Ọrụ gị na-alụso ọrịa ọgụ bụ iji chebe gị pụọ na nje bacteria, ọrịa pathogens, microorganisms, sel cancer, na ihe ndị ọzọ nwere ike bụrụ ihe ize ndụ maka ahụ ike gị. Mmetụta ọrịa na -egosi na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ adịghị arụ ọrụ nke ọma, nakwa na kama ilekwasị anya n'ihe ndị kwesịrị ekwesị, ọ na-awakpo akụkụ ahụ gị, anụ ahụ, glands, na sel gị.
Maka ndị nwere ọrịa autoimmune, gụnyere ọrịa gịroid abụọ: ọrịa Hashimoto na thyroiditis na ọrịa Graves - e nwere ụzọ dị mkpa ị pụrụ isi nyere aka ma kwado usoro ịme ahụ.
Imeziwanye usoro gị adịghị
Mgbe ị nwere ọrịa autoimmune, dịka ọrịa Hashimoto ma ọ bụ Graves, ị nwere ike iche ma ọ bụ ezigbo echiche ịgbalị "ịkwalite" usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. A sị ka e kwuwe, ọrịa autoimmune na-anọchi anya nzaghachi nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na akụkụ ya na sel ya, ya mere gịnị mere ị ga-eji nye usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, ọbụna karị, mgboagha?
Ufodu ndi mmadu kwenyere n'emehie na usoro ogwu aru di ike na-abanye n'ime "ngbaghara" na oria ojoo, na-agbasi obi ike. Nke a ezighi ezi. Usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ bụ ọrịa dysfunctional na ọrịa autoimmune.
Mgbe ị nwere ọrịa autoimmune, ị nwere ike chọpụta na ị nwere ike ịrịa ọrịa, ị na-enweta oyi na ọrịa na-adị mfe karị, ị ga-ewepụtakwu oge iji weghachi.
Ihe ndị a bụ ihe ịrịba ama niile na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ adịghị arụ ọrụ.
Ya mere, ọ dị mkpa ime ihe niile i nwere ike ime iji nyere gị aka na-arụ ọrụ nke kachasị mma.
N'ikpeazụ, a ghaghị ime nkwado na-akwadoghị n'okpuru nduzi nke ezigbo mmadụ niile ma ọ bụ dọropathic dọkịta , onye nwere ike inyere aka chọpụta adịghị ike gị pụrụ iche, ma chepụta usoro mmemme nke mmezi aha maka gị.
Ma, ebe a bụ ụfọdụ ntụziaka n'ozuzu iji mara gị na echiche nke ịhazi nhazi.
1. Were ihe mgbakwunye Antioxidant
Ị nwere ike ịchọ nnukwu ngwakọ vitamin antioxidant. Ịchọrọ ijide n'aka na ngwakọta antioxidant gụnyere beta-carotene, vitamin E, selenium, na vitamin C.
2. Tụlee Ihe Mgbakwunye Na-adịghị Mgbochi
E nwere ọtụtụ ndị na-egbochi ọrịa ahụ, na ụfọdụ n'ime ihe ndị a kacha mara amara, ndị a kwadoro na-agụnye:
- Ngwaahịa ndị nwere nsị anụ ahụ na-adịghịzi mma, dị ka MGN3 na Grifron Maitake Caps ma ọ bụ wepụ
- Ngwaahịa IP6 na Inositol
- Coenzyme Q10 / CoQ10
- Royal Camu-Camu na Royal Cat's Claw - igbochi mmiri Amazonian nke nwere ike inye aka igbochi nje ma wuo nzaghachi na-adịghị
Ụfọdụ ndị a ma ama, ihe ndị a na-amụtaghị nke ọma bụ ndị na-ewu ewu na ụfọdụ ndị na-arụ ọrụ na ndị ọrịa maka mmelite na-enweghị mmerụ gụnyere:
- Organic Germanium
- Ngwurugwu na ngwaahịa sterolin
- Ndị ọzọ na-emepụta ọgwụ ndị dị ka Olive Leaf Extra
3. Meziwanye Nri na Nri Gị
Soro nri oriri na-adịghị mma. Ụfọdụ ntụziaka:
- Rie dị ka obere ihe oriri dị ka o kwere mee
- Zere mmanụ mmanụ na ngwaahịa ndị sitere na ha. (Nke a na-agụnye margarine!) Ọ bụrụ na ịchọrọ iji mmanụ, gbanwee gaa mmanụ olive.
- Rie nri dị ka achịcha ọcha, osikapa osikapa, ihe oriri shuga
- Belata mmiri ara ehi, ma ọ bụrụ na ị na-eri nri ara ehi, gbanwee gaa na nsụgharị organic, ma jide n'aka na ị gụnyere yogọt
- Rie oke nke oke ohia
- Lekwasị anya na ihe oriri zuru oke dị ka o kwere mee, dị ka akwụkwọ nri ọhụrụ
- Gbalịa iri ihe oriri na-edozi ahụ kwa ụbọchị. Ndị a na-agụnye galik, nsị anụ, broccoli, na elu mmiri (dika dulse, chlorella, na spirulina). (Rịba ama: kpachara anya na nnukwu broccoli ma ọ bụ elu mmiri, dịka ha nwere ike ịbụ goitrogens.) Otú ọ dị, nri na-ewepu ọtụtụ n'ime ihe antityroid goitrogenic.)
- Gbalịa izere ọgwụ nje na hormones site na ị na-ahọrọ ihe ndị na-emepụta mkpụrụ, nri, na mmiri ara ehi mgbe o kwere mee
- Jide n'aka na ị na-eji ọgwụ ọjọọ eme ihe ma ọ bụ na-eri ihe oriri probiotic.
4. Nwee mmega ahụ zuru ezu
Omume kwesịrị ekwesị bụ n'ezie mmelite na-enweghị mmeri. Ọ na-emepụta ọgwụ ndị na-adịghịzi edozi ma na-eme ka ikuku oxygen dịkwuo elu, nke na-enyere aka na-alụso ọgụ ọgụ n'ụzọ dị irè karị. Ejila ya ruo n'ókè nke na ike gwụla gị, ma na-emega ahụ mgbe nile n'ime usoro ihe omume gị kwa ụbọchị.
5. Nwee mkpọchi na nrụgide mgbochi
Usoro ntinye ume na-enweghi mmekorita. Echiche ziri ezi dị mma na-eme ka nnukwu ọdịiche dị n'otú otu ahụ si alụso ọrịa ọgụ. Ihe ngosi nke okike na-egosiputa okwukwe na nchekwube. Ngwurugwu biofeedback ma ọ bụ ọgwụgwọ ịhịa aka n'ahụ iji belata nrụgide.
6. Nwee ụra zuru oke
Ụra bụ n'ezie ntọala bụ isi nke mgbochi. Mmadụ abụọ nwere ike ịgbaso usoro ihe omume ahụ, ma ọ bụrụ na mmadụ na-enweta ụra na-ezighi ezi - ma ọtụtụ ndị America, nke ahụ pụtara na-erughị awa asatọ n'abalị - ha ga-ebelata ọgwụ mgbochi megide ọrịa.
7. Nabata Mkpụrụ / Isi Ọchịchị Ime Mmụọ Gị
Ma okpukpe a haziri ahazi, ikpe ekpere, ntụgharị uche, ma ọ bụ uche uche dịka yoga ma ọ bụ chi chi, uche gị, na mmụọ gị na-ekwurịta okwu na usoro gị. Inwe echiche ime mmuo na nke oma na ndu nwere ike iwusi nsogbu.
Rịba ama: Jide n'aka na ị gakwuru onye dọkịta gị gbasara itinye akwụkwọ ọ bụla ma ọ bụ nkwenye ọ bụla maka nkwanye gị ma ọ bụ ọnọdụ ahụike.