10 Mmekọahụ Atụmatụ maka Nwaanyị Agadi

Nwee Ezi Mmekọahụ Mmekọahụ na Ọgbọ ọ bụla

Ndụ nwoke na nwanyị gị ga-agbanwe dị ka afọ gị. A pụrụ ịme mgbanwe ndị a ma nwee ike inwe ahụ ike na afọ ojuju na ndụ gị dum. Site n'iso onye gị na ya na-ekwurịta okwu, na-elekọta ahụike gị, na ịnọgide na-enwe mmetụta uche dị mma, mmekọrịta gị na nwoke nwere ike ịbawanye ụba ruo ọtụtụ afọ.

1 -

Soro Onye Mmekọ Gị Na-akparịta ụka

Nkwurịta okwu doro anya dị mkpa maka inwe mmekọahụ. Sooro onye òtù ọlụlụ gị kwurịta nsogbu ọ bụla ị nwere ike inwe dị ka di na nwunye.

Gbalịa ịgwọ nsogbu ndị a dịka nsogbu ndị ị nwere ike idozi ọnụ. E nwere ọtụtụ ụzọ isi bịaruo ya, ma, ọ bụrụ na ị rụkọọ ọrụ ọnụ, ị nwere ike ịchọta ngwọta nke nwere ike inye aka.

2 -

Lubricate

Dị ka nwanyi nke nọ n'afọ, ntinye aka maka mmekọahụ na-ebelata. A na-edozi nke a site na iji mmanu mmiri.

Na mbu, itinye mmanu maka inwe mmekọahụ nwere ike iyi ihe ihere, ma gị na onye òtù ọlụlụ gị ga-eji ya ngwa ngwa. I nwedịrị ike ịnye ya ya.

3 -

Ule na ọnọdụ na oge

Mgbu nke ọrịa arthritis ma ọ bụ ọnọdụ ndị ọzọ nwere ike igbochi inwe mmekọahụ. Nleta na ọnọdụ dị iche iche nke inwe mmekọahụ, ma ị nwere ike ịhụ otu nke na-arụ ọrụ nke ọma.

Ọzọkwa, ọrịa ogbu na nkwonkwo na ọnọdụ mgbu ndị ọzọ na-esikarị ike n'oge ụfọdụ n'ụbọchị. Nke a dịgasị iche site n'otu onye ruo na-esote, ọ bụ ezie na ịnwere ike ịnwa inwe mmekọahụ mgbe ihe mgbu gị dịkarịrị njọ.

4 -

Na-eche Mma

Anyị na-ebi na omenala nke na-egosi anyị mgbe niile ihe osise nke ntorobịa na ịma mma. Dika umuaka, ha nwere ike iche na ha adighi adighi nma n'adighi nwoke ma obu nwanyi, nke puru igbochi inwe ochicho.

O doro anya na ahụ gị gbanwere ka ị dị afọ, mana nke ahụ anaghị echebara uru gị ma ọ bụ ọchịchọ gị. Ichekwa ozi na ihe ndị dị na telivishọn, magazin, na ebe ndị ọzọ mgbasa ozi na-anabata ahụ gị n'oge ọ bụla nke ndụ gị.

5 -

Lekọta Ahụ Ike Gị

Ahụike siri ike nwere ike igbochi afọ ojuju mmekọahụ. Soro iwu dọkịta gị ma mee ka ndụ gị gbanwee ka ị dị mma. Ịghara ịdị arọ, ịme ihe, na iri nri nke ọma agaghị eme ka ahụike gị dịkwuo mma, ndụ ị na-enwe ga-adị mma.

6 -

Mmekọahụ Mgbe ịwachara ahụ

Dika umuaka, ha nwere ike ibute usoro ogwu di iche iche iji gbanwee akuku umu. Ihe kachasị bụ mastectomy (iwepụ ara ma ọ bụ akụkụ nke ara na-agwọ cancer) na hysterectomy (iwepụ akpanwa na mgbe ụfọdụ ovaries).

Ọrịa ndị a adịghị egbochi ikike nwanyị nwere inwe mmekọahụ. Otú ọ dị, ha nwere ike ịgbanwe n'ụzọ dị ịrịba ama otu nwanyi si amata ọdịmma onwe ya. Inwe mmeghe nkwurịta okwu na onye òtù ọlụlụ gị tupu oge na mgbe ịmechara usoro nwere ike inye aka belata nchegbu gị.

7 -

Mmekọahụ

Onye ọ bụla na-eto eto na-enwe mmekọahụ ga-echebe onwe ya pụọ ​​na ọrịa ndị a na-ebute site ná mmekọahụ. Ọrịa ndị a na-ebute site ná mmekọahụ, gụnyere HIV, na-arị elu na ndị toro eto.

Ọganihu a bụ n'ihi ọtụtụ ihe, tinyere eziokwu ahụ bụ na ọtụtụ ịgba alụkwaghịm na ndị inyom di ha nwụrụ bụ ndị na-ahọrọ ịlụ nwoke ọzọ. Dị ka ọ dị, na ọgbọ na-abata na oge mmekọahụ na ogologo oge na ọtụtụ ọrịa nwere ike ịnọgide na-ehi ụra ruo ọtụtụ afọ. Echela na nwoke na nwanyị na-enwe mmekọahụ na-enwe mmekọrịta dị mma. Ọ kacha mma ka ị na-enwe mmekọahụ dị mma.

8 -

Gwa dọkịta gị

Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye òtù ọlụlụ gị nwere nsogbu mmekọahụ, gwa dọkịta gị okwu. Enwere ike ịnweta ngwọta dị mfe nke nwere ike inyere aka, dị ka ịgbanwe oge nke ụbọchị ị na-aṅụ ọgwụ ma ọ bụ mee mgbanwe ndụ.

Na-atụ anya na ị ga-eme mgbanwe n'ime ndụ gị na mmekọahụ dịka ị dị afọ. Dịka ọmụmaatụ, ọtụtụ ndị okenye na-achọpụta na ime ihe dị mfe, dị ka ịmakụ na isusu ọnụ, nwere ike ịbụ ihe na-enye afọ ojuju dika mmekọahụ.

9 -

Na-akpata Nsogbu Erectile

Nye ndị mmadụ, nsogbu inwe nrụpụta bụ akụkụ dị anya nke ịka nká. Ọ bụrụ na nke a na-eme onye òtù ọlụlụ gị, jiri nwayọọ nyere ya aka dozie nsogbu a. Mgbanwe ihu igwe na ọgwụ nwere ike inye aka na mkparịta ụka ya na dọkịta ya bụ ebe dị mma ịmalite.

Ọzọ

10 -

Ndị na-eme mkpọtụ na Masturbation

Mmekọahụ na orgasms na-eweta uru anụ ahụ na nke anụ ahụ. Ndị inyom ekwesịghị inwe obi amamikpe banyere masturbation. Ndị na-egwu egwu na ngwaọrụ ndị ọzọ nwere ike inyere aka dị ukwuu.

> Isi mmalite:

> Ụlọ Ọrụ maka Nchịkwa na Mgbochi Ọrịa. Ọrịa HIV n'etiti ndị mmadụ dị afọ iri ise na ise. 2017.

> National Institute on Older. Mmekọahụ na Ndụ Obere. 2013.