Nyocha akwụkwọ
Ị: Ịnọgide Na-eto eto site n'aka Michael Roizen na Mehmet Oz bụ ihe zuru ezu ma na-atọ ụtọ na-agụ banyere usoro ndụ zuru oke.
Chee echiche banyere akwụkwọ a dịka nwanne nna gị na-akọwa isi ihe nke ịka nká na ịnọgide na-ahụ gị mma. Akwụkwọ a dị ntakịrị ma mgbe ụfọdụ njakịrị dị n'ime ya ga-eme ka ị na-asụ ude, ma ndị dere maara ihe ha na-ekwu ma na-echekwa gị mmasị.
Akwụkwọ ahụ na-ekpuchi ọtụtụ okwu, nke na-enyere ya aka ịnọgide na-adọrọ mmasị.
Ị: Ịnọgide Na-eto eto nwere ike bụrụ akwụkwọ kachasị mma maka ịka nká . Roizen na Oz na-agbanye aka n'ime ahụ mmadụ na physiology iji nyere onye na-agụ aka aka ịmata ihe agadi bụ n'ezie na ihe a pụrụ ime banyere ya. Ha na-ewepụ ọtụtụ akụkọ ifo na-ezighị ezi gbasara ịka nká (dịka mmetụta nke mkpụrụ ndụ ihe nketa) ma nye atụmatụ atụmatụ atụmatụ 14 ụbọchị na njedebe.
Ihe nkatọ m na-ekwu bụ na ha na-elelị ma yie ka ọ na-eleghara anya (ruo n'ókè) otú o si siere ndị mmadụ ike ịgbanwe. Ọ bụ otu ihe ịkọrọ ndị mmadụ ihe mere ha ga-eji na-emega ahụ, mana ọ bụ ihe ọzọ iji nyere ha aka ịmepụta ọdịdị na-adịgide adịgide. E nwere ọtụtụ narị aro na aro dị na akwụkwọ a, ma ndị na-agụ ga-achọpụta ụzọ ha ga - esi tinye ha n'ime ndụ ha kwa ụbọchị.
Ndụmọdụ m bụ ịgụ akwụkwọ a nwayọ ma lekwasị anya n'ịme mgbanwe.
Naanị inweta akwụkwọ ahụ agaghị eme ka ahụike gị dịkwuo mma. Ka ị na-agụ, were onwe gị na-eme aro na aro. Lekwasị anya n'ịkwado onwe gị n'ime mgbanwe ndị a. Mee atụmatụ nke ụbọchị iri anọ na anọ, ma bụrụ onye dị nro ma ọ bụrụ na ị bụghị 100%. Ọ na-ewe oge iji mee mgbanwe.
Ihe
- Ntuba ihe bara uru na ihe ndi ozo iji meziwanye ahu ike.
- Ọ dị mfe ịgụ, na-atọ ụtọ ma na-ebugharị ngwa ngwa.
- Nhazi ọma na-akọwa nke ọma.
Cons
- Amaghị mgbagwoju anya nke mgbanwe omume.
- Ndụmọdụ ndị ọzọ ga-esiwanye ike.
- O nwere ike ịbụ ihe ụfọdụ na-agụ.
Nkọwa
- Ihe osise, igbe oku, na katuunu na-eme ka mkparịta ụka dị mgbagwoju anya nke physiology dịkwuo ụtọ.
- Atụmatụ nke ụbọchị 14 (na akụkụ nke Abụọ) iji nyere gị aka ịmalite na ndụ ahụike.
- Akwụkwọ nwere nnukwu ụdị ma dị mfe na-agụ. Ị ga-atụgharị peeji ma mee ọganihu.
Ndabere ala
Ị: Ịnọ na-eto eto site na Michael Roizen na Mehmet Oz bụ akwụkwọ dị ukwuu. Ọ dị oke zuru oke na ịnweta. Roizen na Oz ekpuchiwo na ọ bụghị naanị ịka nká, ma na-ahụ maka ahụ ike na-ebi ndụ ọchị, akwụkwọ dị mfe. Ha na-enye aro ndị dị irè na ọbụna dosages maka mgbakwunye . Ọ bụrụ na ị nwere mmasị na ndụ dị mma na ịka nká, ị ga-ahụ ihe bara uru ebe a. Ịzụta akwụkwọ ahụ bụ ezigbo ego.