Ị glued gị smartphone ụbọchị dum ma ọ bụ sọọfụ Ịntanetị na mbadamba nkume gị ruo ọtụtụ awa na njedebe ná mgbede tupu ihi ụra?
Ọ bụ ezie na gị ma ọ bụ onye ị hụrụ n'anya nwere ike ịnwa ugbu a ịghapụ azụ na oge ihuenyo gị, ịmara na ọ nwere ike inye aka na mpụga gị nwere ike inyekwu mkpali.
Njikọ dị n'agbata oge ihuenyo na mpi
Dị ka otu nnyocha na Cephalalgia si kwuo , oge ihuenyo buru ibu pụrụ ịbụ otu n'ime ndị ahụ na-emerụ ahụ n'azụ isi ọwụwa migraine.
N'ime nnyocha a, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mmadụ ise (5,000) (afọ iri afọ abụọ) mechara nyochaa na-ekpughe oge ngosi ihuenyo (nke gụnyere ikpughe na kọmputa, mbadamba, smartphones, na / ma ọ bụ telivishọn) tinyere ma ọ bụ na ha enwetaghị migraine ma ọ bụ na ọ bụghị ọwụwa migraine ihe mgbaàmà. Nnyocha ahụ tụnyere oge ihuenyo iji eriri isii:
- Enweghị oge ihuenyo = 0
- Ihe na-erughị minit 30 = 1
- Nkeji iri atọ na awa abụọ = 2
- Awa abụọ ruo awa anọ = 3
- Awa anọ ma ọ bụ asatọ = 4
- N'ime awa asatọ = 5
Nsonaazụ chọpụtara na ka oge ihuenyo na-arịwanye elu, nsogbu nke ịlụ ọgụ mwakpo na-arị elu (ọtụtụ n'ime mpụga na-enweghị aura , na-emegide mpụga na aura ). Enweghị mkpakọrịta ọ bụla n'etiti ikpughe ihuenyo na oge isi ọwụwa migraine.
A na-ejikọta oge ngosi ihuenyo ka ukwuu na ndị ọzọ
O siri ike ikwu ihe njikọ dị ndụ n'etiti oge ikpughe ihuenyo na mmepe migraine bụ, dịka o nwere ike ịdị iche na onye ọ bụla.
Maka ụfọdụ, ọ nwere ike ịbụ mmekọrịta chiri anya karị. Dị ka ọmụmaatụ, ìhè na-acha anụnụ anụnụ site na telivishọn ma ọ bụ ihuenyo ekwentị ma ọ bụ na-egbuke egbuke ma ọ bụ na-egbuke egbuke nke ìhè nwere ike ịkpalite migraine.
N'aka nke ọzọ, maka ndị ọzọ, njikọ ahụ nwere ike ịdịkwu mgbagwoju anya. Dị ka ọmụmaatụ, oge ngebichi nwere ike belata oge mpempe migraine zuru oke mmadụ, nke mere na ikpughe ndị ọzọ na-ebute migraine nwere ike ịkpalite mmegide.
N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, oge ngebichi nwere ike ime ka mmadụ nwekwuo ike inweta migraine ma ọ bụrụ na ọ dị ha mfe.
O nwekwara ike ịbụ na ikpughe ihu igwe dị elu na-emepụta ohere maka migraines ime. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, onye na-ekiri telivishọn dị oke elu nwere ike ịsa nri nke nwere ike ịkpalite migraine. N'otu aka ahụ, onye na-anọ ọdụ oge na-egwu egwuregwu vidio nwere ike ịmalite ịmalite ụra. Ebe ọ bụ na ị na-ebu ọnụ ma na-ehi ụra bụ ihe ndị na- emekarị migraine na-akpata , iji ihe eji eme ihe n'ụzọ dị ukwuu ma ọ bụ ụdị nke oge ihuenyo nwere ike iduga na mwakpo migraine ọzọ.
Mpụga ndị ọzọ nwere ike ịkpata nke nwere ike ime n'ihi oge ihuenyo buru ibu na-agụnye enweghị nkwarụ, eyestrain, ma ọ bụ na-eri nri ndị ọzọ na-akpalite migraine (anyị nile nwere ike ikpebi ịṅụ nnukwu chocolate mgbe anyị nọ n'ihu tube).
Nchegbu kwa bụ njem migraine a maara nke ọma. Ndi ekeme ndidi ndusụk mbufo emi ẹkopde mfịna ke nditiene mmê ndidụn̄ ke iso telivishọn? N'ezie, nke a bụ nkọwa zuru ezu na nke dị anya, ma ọ bụ iji mee ka uche gị chee echiche banyere otu otu (dị ka oge ngebichi oge) nwere ike imetụta ọtụtụ akụkụ ahụ ike gị, gụnyere ahụike ị na-aga na migraine.
Ịkwụsị Smartphone ma ọ bụ Mbadamba ụrọ
Ọ bụ ezie na nyocha achọpụtabeghị na ịbelata oge ngebichi nwere ike belata ma ọ bụ belata mwakpo mpụga, o yiri ka ọ dị mma iji belata. N'ezie, nke a nwere ike ọ gaghị abụ ọrụ dị mfe, mana mee ihe kachasị mma. Tụlee atụmatụ ndị a iji nyere gị aka belata oge ihuenyo gị:
- Tọọ oge ị na-enweghị oge n'ụlọ gị, karịsịa n'oge nri na oge ezinụlọ.
- Debe oge na kọmputa gị ma ọ bụ telivishọn.
- Tinye ekwentị gị n'ime ụgbọ ala gị n'abalị.
- Leba anya na ntụrụndụ nke na-ewepụ gị na teknụzụ dị ka igwu mmiri, na-apụta n'àgwà, eserese, egwuregwu ụlọ, ma ọ bụ ịga n'ọbá akwụkwọ.
- Tụlee ịgwa dọkịta gị banyere ịbelata oge ihuenyo gị, karịsịa ma ọ bụrụ na ọ dị elu.
Ọ bụrụ na ịchọta na oge ihuenyo gị na-ebute ọpụpụ gị, tụlee na-egwu ala ka ị chọpụta ihe mere, ma lekwasị anya na idozi nke ahụ. Ọ na-egbuke egbuke na kọmputa gị? Ị chọrọ ule anya? Ntị na azụ ga-agbada aka? Ị na-eji oge ihuenyo mee ihe dị ka ntụrụndụ mgbe ụfọdụ (nke nwere ezi uche) maọbụ dịka ụzọ isi zere?
Na njedebe, iwelata oge ihuenyo gị nwere ike ịnwe ọtụtụ uru ahụike ọzọ dịka ma eleghị anya ị belata nsị gị. Dịka ọmụmaatụ, nchọpụta na-egosi na oge nnukwu ihuenyo jikọtara oke ibu, nsogbu ọhụụ, nsogbu dị arọ nke arụ ọrụ ahụ, nsogbu uche, na hyperactivity.
Ya mere, ịlaghachi na Ịntanetị na egwu egwu na egwuregwu vidiyo nwere ike ọ bụghị naanị na-enyere isi gị aka, kama ọ bụ ihu gị na anya gị-ihe ọzọ na-akpali akpali ịpị bọtịnụ na ekwentị gị.
Okwu Site
Ijikwa ma ọ bụ zere (ma ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume) ndị na - ebute ihe bụ ihe dị oké mkpa na ọgwụgwọ migraine. N'ikwu ya, izere oge ihuenyo nwere ike ịbụ ihe ezi uche na-adịghị na ya maka ọtụtụ ndị mmadụ. Ọ bụghị nanị na nkà na ụzụ bụ ihe dị mkpa nke arụ ọrụ ndụ kwa ụbọchị, mana ọ na-enyekwa nkasi obi na obi ụtọ maka ọtụtụ ndị mmadụ.
Ozi ezinata ozi ebe a bụ imezi ihe. Ọ bụrụ na ịchọta ụkpụrụ n'etiti nnukwu oge ihuenyo na mpụga gị, ịghaghachi azụ bụ ezigbo echiche. Na njedebe, ịnwere ike ịhụ na ịbelata oge ihuenyo gị ọ bụghị nanị na-ebelata mpụga gị ma na-eme ka ndụ gị na ọdịmma gị dịkwuo mma, dị ka ị nwere ugbu a iji tinye aka na mmemme ndị ọzọ na-eme ọgaranya.
> Isi mmalite:
> Montagni I, Guichard E, Carpenet C, Tzourio C, Kurth T. Ikpughe ihuenyo na ịkọ akụkọ banyere isi ọwụwa na ndị na-eto eto: Ọmụmụ ihe-akụkụ. Chebelagia . 2015 Dec 2.
> Montagni I, Guichard E, Kurth T. Association nke oge ihuenyo na nchebara anya na-echebara onwe ya na nsogbu nke hyperactivity na ụmụ akwụkwọ French: ọmụmụ ihe gbasara obe. BMJ Open . 2016 Feb 26; 6 (2): e009089.
> Shantakumari N, Eldeeb R, Sreedharan J. Kọmputa na nsogbu ndị metụtara ọhụụ n'etiti ụmụ akwụkwọ mahadum dị na Ajman, United Arab Emirate. Ann Med Health Sci Res 2014; 4: 258-263.
> Taehtinen RE, Sigfusdottir ID, Helgason AR, Kristjansson AL. Igwe ihe ntanetị na ntanetịpụ ahọpụtara na ụmụ afọ iri na abụọ. Mkpa Ọhụụ . 2014 Ọkt; 67: 128-33.