Na ọnọdụ ndị na-adịghị ala ala dị ka COPD , ọtụtụ ndị na-etinye oge dị ukwuu n'ụlọ ọgwụ, ma ọ bụ maka mmekpa ahụ COPD , ma ọ bụ nsogbu nke ọrịa ndị ọzọ. Ọ bụ ezie na ọ dịghị onye na-enwe ụlọ a pụọ n'ụlọ, enwere ihe ị nwere ike ime na ihe ị nwere ike iwetara, nke nwere ike inyere gị aka ịnọ na-eche nanị bit cozier.
N'ezie, onye ọ bụla dị iche, ma nke a bụ ndepụta nke ihe 10 dị mkpa iji wetara gị mgbe anabatara gị n'ụlọ ọgwụ.
Site na nchegbu nke na-abịa na ụlọ ọgwụ, ọtụtụ ndị na-achọpụta na ha chefuru ụfọdụ n'ime ihe ndị ga-eme ka usoro nnyefe ahụ dịkwuo mfe karị, ma mesịa chọchaa ka ha wetara akwụkwọ ahụ pụrụ iche ma ọ bụ nọmba nọmba ekwentị. I nwedịrị ike ịchọrọ ịmepụta ihe ị ga-eji na-ezukọta mgbe ị ga-aga n'ụlọ ọgwụ.
1. Akwụkwọ Iwu
N'ime usoro nnyefe, a ga-agwa gị ka ị nye ụlọ ọgwụ ahụ akwụkwọ iwu ndị a. Inwe akwụkwọ ndị a ozugbo nwere ike inyere gị aka izere nleta ugboro ugboro site na ikweta n'oge ịnọ gị.
- Ọkwọ ụgbọala ọkwọ ụgbọala ma ọ bụ kaadị njirimara.
- Kaadị mkpuchi mkpuchi - Jide n'aka na ị nwere kalịnda kachasị mma gị n'aka, karịsịa ma ọ bụrụ na i nweela mgbanwe ọ bụla na mkpuchi. Dika akwukwo ngwa ngwa, n'oge anabatara, i nwere ike ijide n'aka na ndi oru ahu nwere ozi gi kachasi. Ọ bụ ihe na-emekarị ka ụlọ ọgwụ gụọ ụlọ ọrụ ịnshọransị mbụ bụ nke dabeere na ndekọ ụlọ ọgwụ, na-eduga na isi ọwụwa ka ị na-arụ ọrụ iji mee ka nke a gaa n'ihu.
- Detuo ikike nke onye ọka iwu, ibi ndụ na / ma ọ bụ na- ebute iwu (ma ọ bụrụ na ọdabara).
2. Ndepụta ọgwụ
Ndepụta zuru ezu nke ọgwụ bụ otu n'ime ihe ndị kachasị mkpa ị ga-achọ mgbe ịbanye n'ụlọ ọgwụ, ma otu n'ime ihe a na-elegharakarị anya. Ọtụtụ ndị nọọsụ soro onye ọrịa na-agbalị ịchọta ihe "obere ogwu" ahụ nwere ike ịbụ.
Ọ dị oke mkpa ịdepụta vitamin ọ bụla ma ọ bụ ihe mgbakwunye na-edozi ahụ ị na-ewere. Debe ọgwụ gị niile na ọgwụ ndị na-abụghị ndị na-ede ọgwụ n'ime akpa akwụkwọ ha ma ọ bụrụ na o kwere omume. Ọzọkwa, jide n'aka na ị na-echeta ịdekọ ndị na-ekpo ọkụ gị, ma ọ bụrụ na ị na-eji ha eme ihe mgbe nile, ma ọ bụ dịka ọ dị mkpa. Jide n'aka na ị ga-agụnye ihe ndị na-esonụ na listi gị:
- Aha ọgwụ
- Ọgwụgwọ ọgwụ
- Ngwọta ugboro ugboro
- Oge nke ikpeazụ dose
3. Ndepụta Nọmba Ọnụ Ọgụgụ Dị Mkpa
Inye ụlọ ọgwụ na ndepụta nke nọmba ekwentị dị mkpa ga-eme ka ezitere gị na ezinụlọ na ezi ndị enyi na ihe omume nke mberede. Jide n'aka na ị gụnyere aha na nọmba zuru ezu, gụnyere koodu mpaghara.
Ọ na-enyekwa aka inye nọmba ndị a n'onwe gị. Ma ị ga-achọta onwe gị na ịchọrọ ịkpọ onye ikwu nke ọnụ ọgụgụ ị na-ebughị ma ọ bụ chọrọ nọmba maka ụgbọelu iji kpochapụ ụgbọ elu, ị ga-enwe obi ụtọ na i wepụtara oge iji weghaa akwụkwọ adreesị gị.
4. Ego ole na ole nke ego
Ọ bụ ezie na ọ kacha mma ịhapụ kaadị akwụmụgwọ n'ụlọ, ego ole na ole ga-enye gị ohere ịzụta akwụkwọ akụkọ ma ọ bụ ihe ndị ọzọ sitere na igwe na-ere ahịa. Iji zere ohere nke izu ohi, debe ego na ebe na-enweghị atụ, dịka otu akwa ma ọ bụ kegide bandana.
5. Uwe Nkasi Obi
Ọtụtụ ndị ọrịa ga-agwa gị na ọ dịghị ihe dị njọ karịa uwe ụlọ ọgwụ, ya mere iwetara onwe gị uwe dị mma bụ ihe dị mkpa. Ọ bụrụ na ị na-eji nwayọọ nwayọọ na-ebute uwe gị (kama ịgbanye uwe mwụda ndị na-adịghị mma ma ọ bụ ndị na-adịghị mma) maara ihe. Ihe ndị ịchọrọ ịchọrọ gụnyere:
- Nightgown ma ọ bụ pajamas
- Socks
- Ime akwa
- Uwe na slippers
- Ụfọdụ ndị na-enwe obi ụtọ na-ebute pillow ha ma ọ bụ blanketrị ha
Chetakwa, na a ga-achọ ka ị na-ele anya nyochaa anya ma ọ bụ nwee otu IV mgbe ị nọ n'ụlọ ọgwụ, yabụ uwe akwa dị mma.
6. Ogbugba
Mgbe ị na-eleba n'ụlọ ọgwụ, echefula iko gị ma ọ bụrụ na ị na-eyi ha.
A ga-achọrọ gị ịbanye n'ụdị nkwenye na akwụkwọ ndị ọzọ nke ụlọ ọgwụ bụ nke nwere ike ghara ịgụ na-enweghị ha. Ọtụtụ mmadụ na-ahụ onwe ha n'ụlọ ọgwụ na oge iji gụọ akwụkwọ akụkọ ahụ, ma enweghị ike n'ihi na ha hapụrụ ndị aghụghọ ha n'ụlọ.
7. Kaadị ekwentị a kwụrụ ụgwọ
Ụlọ ọgwụ ọtụtụ anaghị anabata ekwe ntị, ya mere ị na-eweta kaadị ekwentị ị ga-akwụ ụgwọ ga-enyere gị aka isoro ndị ezinụlọ gị na ndị enyi gị nọrọ n'oge ụlọ ọgwụ gị.
8. Ụlọ akwụkwọ
Ọ bụ ezie na ọtụtụ ụlọ ọgwụ na-enye ihe ndị dị mkpa n 'ụlọ mposi dịka nsí na nsí nchara, ha na-abụkarị ndị dị ala ma bụrụ ndị na-adịghị mma nye ụfọdụ ndị ọrịa. Inweta ụlọ mposi gị nwere ike ịrụ ọrụ kachasị mma maka gị, karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-eji ihe ndị dịka nchekwa ma ọ bụ gel ntutu. echefula ihe dị ka deodorant, egbugbere ọnụ, na agụba. Otu nwanyị chọpụtara na ihe kachasị njọ banyere ụlọ ọgwụ ya bụ na o chefuru ịbịakwute ndị na-eme ya ka ha wepụ ntutu isi ndị pesky na-apụta na ime mụọ.
Ọ bụrụ na ị bụ nwanyị, ị nwere ike chọọ ijide gị ma ọ bụ dozie ígwè na otu ntutu isi. Ná mmalite nke ụlọ ọgwụ gị, nke a nwere ike iyi ka ọ dị ntakịrị mkpa, mana ka ị na-eru nso ịhapụ gị, ị ga-achọ ịmịnye ntakịrị. Nke a pụrụ inye aka karịsịa ma ọ bụrụ na ị nwere nkụda mmụọ banyere ahụike gị. Mgbe ụfọdụ, itinye oge n'ile anya gị n'ọdịdị ahụ nwere ike inyere gị aka inwe mmetụta dị mma n'ime.
9. Echefula Ntụrụndụ
Ka anyi chee ya ihu, ezighi ezi ulo ogwu iji bido obi uto ma ihe nwere ike ime ka mmadu maa ugbua n'ahuru ubochi nile. Inweta ụfọdụ n'ime ihe ndị kachasị amasị gị ga-enyere gị aka ịhapụ oge kama ga-enyere gị aka ichekwa ọrịa gị, kwa. Lee aro ole na ole:
- Akwụkwọ ma ọ bụ magazin
- Crossword puzzles, sudoku, ma ọ bụ ụbụrụ ụbụrụ
- Eji ma ọ bụ crochet
- Ekwentị na chaja
- Dee edekọ echiche gị
- iPod, redio ma obu CD na CD
- Laptọọpụ ma ọ bụ obere DVD ọkpụkpọ
- Ndị na-ede akwụkwọ, notecards, na stampụ (maka izipụ akwụkwọ ozi ị nwere ike nweta oge iji dee)
10. Foto Ezinụlọ
Ịgbasaa onwe gị na foto ndị ezinụlọ ga-enyere ndị nọ gị nso nso na ndị a hụrụ n'anya n'oge ịnọ n'ụlọ ọgwụ gị. Ha ga-echetara ndị ọrụ ụlọ ọgwụ na ị bụ onye dị adị, ọ bụghị naanị akwụkwọ ndekọ ahụ ike.
11. Anya Na-ekpuchi Anya na Ntube
Ọ bụrụ na ọkụ na-enye gị nsogbu, na-eweta ihe iji kpuchie anya gị mgbe ị na-ezu ike ma ọ bụ ụra ga-enyere gị aka ịnọ jụụ ma ọ bụrụ na ọkụ agbanye. Ngwunye nke earplugs na-arụ ọrụ nke ọma ma ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta nke mkpọtụ.
Cheta, ihe ka ọtụtụ n'ụlọ ọgwụ ga-enye gị ndụmọdụ mgbe ha nabatara na ha anaghị eche maka ihe ndị ha na-efu ma ọ bụ zuo ohi n'oge ụlọ ọgwụ. N'iburu nke a n'uche, ọ kacha mma ịhapụ ihe ndị bara uru, dịka ọla, akpa akwa ma ọ bụ ego, n'ụlọ.
Isi mmalite:
Brien, S., Lewith, G., na Thomas. Nwee obi ike na-agbaso atụmatụ dị na COPD n'akụkụ Ọrịa Ọrịa na Ọdịmma Ndụ: Ọmụmụ Ihe Omume. NPJ Nlekọta Nlekọta Ahụike Nri . 2016. 26: 16051.