Iji eriri eji eme ihe adịghị mfe ka ọ na-egosi. Ọ na-ewe ụfọdụ ntụziaka, otu nhazi na mgbe ahụ. Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu iji nwee mmerụ ụkwụ ma ọ bụ mgbawa nke na-achọ ka ị jiri mkpịsị aka mgbe ị na-agbake, ndụmọdụ ndị a nwere ike inyere gị aka iji eriri ọnụ gị n'enweghị nsogbu, yana obi ike.
Kedu Ka E Si Kpochapụ Mpụ
Ejiri mkpara gị bụ nzọụkwụ mbụ iji jiri ha na-enwe obi ụtọ na n'enweghị nsogbu.
Ihe mbụ ị ga - achọ ime bụ jụọ dọkịta gị, ọkà mmụta ọgwụ ma ọ bụ nkedo ọkachamara iji jikọta eriri gị ma nye gị ntụziaka nke otu. Emela ihere iji mee nke a.
Ọzọ, ị ga - achọ ka ịlele okpukpu abụọ iji kwekọọ na isi ihe ndị a:
- Onu ogugu gi kwesiri ibu ihe di ka sentimita abuo n'ime ala gi mgbe i guzoro.
- Aka aka nke eriri aka ga-abụ ọbụna na hip gị.
- Ụkwụ gị ga-ehulata ntakịrị mgbe ị na-eji aka aka.
- Ụkwụ gị ga-adabere ngwa ngwa mgbe ị na-eji eriri akpa.
Ntuchi na-egosi na gburugburu ebe obibi gị
Ntuchi na-etinye ihe isi ike ọzọ ná ndụ gị. Ihe ndị ị nwere ike ịgafe, bụ ihe ize ndụ ugbu a. Mgbe mbụ ị ga-esi nweta eriri gị, rịọ enyi ma ọ bụ onye òtù ezinụlọ gị ka ị wepụ ihe ndị dị na ala dịka akpa, eriri igwe, ihe ụmụaka ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ ị nwere ike ịgafe. Ma lezie anya! N'ihi na ihe ndị ahụ nwere ụzọ isi chọta ụzọ ha ga-ala n'ala-karịsịa ihe eji egwuri egwu.
Ọzọkwa, jụọ mmadụ ka o mee ka ezinụlọ gị dị mfe iji na-edebe ihe ndị ị chọrọ iji mee ihe. Tinye ihe ọ bụla ọzọ n'ụzọ. Nke a metụtara akpa gị kwa ụbọchị ma ọ bụ obere akpa. Ka ị na-agafe site na njigide, na-ebu akpa akpa azụ ma ọ bụ na-ezipụ ụdị ozi bling ka ị nwee ebe ị ga-etinye ihe ndị dị mfe iru ma pụọ.
Ije ije na Mfu
Ịgbatịkwuo ngwa ngwa gị ma jiri nkuzi gị na-amụ ihe iji soro gị rụọ ọrụ bụ mmega ahụ. Jiri ntuziaka ndị a mee ka ọ dịrị ntakịrị, nke ga-eme na omume.
- Malite site na iguzo. Gaa na-aga n'ihu na-agagharị ma na-ebugharị abụọ nkedo banyere otu ụkwụ n'ihu gị.
- Gbanye aka gị na mkpofu ma jiri nwayọọ na-aga n'ihu.
- Gbanye ụkwụ gị dị mma n'agbata mkpara ma tinye ya n'ihu gị n'elu ala.
- Gbanye aka gị na ụkwụ ọma gị ma malite nzọụkwụ ọzọ site na ịkwanye eriri ụkwụ dịka otu ụkwụ n'ihu gị.
E nwere ihe ụfọdụ ị ga-eburu n'obi. Dịka ọmụmaatụ, eriri gị na-eburu ọnụ ụlọ dị n'akụkụ ma nwee ike ijide ihe dị mfe, ya mere nwee ebe sara mbara gburugburu gị. Tụkwasị na nke a, tụlee aro ndị a banyere ụdị mpempe akwụkwọ iji gbochie mpụ ndị ọzọ na-eme:
- Gaa n'ihu ebe ị na-eje ije ma eleghị ụkwụ gị anya.
- Mee obere nzọụkwụ ma zuru ike mgbe niile.
- Debe ọtụtụ ihe dị arọ n'aka gị kama ịbịakwasị gị.
- Jide elu nke eriri aka na-egbochi n'akụkụ gị ma jiri aka gị tinye ibu.
- Ekwela ka ebe nchekwa gị dị n'elu nkpa ụkwụ; nke a nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ dị gị n'ahụ.
Esi eguzo
Echefu na iguzo ọtọ. Ị ga-achọ mkpado gị iji nyere gị aka ịkwado gị. Iji mee nke a, kwaga n'ihu ihu nke oche ahụ. Jide mkpịsị aka abụọ n'akụkụ aka gị, mgbe ahụ na aka aka gị, jide ogwe aka nke oche ahụ ị nọ ọdụ. Tinye ihe dị arọ n'isi ụkwụ gị dị mma, jiri aka gị gbanye onwe gị ma guzoro n'ụkwụ dị mma .
Ịrịgo n'elu mgbago
Nrịgo elu pụrụ ịghọ aghụghọ karịsịa mgbe ị na-eji eriri ọnụ n'ihi na ọ chọrọ ọtụtụ ume ike.
- Ọ bụrụ na ọ nweghị aka aka , jiri maịka na-eduzi ụkwụ ọma. Guzo nso nso na ibu gi n'elu eriri aka, bulie ụkwụ a na-ejighi anwụrụ ụkwụ ruo nzọụkwụ mbụ. Ozugbo ibu gị dị n'ụkwụ dị mma, weta ihe nkedo ahụ n'otu ụzọ. Tinyegharịa usoro a na nkwụsị ọ bụla.
- Ọ bụrụ na e nwere aka nri , jiri ya. Jide mkpịsị aka abụọ n'otu aka, jigide aka na nke ọzọ, ya na aka gị niile, weta ụkwụ dị mma otu nzọụkwụ. Mgbe ahụ, weta ihe mgbochi ahụ ruo nzọụkwụ ahụ ma megharịa maka nzọụkwụ ọ bụla.
Na-arịda Nzọụkwụ elu
Ije ije n'elu steepụ mgbe ị na-eri eriri bụ otu n'ime ebe ndị kachasị egwu ma dị ize ndụ nke na-achịkwa iji eriri. N'eziokwu, ị ga-achọ ịrịọ onye ka ọ "hụ" gị oge mbụ ị na-anwale nke a. Nwee ndidi ma nwee uche mgbe ị na-amụ ihe.
Na-eme otu nzọụkwụ n'otu oge, jide ụkwụ gị merụrụ ahụ n'ihu gị ma jide nkwụsị ọ bụla dị na ụkwụ gị dị mma site na iji eriri aka ma ọ bụ aka nri dịka n'elu.
Ọ bụrụ na nke a dị oke ike, gbalịa nọdụ na steepụ na nke anụ ọhịa gị n'okpuru nzọụkwụ ọ bụla.
Isi:
Ụlọ akwụkwọ American Academy of Orthopedic Surgeons, Otu esi eji mkpuru, Canes, na ndị na-aga ije.