Kedu nke kachasị mma maka nyocha ọrịa egwu Cardiac?
A maara nke ọma na ibubiga oke ókè ma ọ bụ ibu ibu bụ ihe dị mkpa na-akpata ọrịa obi mgbarụ akwara (CAD) , nkụchi obi , na ọrịa strok . Otú ọ dị, ndị na-eme nchọpụta dịgasị iche iche nke kachasị mma maka ịkọwa ma onye ọ bụ "oke" oke - nke ahụ bụ, ibu oke maka ibu ha na-emetụta ihe ize ndụ nke obi ha. Ihe atọ a na-ejikarị eme ihe bụ BMI (nchịkọta anụ ahụ), mgbatị ụkwụ, na ọkpụkpọ ụkwụ-na-hip.
Ma, ọ dị mma karịa ndị ọzọ?
BMI
Ihe kachasị na-eme iji chọpụta ihe ize ndụ metụtara ọrịa bụ BMI, ogo nke ịdị arọ gị na akụkụ nke ịdị elu gị. A na - ewere BMI 25 - 29.9 dị oke ibu, site na 30 - 34.9 dị oke ibu, na 35 ma ọ bụ karịa dị oké ọnụ. Ndị na-akọwapụta BMI dị mfe iji (ihe niile ị chọrọ bụ ịdị elu gị na ibu) ma dị na ntanetị. (Nke a bụ otu n'ime NIH.)
BMI bara uru n'ihi na e jiriwo ihe omumu a mee ihe n'ọtụtụ nnyocha ọmụmụ, ya mere ọtụtụ nyocha e mere na ihe BMI. N'ezie, nkọwa doro anya nke "ibu," "obese" na "oké oke" bụ ndị dabeere na nchọpụta BMI ndị a.
Otú ọ dị, BMI abụghị eziokwu mgbe niile. Ọ na-eme ka anụ ahụ buru ibu na ndị mmadụ nwere ọtụtụ nsị na-eme ka ọ ghara ile ya anya na ndị agadi (bụ ndị na-atụkarị ụda akwara).
Ọdịdị nke ọkpụkpụ
Echiche nke iji mgbagwoju n'úkwù dịka onye na-ekwu ihe ize ndụ sitere na eziokwu ahụ bụ na oke mbido (mbubata anụ ahụ dị n'ime afọ) na-eche na ọ "njọ" karịa ịba ụba n'ebe ọzọ (dịka akpa ma ọ bụ apata ụkwụ).
Nke a bụ n'ihi na oké ibu abdominal na-ejikọta ihe ize ndụ maka ọ bụghị nanị ọrịa obi, kamakwa ọrịa metabolic , ọbara mgbali elu , na ọrịa shuga .
Nnyocha e mere egosiwo na ọkpụkpụ ụkwụ nke 40 sentimita ma ọ bụ karịa (102 cm) n'ime ụmụ nwoke, na sentimita 35 ma ọ bụ karịa (88 cm) n'ime ụmụ nwanyị, na-ejikọta nsogbu nke obi obi.
Nwee aka-Hip-Hip
Ngwunye ụkwụ-na-hip bụ ụzọ ọzọ isi nyochaa oké ibu afọ, ihe ọmụmụ na-egosikwa na ihe a na-adabara n'ụzọ dị njọ na ihe gbasara ọrịa obi. Iji gbakọọ ụdọ ụkwụ gị, ọ bụrụ na ị ga-ehichapụ ụkwụ gị na mgbanaka gị, kesaa ihe mgbatị ụkwụ site na mmụba hip. N'ime ụmụ nwanyị, nkezi kwesịrị ịdị 0.8 ma ọ bụ obere, na ụmụ nwoke, ọ ga-adị 1.0 ma ọ bụ obere. (Nke a pụtara na na ndị inyom, ọkpụkpụ ahụ kwesịrị ịdị mkpụmkpụ karịa hips, na n'ime ụmụ nwoke, ọkpụkpụ ahụ kwesịrị ịdị obere karịa maọbụ otu ihe ahụ.)
Ngwá ụkwụ-na-hip ga-enye aka n'ihi na ndị na-eto eto n'ogologo na-enwe ike ịchọpụta ihe ize ndụ. Site n'iche ihe mgbagwoju n'úkwù na mgbanaka uhie, i nwere ike inweta ihe ka mma nke oke ibu.
Kedu nha nke dị mma karịa egwu egwu?
Enweghị azịza doro anya maka ajụjụ a.
BMI bụ n'ezie "ihe atụ" nke oke ibu, na ọ bụ ihe ndị NIH, American Heart Association, ndị American College of Cardiology, na The Obesity Society na-atụ aro ya. Ihe ndị a, ọzọ, na-adabere na nnukwu nyocha nke jiri BMI buru amụma amụma.
Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịghọta na, ebe ọ bụ na BMI dị mma n'ịkọwa ihe ize ndụ zuru oke n'ọtụtụ mmadụ, ọ nwere ike ọ gaghị abụrịrị ihe kwesịrị ekwesị maka onye nyere.
Nakwa, ọ naghị eburu n'uche na ogo nke oke abdominal mmadụ pụrụ inwe.
Otutu ihe omuma egosiwo na ihe nkochi abdominal nwere ike ibu ihe kariri BMI n'ikwu ihe banyere oria obi. Karịsịa, ọ bụ ezie na BMI bụ onye na - ekwu banyere mwakpo obi, ọ bụ onye na - adịghị ahụ ike mgbe ọ na - ahụ maka nsogbu ndị ọzọ (dịka ọrịa shuga, ịṅụ sịga, cholesterol, nri, ọrụ, na ọbara mgbali elu). N'ụzọ dị iche, ụfọdụ nnyocha egosiwo ogo dị elu na-egbuke egbuke ịbụ onye na - ahụ maka ọrịa obi, ọbụna mgbe a gbanwere ọnụ ọgụgụ maka ihe ndị ọzọ dị ize ndụ.
Ndabere ala
Ịbụ oke ibu bụ ihe dị mkpa na-akpata ọrịa obi na ọrịa metabolic dị ka ọrịa shuga. Ajụjụ banyere ụzọ kachasị mma iji tụọ ma ànyị ga-atụle "ọtụtụ" dị mma, ma n'ọtụtụ ọnọdụ, ọ gaghị esiri anyị ike ịchọpụta.
Ọtụtụ ndị dọkịta na-adabere ugbu a n'usoro ihe omume iji nye ndị ọrịa ndụmọdụ gbasara nsogbu ha. Ọ bụrụ na BMI gị dị afọ 35 ma ọ bụ karịa, nke ahụ bụ ihe niile ị chọrọ ịma. Ma ọ bụrụ na BMI gị bụ 30 - 35, ọ gwụla ma ị bụ onye na-arụ ọrụ ma ọ bụ onye ọzọ na-eme egwuregwu, ị fọrọ nke nta ka ọ bụrụ abụba. Ma ọ bụrụ na ị nọ n'ụdị "oke", ịmara mgbatị nkịta gị ma ọ bụ nkwekọrịta ịkpụ aka gị ga-agwa gị otu ihe dị mkpa, ebe ọ bụ na oké ibu abdominal dị njọ nye gị ọbụna ma ọ bụrụ na ogo gị n'ozuzu adịghị elu.
Otu uru ọzọ nke nkata ụkwụ-na-hip bụ na ị nwere ike nyochaa onwe gị n'onwe gị, n'enyeghị ihe ọ bụla, na nzuzo nke ụlọ gị. Naanị gbadaa skivvies gị ma lee onwe gị anya na enyo, ma isi ma na profaịlụ. Ọ bụrụ na úkwù gị na akụkụ ọ bụla dị okpukpu karịa gị, ị na-agba ọsọ, na mgbapụta ọjọọ gị na-enye aka n'ememe obi gị dum . Iji belata ihe ize ndụ gị, ibu arọ gị bụ ihe ị ga-achọ idozi.
Isi mmalite:
Flegal KM, Carroll MD, Kit BK, et al. Ugboro oke nke oke ibu na ihe di iche iche n'inye nkesa nke ndi mmadu n'etiti ndi United States, 1999-2010. JAMA 2012; 307: 491.
Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, et al. 2013 AHA / ACC / TOS maka nduzi nke oke oke na ibu oke ndi okenye: akuko nke American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on Practice Guidelines and The Obesity Society. Oge 2014; 129: S102.
Coutinho T, Goel K, Correa de Sá D, et al. Na-ejikọta mkpụrụ ndụ ihe nchịkọta na oke nke oke ibu na nyocha nke ịnwụ n'ime ndị nwere ọrịa obi. Ọrụ nke "oke ibu ibu oke." J Am Coll Cardiol 2012; 61: 553-560.