Ihe Ị Kwesịrị Ime na 50s Gị iji Mee Ka Ogologo Gị Mee

Nke a bụ otu esi amalite taa maka afọ 50 ọzọ dị ukwuu

Iri ise bụ afọ ndụ, ọ bụ oge zuru oke iji malite ilekwasị anya na ogologo oge (ma ọ bụrụ na i nwebeghị!). Ndụmọdụ kachasị mma maka onye ọ bụla n'ime iri afọ ise ha bụ iji afọ iri a mee ihe iji dozie nsogbu ahụike ọ bụla ị nwere ma mee ntọala maka iri afọ ise nke ezi ahụ ike na obi ụtọ.

Site n'àgwà na-eri nri, enwere nnukwu ihe ị nwere ike ime iji mee ka ahụike gị dị mma ma mezie ụfọdụ n'ime mmebi ahụ emerela. Jiri akwukwo a "ime" di ndu. Nanị họrọ otu ma ọ bụ abụọ ihe n'otu oge ịmalite. Mgbanwe kachasị mma maka ogologo ndụ gị bụ mgbanwe ndụ ogologo oge, yabụ mee ka ha gụọ!

1 -

Malite usoro ndụ dị mma

Inwe ndụ dị mma nwere ike ịgbakwunye afọ iri na otu ná ndụ gị, mana ọ naghị adị mfe mgbe ọ bụla. Malite obere.

Ndị nchọpụta na-elele ndị dị afọ iri anọ na ise ma chọpụta na ihe atọ nwere ike ịgbakwunye ruo afọ 11-12 karịa. Ndị mmadụ (1) kwụsịrị ise siga, (2) riri ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, na (3) mụbara mmega ahụ ha ka ogologo oge. Nke a bụ eziokwu ọbụlagodi na ha malitere àgwà ndị a na 50s na ihe karịrị. Ya mere, malite na-agbakwụnye afọ na ndụ gị taa.

2 -

Kwụsịa arọ ahụ

Chee na ọ dịghị ihe ga-eme ka ị ghara ịdị arọ na 50s gị? Chee na emeelarị ihe mebiri emebi? Ị gafeela n'aka nri.

Ịghara ịdị arọ na ịmepụta ndụ dị mma ugbu a nwere ike ime ihe dị ebube maka ahụike gị, karịsịa maka obi gị. Ejila afọ gị mee ihe ngọpụ; na-arụ ọrụ iji nweta ma ọ bụ ịnọgide na-enwe ahụ ike ugbu a. Ị ga-enwe mmetụta dị mma ma nwedịrị ike ịdị ogologo oge.

3 -

Nyochaa

Site na ọrịa cancer ruo ọrịa obi, n'ihi ọgwụgwọ nke oge a, ndị dọkịta nwere ike ijide ihe n'oge na-eme ihe, ma ọ bụrụ naanị na ị na-enye ha ohere.

Gwa dọkịta gị ihe gbasara nsogbu gị ma jide n'aka na ị ga-agbaso nyocha niile ma ọ bụ nyochaa maka afọ gị na akụkọ ahụ ike. O doro anya na ntụrụndụ adịghị atọ ọchị, mana ha nwere ike ịchekwa ndụ.

4 -

Mmega ahụ

Omume bụ otu n'ime ihe kacha mma i nwere ike ime maka ahụ gị. Ọ bụghị naanị na mmega ahụ na-eme ka ahụ ike dị mma, nọgide na-agagharị agagharị, na-egbochi ịdị arọ ahụ, ọ na-eme ka ahụike gị dịkwuo mma, na-eme ka uche gị sie ike, na-enyere gị aka ịnọgide na-enwe nsogbu gị, ọbụnakwa nwedịrị ike inyere gị aka ịnọgide na-enwe mmekọahụ. Ọ gaghị ewe oge maka gị ịchọta ihe niile mere ị ga-eji mee ọtụtụ ugboro n'izu (ma ọ bụ karịa).

5 -

Chee echiche nke ọma banyere ịka nká

Inwe echiche ziri ezi banyere ịka nká nwere ike itinye ọtụtụ afọ n'ime ndụ gị. N'ezie, ndị nchọpụta chọpụtara na ezi àgwà banyere ịka nká nwere ike ịgbakwunye afọ 7.5 na ndụ gị. Nke ahụ bụ nọmba dị oke ọnụ.

Gịnị mere nnukwu ogologo ndụ ji abawanye? Ọ dịghị onye maara nke ọma. Ọ bụ ezie na enwere ike ijikọta echiche na nchegbu dị mma, ndị nnyocha na-echekwa na ndị nwere àgwà dị mma nwere ike ime mgbanwe n'àgwà ndị na-eduga ogologo ndụ.

6 -

Mee Ka Mmiri Ị Na-akpata Antioxidant Mekwuo

Gịnị na-eme ka antioxidants dị oke? Ha bụ ihe na-echebe osisi site na egwu dị egwu nke anyanwụ. A na-ekpu osisi na UV radies ụbọchị niile, nke na-emebi mkpụrụ ndụ ha. Iji zere "e ghere eghe" site na ihe ọkụkụ a nile, osisi emepụtawo ihe dị elu nke antioxidants.

Mgbe ị na-eri osisi, ahụ gị nwere ike iji ndị antioxidants ndị a gbochie mmebi nke mkpụrụ ndụ ya. Ọ dị oke egwu ma dị mfe. Chọpụta nke osisi nwere ihe kachasị elu nke antioxidants ma rie mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri dịgasị iche iche maka mmetụta kasị mma.

7 -

Nwee ike

Ịdị na-arụsi ọrụ ike na-enyere gị aka ịdị ogologo oge - ọ bụghị naanị n'ihi uru nke mmega ahụ kwa ụbọchị. Ndị nnyocha nyochare ego ndị calorie nke ndị mmadụ 300 ma chọpụta na ndị na-etinye ọtụtụ calorie n'ụbọchị ha nwere ọnụọgụ nke 32% n'ihe ize ndụ nke ịnwụ.

Idebe onwe gị n'ọrụ nwere ike ime ihe dị ebube maka ogologo ndụ. Ya mere, zoo ebe ahụ (na ihe ndina), na-eje ije dịka i nwere ike, ma mee ihe ọ bụla o kwere mee iji nọgide na-arụ ọrụ ma na-agbasi ike n'oge gị.

8 -

Mụta Ihe Ọhụrụ

Ụbụrụ gị nwere mmasị ịmụta - n'agbanyeghị afọ gị. Ihe ndị ọhụrụ ọ na-agbalị ịghọta ma nwekwuo njikọ ya na-agbalị ime, nke ka mma ọ na-arụ.

Mee ka oge gị dị ọhụrụ site n'ịmụ ihe ọhụrụ. Ị na-achọ mgbe niile ịmụta otú e si esi nri? Ikekwe ịchọrọ ịmụta otú ị ga-esi jiri aka gị rụọ ihe. Ma ọ bụ ihe ọ bụla ị ga - eme bụ ịgbanwe akwụkwọ ị na - agụ kwa ụbọchị iji nye ụbụrụ gị ihe ọhụrụ iji chegharịa.

E wezụga ịbụ onye na-adọrọ mmasị, itinye ụbụrụ gị ụbụrụ nwere ike belata ihe ize ndụ gị maka ọrịa Alzheimer na ụdị ndị ọzọ metụtara nsogbu nke afọ - ọ bụghị ịkọwa, ọ ga-eme ka ị nwekwuo mmasị.

9 -

Nwee Obi Gị

Idebe obi gị "na-eto eto" na-agụnye ihe abụọ kachasị mkpa: na-egbochi ọbara mgbali elu ma na-eme ka akwara gị dị ọcha. Ị nwere ike nyochaa ọganihu gị site na ịmalite mgbali ọbara gị na ọkwa cholesterol mgbe niile. Ọka nká dị mgbagwoju anya, ọrịa obi bụkwa ọnụọgụgụ nke na-egbu mmadụ na United States Ịghọta nká obi na ime ihe bụ ihe dị mkpa iji mee ka ogologo ndụ gị dịkwuo elu.

10 -

Na-acha ọchị!

Kwere ya ma ọ bụ na ọ bụghị, ịmalite ịmụmụ ọnụ ọchị n'ihu gị nwere ike ịgbanwe ọnọdụ gị n'ụzọ nkịtị. Ụbụrụ gị na-enweta akara site na ihu gị ma na-eche "Hey, anyị na-amụmụ ọnụ ọchị, ihe ọma ga-eme." N'oge na-adịghị anya, obi gị dị mma n'ezie. Ịmụmụ ọnụ ọchị pụrụ ịbụ ụzọ dị ukwuu iji belata nrụgide. Ya mere jiri afọ 50 gị mee afọ ọchị gị, nweekwa obi ụtọ ma nwekwuo nrụgide.