Ịtụ Ụjọ
Onye a na-amaghi ama nwere ike itu egwu na itu egwu. Mgbe ị nwetara ihe ịrịba ama na mgbaàmà mbụ nke ọrịa ogbu na nkwonkwo ma ọ bụ mgbe ọchịagha chọpụtachara ya , ọ bụ ihe dị mma ka ị nwee ụjọ. Ị maghị ihe ị ga-atụ anya ya . Ị maghị otú ọrịa ogbu na nkwonkwo ga-esi emetụta ndụ gị.
N'ezie, ịmara banyere ọrịa ahụ ga-eme ka ụjọ jide gị. Ịhapụ akụkọ ụgha na nghọtahie sitere n'eziokwu ga-eweta mmesi obi ike.
Ma, o siri ike ịkọ otú oke ogbu na nkwonkwo ga-esi ghọọ ma ọ bụ ọtụtụ ụzọ ọ ga-esi emetụta ihe ị zubere maka ndụ gị.
Ọ bụghị naanị gị na-atụ ụjọ. Ihe ka ọtụtụ ná ndị mmadụ na-enwe obi nkoropụ mgbe a chọpụtara na ha na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo. Nke a bụ ihe 10 kachasị ihe ndị mmadụ na-atụ egwu banyere ọrịa ogbu na nkwonkwo.
1 - Ibi na Nsogbu
Ndị mmadụ na-achọta echiche nke ibi ndụ na-enweghi ihe mgbu na-adịghị ala ala . Inwe ihe mgbu, ụbọchị ọ bụla kwa ụbọchị bụ ihe a na-apụghị ịghọta aghọta. Ọ bụ ihe ebumpụta ụwa ma na-atụ anya na ndị ọrịa na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo ọhụrụ ga-atụ egwu otú mgbu ga-esi na-eme ihe ha na-eme kwa ụbọchị. Ọnụ ọgụgụ nke intrusion dabeere na oke ọrịa ahụ, n'ezie, nakwa ka onye ahụ si emeghachi omume na ọgwụgwọ. Ntachi obi mgbu dịgasị iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ. I kwesịrị ilekwasị anya na usoro nchịkwa mgbu. Ibi ndụ na mgbu na-adịghị ala ala, ọ bụ ezie na ihe siri ike, abụghị ọnọdụ olileanya na-adịghị. Ọtụtụ ndị na-arịa ọrịa obi na-adịghị ala ala na-amụta ịdị ndụ nke ọma na ọnọdụ ahụ.
2 - Nkwụsị Ahụ
Ọzọ, ọ bụ ihe okike ma na-atụ anya na ndị mmadụ na mmalite nke ọrịa ogbu na nkwonkwo na-atụ egwu otú oke ọrịa ahụ ga-esi gbasaa ndụ ha nile. Ka mgbu na nkwonkwo njikọ, njedebe anụ ahụ na- aba ụba. Ị ga-enwe ike ịnọgide na-arụ ọrụ ? Ị ga-enwe ike ịrụ ọrụ gị n'ezinụlọ gị?
Ị ga-ahapụ ịgba ọsọ ma ọ bụ ịgba chaa chaa ma ọ bụ ihe ọ bụla ntụrụndụ dị gị mkpa? Gịnị ga-agbanwe? Kedu oke mgbanwe ga-esi site n'ihe ị na-eji ma ọ bụ ihe ị tụrụ anya ya? Ị ga-amụta oge oge iji mee mgbanwe ndị dị mkpa na njedebe anụ ahụ. "Mbanye ma gbanwee" ga-aghọ mantra gị.
3 - Mgbaàmà na-egbu egbu na Ngwọta Ngwọta Na-enweghị Ngwọta
Enwere ọtụtụ nhọrọ ọgwụgwọ maka ogbu na nkwonkwo . Ụfọdụ ndị na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo na-echegbu onwe ha ma na-atụ ụjọ na ọgwụgwọ ha na-eji agaghị achịkwa mgbu ma ọ bụ ọganihu nke ọrịa ahụ n'ụzọ zuru ezu. N'ikpeazụ, ndị mmadụ na-atụ egwu ịgha oge oge na ego bara uru maka ọgwụgwọ na-adịghị mma. Nkwekọrita na otu ọgwụgwọ nwere ike ime ka onye ọrịa kweta na ebubo na-asọ oyi banyere ọgwụgwọ na-adịghị mma. Ndozi ngwa ngwa na-adọrọ mmasị. Ọ dị njọ na ọ dịghị adị. Ọ bụ ezie na nkwenye nwere ike nghọta, ndị mmadụ ga-eji dọkịta mee mkpebi amamihe dị na ya ma nwee ndidi ka ha na-achọpụta ma ọ bụrụ na ọgwụgwọ ha ugbu a na-arụ ọrụ.
4 - Mmetụta nke ọgwụ ọjọọ
A gwara ndị na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo ịtụle uru na ihe ize ndụ nke ọgwụ ma ọ bụ ọgwụgwọ ndị ọzọ. Ọ bụ eziokwu na ọtụtụ ọgwụ nwere mmetụta ndị metụtara ha.
Mmetụta ndị dị na ya nwere ike ịdị nwayọọ, ọ bụghị kwa nsogbu, ma ọ bụ buru ibu iji chọọ nlebara anya. Nke a bụ maka ọtụtụ ndị ọrịa na-achọghị ka ọgwụgwọ dị njọ karịa ọrịa ahụ n'onwe ya. Mmetụta mmetụta dị egwu nwere ike ime ka ọ dị gị mkpa ịkwụsị ọgwụ - ọbụlagodi na o yiri ka ọ na-enyere gị aka. Ị ga-akọrịrị mgbanwe mgbanwe ọ bụla na dọkịta gị. Ọzọkwa, maka ọgwụ ụfọdụ, dọkịta gị kwesịrị ịnye usoro ọbara ule oge iji nwalee akwara, akụrụ, na ọbara. Ịkwesighi ịtụ egwu, ma ịkwesịrị ịmụrụ anya.
5 - Onyinye nke Onwe
Ịhapụ nnwere onwe gị karịrị ihe dị mkpa iji dozie ma gbanwee.
Mgbe ị na-ahapụ nnwere onwe gị, ị ghaghị ịdabere na ndị ọzọ imere gị ihe. Ọ bụrụ na ọrịa ogbu na nkwonkwo na-esiwanye ike, ị nwere ike ọ gaghị enwe ike ịga ụlọ ahịa ahịa onwe gị. Ị nwere ike ịnwe nsogbu ibuli, ije ije, ịnya ụgbọala, isi nri , ịme ákwà, ma ọ bụ ịrụ ọrụ nlekọta onwe onye. Inwere onwe gị pụtara na ị nwere ike ilekọta onwe gị n'ụzọ ọ bụla. Ọtụtụ ndị na-ewere ike na-enweghị isi. Ndị na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo, n'aka nke ọzọ, nwere ike ịtụ egwu na ha ga-agafe na ọ dị mkpa ka ha gbanwee ma gbanwee ka ha chọọ enyemaka buru ibu na ịdabere na ndị ọzọ.
6 - Ịkwụsị na oche ọhụụ
Ọ bụ egwu nkịtị maka ndị nwere nkwarụ anụ ahụ: na-agwụcha n'oche oche. Ọ bụ ịdabere na ya, enweghị ike ịgagharị na ịchọrọ iji ụkwụ abụọ gị, na njigide nke nwere ike ịba ụba. Anọ m nso onye na-eji oche oche oche. N'ụzọ na-akpali mmasị, onye ahụ nwere ike ime ka ọ dị mkpa maka oche oche ahụ na uche nke aka ha, ma ha chere na ndị ọzọ na-ele ha anya dị iche iche. Echiche nke ịbụ onye dị iche iche siri ike ịnakwere. O nwere ike inwe mmetụta uche maka oche ịnya oche, n'agbanyeghị na ị ghọtara na ọ bụrụ na ị ga-agagharị, ọ bụ ihe dị mkpa.
7 - Mmetụta nke Ọrịa Na-adịghị Ala na Mmekọrịta
Ibi ndụ na mgbu na-adịghị ala ala na adịghị ike anụ ahụ ọ bụghị naanị na-emetụta gị, ọ na-emetụta ndị dị gị nso. Ọ bụghị ihe a na-ahụkarị maka ndị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo iji tụọ egwu otú ọnọdụ ha ga-esi metụta alụmdi na nwunye ha, ikike ha nwere maka nne na nna, ikike ha nwere iso ndị enyi na-ekwurịta okwu, nakwa n'ozuzu ha, ọrụ ha na mmekọrịta ha niile. Mgbe onye òtù ọlụlụ gị ga-eburu ibu ọrụ, ọ nwere ike inwe mmetụta. Mgbe ị na-enweghị ike igwu ma ọ bụ ime ụlọ na ụmụ gị, ọ nwere ike inwe mmetụta. Mgbe ndị enyi gị na-akpọ ma chọọ ịpụ, ma ị ugboro ugboro ịjụ, ọ nwere ike inwe mmetụta. Onye ihe mgbu adịghị atọ ụtọ. Ka anyị chee ya ihu, mgbu na-adịghị ala ala nwere ike ịkụ ụgbọ mmiri ahụ na onye ọ bụla n'ime ụgbọ mmiri ahụ. Ma, atụla egwu. Di ma obu nwunye gi nke kwesiri ntukwasi obi ga - abigide ya na gi - umuaka gi na - amuta ihe omimi.
8 - Ụgha ego
E nwere ọnụahịa nke nwere ọrịa na-adịghị ala ala dị ka ọrịa ogbu na nkwonkwo - ụgwọ a na-akwụ na dollar na cents. Ndị na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo nwere ibu arọ nke ịkwụ ụgwọ maka nlekọta ahụike, gụnyere nleta dọkịta, ụgwọ ego mkpuchi, ọgwụ ọgwụ, ọgwụ na-adịgide adịgide na ihe ndị ọzọ. Ubu a, n'elu ihe ojoo aru na nke uche, bu ihe ndi mmadu ji egwu arthritis. Hà ga-adị ndụ na-agbakwụnye ego nke nlekọta ahụ ike na ego ha ji emefu ego? Ọ bụrụ na a manyere ha ịkwụsị ịrụ ọrụ n'ihi nkwarụ maọbụ ma ọ bụrụ na ha efunahụ ọrụ n'ihi akụ na ụba, hà ga-enwe ike iru ego maka ịrịa ọrịa na-adịghị ala ala? Mee mkpebi ego ego. Mee atụmatụ n'ihu ma mara na ọrịa na-adịghị ala ala bụ ihe ga-eme n'ọdịnihu ego gị.
9 - Na-agafe Ụmụaka Gị Ogbu na nkwonkwo
Ọtụtụ ndị nne na nna na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo na-atụ ụjọ na ha ga-agafe ụmụ ha ọrịa ahụ. Ihe kpatara ọrịa ogbu na nkwonkwo ka na-emegharị. A na-eche na ọ bụ ụfọdụ n'ime ihe ndị e kere eke na mkpụrụ ndụ, ma ọ bụghị mgbe a na-ewere ya na ọ bụ nanị ihe kpatara ọrịa arthritis. Ọ bụ ezie na mkpụrụ ndụ ihe nketa na akụkọ ihe mere eme nke ezinụlọ na-ewere ọnọdụ dị ize ndụ, a naghị ewere ọrịa ahụ "ihe nketa." Enwere ike inyefe mkpụrụ ndụ ụfọdụ na mmụba nke ibute ọrịa ahụ, Otú ọ dị. Ọ bụ ezie na ị nwere ike iche na ị nwa nwa gị anwale ga-eme ka egwu gị kwụsị, a gaghị atụle ụdị nyocha ahụ.
10 - Ịla n'iyi site na Ọrịa Ogbu na nkwonkwo
Dị ka a ga - asị na ịnọ na ọrịa ogbu na nkwonkwo adịghị ike, ọtụtụ ndị na-atụ egwu na ha ga - anwụ site na ọrịa ahụ. Nke a ọ bụ egwu ziri ezi? N'ezie, enwere ọnwu nke ọnwu na-ejikọta ụfọdụ ụdị ọrịa arthritis, karịsịa ọrịa ogbu na nkwonkwo . A na-ejikọta ọrịa ogbu na nkwonkwo nke ọrịa na-arịa ọrịa obi. Ndị na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo nwere ike ịnwe ohere ịnwụ anwụ karị n'ihi nkwarụ, ọrịa, ọrịa akụrụ, ọnọdụ iku ume , na ọrịa ọrịa afọ - ụfọdụ n'ime ha nwere ike ịbụ ọgwụgwọ.
> Isi mmalite:
> Ọrịa afọ na ọnwu na ọrịa ogbu na nkwonkwo. American Journal of Medicine. 2008 Ọkara; 121 (10 Suppl 1) >: S9-14 >. Gabriel SE.
RAPID. Enweghi Ndidi: 10 Ajụjụ A Na-ajụkarị Banyere Arthritis Rheumatoid.