10 Atụmatụ nri maka ndị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo

1 -

Ntuziaka 1 nke 10 - Jiri Ergonomic Ngwa nri nri

Ọrịa ogbu na nkwonkwo , karịsịa na-emetụ aka, mkpịsị aka, nkwojiaka, akaebe, na ubu, nwere ike ime ka ọrụ ndị dị mfe dị mfe. Egwuregwu ergonomic, ihe eji esi nri dị ọkụ nke nwere nhịahụ dị mfe na aka ndị na-abụghị ndị na-enyere ndị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo aka. Enwere ọtụtụ ihe eji emepụta ihe maka ihe eji esi nri na kichin. Spatulas, spoons, ladles, whisks na isi nri nri nke na-adị mma n'aka gị (ya bụ, ergonomic) nwere ike melite arụmọrụ dexterity, belata ihe mgbu, ma kwụọ ụgwọ maka fụrụ akpụ na nkwonkwo nkwonkwo.

• Ngwa Ngwa na Ngwa maka Ndị Ọrịa Ogbu na nkwonkwo
• Arthritis Hand Photo Gallery

_{Foto site na Dominic Morel (stock.xchng)}

2 -

Ntuziaka 2 nke 10 - Jiri igbe na akpa na ejiri abụọ

Pots na pans nwere ike ibu arọ, nkwụsi ike, na ike iji jikwaa ndị nwere mgbu, nkwonkwo arthritic. Efere ite na pans naanị otu aka nwere ike imebi nkwonkwo ugbua. Ọ bụrụ na ị nwere aka, nkwoka, ma ọ bụ akaebe nke ọrịa arthritis na-eme ka ike gwụ, ịnwa ịkwalite ite dị arọ ma ọ bụ pan nwere ike ịbụ ihe nchekwa.

Iji ite ma ọ bụ ihe mgbu nwere mkpịsị abụọ ga-enyere gị aka izere nnukwu ihe mberede kichin ma ọ bụ ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ. Ngwakọta nke abụọ a na-edozi na-ekesa ibu arọ karị n'etiti aka abụọ na aka gị.

_{Foto site 300dpi (iStockphoto)}

3 -

Ntuziaka nke 3 nke 10 - Nhazi ihe oriri bụ ihe dị mkpa

Ndị na-edozi ihe oriri dị mkpa na kichin, karịsịa ndị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo bụ ndị nwere nsogbu na nri nri akwụkwọ nri dị ka ịkụcha, ịcha, na slicing. Nhazi ihe oriri ga-egbutu, shred, ma ọ bụ slice mgbe ị kwụchara ya.

Jide n'aka na ị na-ahọrọ usoro ihe oriri nke nwere ike ịmere gị, na-atụle adịghị ike anụ ahụ ị mepụtara site na ịrịa ọrịa ogbu na nkwonkwo. Tupu ịzụta ya, jide n'aka na ị nwere ike ịgbanwụrụ mgbada ahụ ngwa ngwa ma wepu akwa plastik na mkpuchi plastik site na ihe nhazi ihe oriri. Tụlee ihe oriri na-edozi nri maka mkpa gị.

Foto site na Tashka (iStockphoto)

4 -

Ntughari 4 nke 10 - Ntughari Rocker ma ọ bụ Ngwá Ndị Nlekọta Ọpụrụiche Na-eme Ka Ịcha Mkpụ

Ugboro ugboro, ndị mmadụ adịghị ewepụta oge iji chọpụta ngwá ọrụ nri dị mma. E nwere ihe ndị ọzọ dị iche iche na-esi nri ngwaọrụ karịa mgbe ọ bụla ọzọ. Ihe bara uru maka onye ọ bụla, ihe oriri ndị ọkachamara pụrụ iche bara uru karị maka ndị nwere adịghị ike anụ ahụ.

Nkume Rocker bụ ihe atụ nke ngwá ọrụ ọkachamara pụrụ iche. Nhazi abuo ejiri edozi ike na ichikota na igbutu na igbutu. Ihe nkedo nke rocker na-eme ka a na-emegharị ya.

_{Foto site carolegomez (iStockphoto)}

5 -

Ntughari 5 nke 10 - Kpoo Azu

Ihe nchekwa stool dị ka ihe dị mkpa maka osi nri nke nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo dịka ihe ọ bụla eji esi nri. Nri nwere ike ịbụ usoro ogologo, dabere na mgbagwoju anya nke uzommeputa. Mgbe nrụ ọrụ na-amalite ịbawanye ụfụ nke ọrịa arthritis, ma ọ bụ mgbe ị na-eguzo n'elu stovu ahụ na-eyiri gị, dị njikere iji dọpụta ihe. Ọ dị mkpa ịnweta stool dị nso. Echela echiche banyere ya na-ebibi ihe ndozi kichin gị. Chee echiche banyere ebe nchekwa kichin dị ka akụkụ nke ijikwa ndụ na ọrịa ogbu na nkwonkwo.

_{Foto site na eagleotter (iStockphoto)}

6 -

Ntụle nke 6 nke 10 - Crockpots Na-enye Ahụhụ

Ọ na-enye aka nye ndị nwere ihe mgbu na- adịghị ala ala iji nwee ike ịsa nri ndị na-edozi ahụ, mana obere oge ma ọ bụ karịa. Ntụziaka Crockpot bụ naanị - nri dị nro, otu ihe.

_{Foto nke George Peters (iStockphoto)}

7 -

Ntughari 7 nke 10 - Ofe dị mfe ma dị jụụ

Mgbe mmadụ na-arịa ọrịa, a na-agwakarị ha ka ha nwee okwute ọkụkọ. Maka ihe ọ bụla kpatara, nnu n'eziokwu na-enyere ndị mmadụ aka inwe mmetụta ka mma. Ofe dị mfe ịkwadebe ma dị mma. Jide n'aka na ị nwere mgbakwunye mgbakwunye maka mgbe ị na-enwe ụbọchị ọjọọ maọbụ ihe ndị na-eme ka o siere gị mmiri mgbe ị na-eche nri. Ofe ga-ekpo gị ọkụ ma mee ka ị dị jụụ.

Mgbe ị na-akwagharị efere ofe, jide n'aka na ị na-ejide aka abụọ nke ite ahụ. Jiri ladle na-etinye efere n'ime nnukwu efere ahụ na tebụl ebe ị ga-eri ihe, n'ihi ya, ị gaghị eburu nnukwu efere na-ekpo ọkụ na kichin.

_{Foto site sdominick (iStockphoto)}

8 -

Ntụle nke 8 nke 10 - Echere Echere

Mee nri ndi ozo ma weputa maka ihe ndi ozo. Site na ugboro abụọ ị na - emegharị, ị nwere ike ịmepụta ihe ndị a na - eme atụmatụ nke ị nwere ike ifriizi ma nwee ohere maka ụbọchị ọzọ. Ọ naghị esiri gị ike iji okpukpu abụọ gị na-emepụta ihe ma na-emepụta nri abụọ. Ị ga-enwe obi ụtọ na ị nwere nri na-edozi ahụ na friza gị na ụbọchị ị na-echeghị na ị ga-esi nri. Ọ dị mfe iji mee nke a, n'oge na-adịghị anya, ọ ga-abụ àgwà iji sie nri n'ụzọ dị otú a.

_{Foto site fozrocket (iStockphoto)}

9 -

Ihe ntinye nke 9 nke 10 - Chekwaa nri

E nwere isi ihe abụọ dị mkpa gbasara nchekwa nri. Akpa, jide n'aka na ị nwere ihe nchekwa nchekwa nri ndị dị mfe maka ịmeghe ma dị mfe maka ịkwakọ. Ma ị na-ahọrọ ihe nchekwa nchekwa plastik na-emeghe oghere ma ọ bụ akpa Ziploc, jide n'aka na ha dị mfe maka gị. Enwere nhọrọ dị iche iche nke ngwaahịa nchekwa ngwaahịa dịnụ, n'ihi ya, ị gaghị agba mgba ma ọ bụ mejọọ aka gị mgbe ị na-echekwa ihe oriri.

Nke abuo, chee banyere ihe ị na-echekwa. Kwadebe ma chekwaa ihe oriri ndị ị na-ejikarị eme ihe ma mee ka ha dịrị na njikere. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịba na nri ọhụrụ, hichaa ma belata ha iji chekwaa na obere batrị ka ha wee dị ngwa. Mee ka ọ dị mfe na onwe gị.

_{Foto site na nhichapụta (iStockphoto)}

10 -

Ntughari 10 nke 10 - Mee ka eji esi nri

Ihe nchekwa kichin gị kwesịrị ịnweta n'ụzọ dị mfe ka ị ghara imebi ahụ gị ma merụọ nkwonkwo mgbu mgbe ị na-agbalị ịnweta efere ma ọ bụ kuki. Ihe kachasị mma kachasị mma bụ nke na-enye gị ohere inweta kichin echekwara na azụ. Ọ bụrụ na ịnweghị nhọrọ ahụ, ọ dịkarịa ala jide n'aka na ị ga-edozi ụlọ gị. Nwee ihe kachasị eji eme ihe kacha nso n'ebe ị na-eji ha. Emeela ka ihe eji echekwa ma ọ bụ karịa n'elu ihe ndị ahụ. Jide n'aka na ihe anaghị esi na kichin dochie anya ka ha wee daa ka i ruru ha. Debe kichin gị na nchedo n'uche ma dịkwa mma.

• Otu esi achikota nri gi ma oburu na i nwere ogbu ogbu ogbugbu

_{Foto site na TSchon (iStockphoto)}

_Isi:

_{250 Atụmatụ maka Ime Ka Ọrịa Ogbu na Nkwonkwo Dị Mfe, Foundation Foundation nke Arthritis, 1997}