Obere ndi mmadu (ndi ozo) ha etinyeghi aka na ozo ma ha ka mezuo Resilience Scale na mmalite na njedebe nke omumu. Ha egosighi ezi mgbanwe na nkwụsị.
Nweta ọgwụgwọ maka ịda mbà n'obi na nchegbu
Ịnagide ọgwụgwọ maka nsogbu nsogbu ọnọdụ gị nwere ike iwuli elu.
Otu nnyocha nke ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mmadụ 130 bụ ndị a chọpụtara ọhụrụ na MS hụrụ njikọ n'etiti ịda mbà n'obi na nchegbu na ịkwado. N'ezie, njikọ anaghị apụta na otu na-akpata nke ọzọ, nke pụtara ịda mbà n'obi abụghị ihe kpatara ịda ogbenye ma ọ bụ ntụgharị. Kama nke ahụ, njikọ na-egosi ụfọdụ njikọ ma ọ bụ mmekọrịta.
Site na nchọta a, enwere ike ịgwọ ịda mbà n'obi na / ma ọ bụ nchegbu nwere ike ime ka mmadụ nwee ume. Na ntụgharị ihu, ntinye usoro iji meziwanye ike gị (dị ka ndị ahụ e kwuru n'elu), nwere ike inyere gị aka ịchịkwa mgbaàmà nke ịda mbà n'obi na nchekasị.
N'ikpeazụ, ọ bụrụ na ị na-enwe mgbaàmà nke ịda mbà n'obi (maọbụ nchegbu), biko hụ dọkịta gị. I kwesiri inwe mmetụta nke ọma ma nwee ike iji enyemaka nke ọgwụ na / ma ọ bụ ọgwụgwọ ekwu okwu.
Okwu Site
Ọ bụ ezie na iru ala na nrụgide kwa ụbọchị nke ndụ nwere ike ime ka onye ọ bụla nwee mmetụta dị ọkụ ugbu a ma na-etinye aka na ihe ịma aka ọzọ nke ibi na MS nwere ike ime ka ọ laghachi azụ (ịbụ onye siri ike) nke siri ike karị.
Na njedebe, nzụlite ụlọ adịghị arụ ọrụ dị mfe, ọ ga-abụ na ị ga-ejupụta na nchekasị obi ka ị na-emepụta ihe mgbochi gị.
Ma i nwere ike ime ya. N'eziokwu, o nwere ike iju gị anya ịhụ otú ị siri sie ike-na ị nwere ike ịdị na-ebi ndụ n'ụzọ dị mma ma na-enwe obi ụtọ n'ihu MS.
> Isi mmalite:
> American Psychological Association. (2017). Ụzọ na Ndozi.
> Falk-Kessler J, Kalina JT, Miller P. Nmetụta nke ọgwụgwọ ọrụ na-eme ka ndị mmadụ nwere ọtụtụ sclerosis. J J Care . 2012 Fall; 14 (3): 160-8.
> Silverman AM, Verrall AM, Alschuler KN, Smith AE, Ehde DM. Ịlaghachi azụ ọzọ, na ọzọ: nyocha nke mmụta nke mmụta nke ndị nwere ọtụtụ sclerosis. Disabil Rehabil . 2017 Jan; 39 (1): 14-22.
> Tan-Kristanto S1, Kiropoulos LA. Mmetụta, nrụpụta onwe onye, ụdị obibia na nkụda mmụọ na nchekasị na-egosi na ndị ọhụrụ ahụ a chọpụtara na ọtụtụ sclerosis. Ahụike Ahụike Psychol . 2015; 20 (6): 635-45.
> Wagnild G. The Resilience Scale: Ntuziaka Ndị Ọrụ maka Nsụgharị Bekee nke United States nke Resilience Scale na Ngalaba Resilience nke 14 (RS-14) Okwu, MT: Ụlọ Resilience; 2009.