Tụlee Ahịa
Ndabere ala
Enwere Ọgwụgwọ maka Ọrịa Shuga: Osisi nke Ndụ 21-Day Program bụ akwụkwọ dere Gabriel Cousens, MD, dọkịta, ọkà mmụta uche, onye nlekọta ezinụlọ na onye na-agwọ ọrịa n'ụlọopathic.
Akwụkwọ a na-ebute ma kwuo maka nri nri nri iji chịkwaa ọrịa shuga. Ọ na-adabere na mmemme a na-enye n'aka onye edemede. Ọ na-ekwu na ihe omume a nwere ike ime ka insulin na ọgwụ ndị ọzọ ghara ịdị mkpa n'ime ụbọchị anọ, yana ịzụta ihe ọmụmụ ọrịa shuga n'ime izu abụọ.
Ihe oriri na-agụnye akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, mkpụrụ, mkpụrụ, ọka wit na-esi na ya.
"E Nwere Ngwọta Ọrịa maka Ọrịa Shuga" Ọkọlọtọ na Mmasị
Ihe
- Ịgba ume nke nri zuru ezu na-enweghị nchebe
- Ihe oriri niile dị ala na ndepụta glycemic
- Ihe oriri na-edozi ahụ
- Mee ka i lee nri anya n'ụzọ ọhụrụ
- Na-eme ka ndị na-agụ ya mara ike nke ụfọdụ ihe oriri
- Na-enye ọtụtụ echiche na ngwaọrụ iji nweta akara ka mma maka ọrịa shuga
Cons
- Nri siri ike nke nwere ike isi ike ịmụta ma soro
- Nri nwere ike ịdịtụ ọnụ
- Akwụkwọ a nwere ike ịbụ ihe siri ike ịgụ maka ụfọdụ na nzukọ na usoro nwere ike ịka mma
- O siri ike ịchọta ihe ndị a na-agụ na mbụ ma mgbe ụfọdụ ọ na-echezughị ezu
- O weere dịka mgbasa ozi maka mgbapụta zuru ụwa ọnụ na na agaghị m enwe ike ịgbaso ihe omume ahụ n'ụzọ zuru ezu ma ọ bụrụ na enweghị m ịlaghachi
- Ụfọdụ n'ime ihe oriri ndị ahụ nwere ike isi ike ịchọta
Ntughari ntuziaka
M na-agụ ọtụtụ akwụkwọ banyere ọrịa shuga ma na-eche na nri kwesịrị ekwesị nwere ike ịdị ike n'ọchịchị shuga.
Enwere ọgwụgwọ maka ọrịa shuga site na Gabriel Cousens bụ ezigbo mgbakwunye na nchịkọta akwụkwọ m na-arịwanye elu na-arịa ọrịa shuga.
M soro usoro a ruo ọtụtụ ọnwa. N'ihi ya, enwere m ike ịkwụsị ọgwụ m na-arịa ọrịa shuga ma nọgide na-enwe ọtụtụ shuga shuga . Otú ọ dị, n'ihi ihe ịma aka na mmefu ego, oge, na iguzogide ndị gbara m gburugburu, ọ na-esiri m ike ijide ya.
Ọ bụ ezie na anaghị m enwe ike ịmalite usoro ihe omume a 100% nke oge ahụ, emere m ọtụtụ mgbanwe na-adịgide adịgide n'ihe oriri m na ụzọ m si eche banyere nri n'ihi akwụkwọ a.
Akwụkwọ a dị elu nwere ọtụtụ ihe ọmụma dịka ihe mere onye edemede ji eche na ndị mmadụ na-arịa ọrịa shuga, ihe na-eme n'ime ahụ anyị, na ihe oriri ndị na-eme. Ihe ndi ozo bu ihe omuma zuru oke banyere ihe oriri di iche iche, ihe oriri na ntụziaka.
Na mkpokọta, usoro ihe a na-achọ maka iri mkpụrụ osisi na-acha, akwụkwọ nri, mkpụrụ, mkpụrụ, na-epulite ma sie ya agwa. A na-agwa onye na-agụ ya ka ọ na-enwe ọganihu site na nkebi iji mechie na ndụ ndụ gbanwere kpamkpam.
Anaghị m eche na m ga-eji ihe mgbochi mgbochi na nduzi nke dọkịta m na ọtụtụ ndị nọ na-arịa ọrịa shuga na-achọpụta na ha bụ "nri nri dị oke." Otú ọ dị, usoro a nwere ike iyi ihe na-agaghị ekwe omume ụfọdụ.
Ọ ga-amasị m ka akwụkwọ a nwee nhazi na ndetu aha ọma. O siri ike ịchọta ihe m gụrụ na mbụ. N'akụkụ akwụkwọ ahụ, e nwere ihe ọmụma banyere nri ndị na-esi nri, ma echeghị m ịgụ banyere ha na mbụ na akwụkwọ ahụ ma enweghị ike ịchọta ozi.
Ndabere ala
Ozi gbasara nri nri nri nwere ike ịba ụba na nkwụsị nke mmụta. Ọ ga-aba uru iji nweta ihe ọmụma ahụ n'ụzọ dị mfe ịgbaso, zuru ezu ma jiri nkọwa dị irè nye ndị na-agụ akwụkwọ bụ ndị ọhụrụ maka echiche ahụ.
N'agbanyeghị nke a, enwere ọgwụgwọ maka ọrịa shuga ka na-agụ ya.
Mgbe m hụrụ uru na usoro ihe omume ahụ, a ga-enwe nrụgide na-akpọ ya "ọgwụgwọ" siri ike ma nwee mkparịta ụka nke onwe ya na-akpọ ya.
Ekwesiri ighota na ndi mmadu na-agbali udiri ndu a kwesiri igwa dọkita ha dika ihe oriri ndi ozo nwere ike inwe mmekorita ya na ọgwụ ma o bu ndi ozo.
Ọ bụrụ na ị gụọ akwụkwọ a, biko kekọrịta echiche gị. Ị nwara nke a ma ọ bụ nri ndị ọzọ ọzọ? Ọ bụrụ otú ahụ, biko kọọrọ ahụmahụ gị .
Tụlee Ahịa