Ị na-alọta site na ụbọchị nchegbu na-arụ ọrụ ma nwee iko mmanya iji nyere gị aka iwepụ, ma ịchọta na ogologo oge mgbe ị na-enwe nkwarụ? O nwere ike ịbụ na mmanya ahụ bụ onye na-egbu ya .
Njikọ dị n'etiti mmanya na nkwonkwo
Mmanya na-aba n'anya nwere ike ịkpalite obi mgbawa (gọọmenti gastroesophageal ma ọ bụ GER) maka ọtụtụ ndị mmadụ. E nwere ọtụtụ ụzọ mmanya si arụ ọrụ n'ahụ gị iji mekwuo ma ọ bụ mepụta ụta nkịta.
Ndị a gụnyere:
- Mmanya na-abawanye na sphincter esophageal (LES), na-eme ka ihe dị n'ime afọ mee ka ọ ghara ịghaghachi n'ime esophagus.
- Mmanya na-aba n'anya na-eme ka mmepụta nke afo afo.
- Mgbe LES na-adagharị, ọ na-eme ka ikuku mmegide na-emebi.
- Mmanya na-aba n'anya na-eme ka ndị na- esophagus dịkwuo njọ banyere acid ime.
- Mgbe ị na-aṅụ ihe ọṅụṅụ, ọ ga-abụrịrị na ọ ga-abụrịrị na ị ga-enwe ike ịhọrọ nri na-edozi ahụ ma nwee ike iri nri ndị nwere ike ịkpalite nkuja .
Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa reflux gastroesophage (GERD) - ọrịa obi nkụchi-a gwara gị ka ị kwụsị mmanya iji zere reflux.
Chọta ndị ọzọ maka mmanya na-aba n'anya maka ụra
Ma eleghị anya, iko mmanya ahụ mgbe ọrụ gasịrị abụghị ezigbo echiche mgbe niile. Ọ bụrụ na ị nwere nrịkasị obi ma ọ bụ GERD ma chee na ịṅụ mmanya na-aba ma ọ dịkarịa ala na akụkụ nke ụta, ị nwere ike ịchọ iche ụzọ ndị ọzọ ị ga-esi zuru ike ná mgbede. Ị nwere ike iji njem ntụrụndụ na-aga ije n'ogige ahụ. Ị nwere ike ịnọdụ ọdụ n'ime ụlọ dị jụụ, na-ege ntị na ndekọ nke sọọsọ na osimiri.
Chee echiche banyere usoro ndị ọzọ ị chọpụtaworo maka ntụrụndụ n'oge gara aga. Mee ihe omume na ahụmahụ ndị ị na-ahụ na ị na-ahụ jụụ ma mee atụmatụ iji tinye ihe ndị a n'ime ndụ gị.
Ịchọta ụzọ ndị ọzọ ị ga-esi zuru ike ma nwee nrụrụ nwere abamuru abụọ maka ndị nwere nrịkasi obi. Ọ bụghị naanị na ị ga-ebelata àgwà (ịṅụ mmanya) nke na-eme ka ohere ịnweta nhụjuanya gị dịkwuo, mana ịdalata nrụgide nrụgide gị pụkwara inye aka.
Nchegbu, ma ọ dịkarịa ala na mkparịta ụka, nwere ike ime ka nrịkota obi nkwụsị.
Atụmatụ mmanya na nkwonkwo na-egbu egbu
Ma ọ bụrụ na ị ka chọrọ ịṅụ mmanya mgbe ụfọdụ? Enwere ihe ole na ole ị nwere ike ime iji belata mmetụta mmanya na ahụ gị:
- Ghọta ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya na mmiri.
- Ndị na-eme ihe oriri na mmanya na-enyekwa mmanya pụkwara ime ka obi nkoropụ. Ihe ọṅụṅụ na-agba chaa chaa, citrus mkpụrụ, citrus juices, chocolate, ihe ọṅụṅụ na-ekiri caffeinated, na peppermint nwere ike ịbụ ndị na-egbu egbu. Debe ihe ọṅụṅụ mmanya na-aba n'anya na-eme ka obi nkoropụ gị dịkwuo njọ, ma zere ha dị ka o kwere mee. Rịba ama ókè ịṅụ mmanya na-aba n'anya, dị ka ego nwere ike isi mee ihe dị iche.
- Ego ole ka mmanya na-aba? Na-aṅụ ihe dị oke ọnụ. A na-akọwa mmanya na-abaghị uru dị ka otu ihe ọṅụṅụ otu ụbọchị maka ụmụ nwanyị na abụọ maka ụmụ nwoke. Buru n'uche na ihe ọṅụṅụ bụ iko mmanya dị arọ 5, mmanya biya iri na abụọ, ma ọ bụ lita 1.5 nke mmanya siri ike.
- Zere ịdina ala mgbe ị ṅụsịrị mmanya. Ịnọdụ ala ga-ebelata reflux.
- Họrọ biya ma ọ bụ mmanya.
Okwu Site
Ị nwere ike nwee ike ịṅụ mmanya na-aba n'anya ma ọ bụrụ na ọkụ na-edozi. Ma ọ bụrụ na ịṅụ mmanya na-akpata ntaramahụhụ ugboro ugboro, ị nwere ike ịchọrọ ịtụgharị uche na mmanya. Ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu mgbu ma ọ bụ nke siri ike, maọbụ ọ bụrụ na i chere na ị nwere ike ịṅụ mmanya na-aba n'anya, egbula oge ịkpọtụrụ dọkịta gị.
> Isi mmalite:
> Nri, Nri, & Nri maka GER & GERD. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/eating-diet -nutrition.
> Mgbaàmà Ọkụ Nkwonkwo. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/heartburn-symptoms.