Uru, Eji, Akụkụ Na-emetụta & Ihe
Ụdị bacteria dị na eriri afọ gị, Lactobacillus acidophilus , nke a makwaara dị ka L. acidophilus ma ọ bụ acidophilus, bụ otu n'ime probiotics a maara nke ọma (ihe ndị dị irè bara uru bụ nke nwere ike ịkwalite ahụike ma chebe megide ọrịa).
Na-eji maka Acidophilus
Acidophilus bụ otu ìgwè bacteria a na-akpọ bacteria lactic acid (ma ọ bụ Lactobacillus ) maka ikike ha nwere ike iji gbanwee shuga na-eme ka ha ghọọ lactic acid na hydrogen peroxide, ihe ndị na-egbochi mkpalite nke nje bacteria na-adịghị mma n'ime eriri afọ.
A na-ekwu ihe oriri na ihe mgbakwunye nke acidophilus nyere aka iji dozie nsogbu nje bacteria ndị nwere ike ịba uru na nha n'ihi ọrịa ma ọ bụ ọgwụ nje.
Tụkwasị na nke ahụ, a na-eji acidophilus mgbe ụfọdụ iji gbochie na / ma ọ bụ na-emeso ọnọdụ ahụike ndị na-esonụ:
- Ihe otutu
- Oghere nje bacteria
- C. siri ike
- Ọrịa Candida
- Ọrịa shuga
- Mgbawa
- Ọrịa E. coli
- Eczema
- Irighiri bowel syndrome (IBS)
- Ọgba aghara lactose
- Urinary tract ọrịa (UTI)
- Yiri ọrịa
Ụfọdụ ndị na-akwado echiche na-ekwukwa na acidophilus nwere ike ịkwalite ụda dị arọ ma wusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.
Uru nke Acidophilus
Ọ bụ ezie na acidophilus bụ otu n'ime ọgwụ ndị a na-amụkarị nke ọma, nchọpụta dịgasị iche iche na-enwe n'ihi ọdịiche dị n'etiti ndị ọrịa, acidophilus, na ihe ndị ọzọ. Nke a bụ ile anya ụfọdụ nchọta site na nchọpụta dịnụ:
1) Cholesterol dị elu
Nnyocha ndị e mere na-egosi na ọgwụ ọjọọ nwere ike inyere aka belata ọgbụgba cholesterol, acidophilus yikwara ka ọ dị irè karịa ụdị ndị ọzọ.
Maka akụkọ a na-ebipụta na Annals of Medicine na 2015, dịka ọmụmaatụ, ndị na-eme nchọpụta nyochaa nnyocha ndị e bipụtara na mbụ banyere mmetụta nke probiotics na lipids na ọrịa ọrịa obi.
Nchọpụta ha chọpụtara na ntinye probiotic dị irè n'ịkwalata cholesterol zuru ezu na LDL cholesterol ("cholesterol ọjọọ") na ihe ndị metụtara ọrịa obi (dịka nchịkọta anụ ahụ, mgbagwoju anya, na akara akara aka).
Achọpụtala Mbelata dị ukwuu na LDL na ọnwụnwa ndị nwere Lactobacillus Acidophilus ma e jiri ya tụnyere ndị probiotics ndị ọzọ.
2) Mgbawa
Ọ bụ ezie na a na-enyocha acidophilus ka ọ bụrụ ọgwụgwọ maka afọ ọsịsa, e gosipụtara ihe àmà na-adịbeghị anya ma ọ nwere ike inye aka igbochi C siri ike- afọ ọsịsa, ụdị ọrịa afọ ọsịsa nke na-emetụtakarị ndị toworo eto na ahụike nke chọrọ ọgwụgwọ .
N'ime nnyocha nyocha nke e bipụtara na Cochrane Database of Reviews in System 2013, dịka ọmụmaatụ, ndị ọkà mmụta sayensị nyochachara 23 nyocha ndị e bipụtara na mbụ banyere iji ụdị probiotics dị iche iche iji gbochie nsogbu C. nwere ike ịsị na ọ bụ afọ ole na ole na-eji probiotics dị mma ma dị irè iji gbochie ọrịa C. na- esite na ya na ndị na-adịghị emezigharị usoro mgbochi ma ọ bụ na debilitated siri ike.
Otu nnyocha e mesịrị na Lancet , Otú ọ dị, ọ dịghị ihe àmà na-egosi na probiotic supplement containing two strains of Lactobacillus acidophilus (na ọnyá abụọ nke Bifidobacterium) nwere ike igbochi oria a na-agwọ ọrịa nke nje ma ọ bụ na-agba ume nke Clostridium .
3) Vaginosis bacterial
Ọrịa nje bacteria bụ ọrịa na-efe efe nke na-esi n'icheghị aha na ụdị nje bacteria dị n'ime ikpu.
Dika nlele anya nke afo 2014, Lactobacillus (tinyere acidophilus) ihe ndi ozo kwa ubochi nwere ike inyere aka gbochie oria nje.
Isi nke Acidophilus
A na-eji nje bacteria lactic acid eme ihe n'ọtụtụ nri, gụnyere yogọt, kefir, na buttermilk. Acidophilus, karịsịa, nwere ike ịchọta yogọt nke a na-eme omenala acidophilus, ndị ọzọ na-emepụta mmiri ara ehi dị ka kefir, na ihe ndị na-emepụta ihe dị ka miso na tempeh. Ọnụ ọgụgụ nke ntule ndụ dị iche iche dịgasị iche iche site na ngwaahịa gaa na ngwaahịa n'ihi ntụgharị dị iche iche na usoro nhazi.
Njikọ: Kefir: Ihe Ị Kwesịrị Ịma
Ihe mgbakwunye Acidophilus na-abịa n'ụdị dị iche iche.
Ụfọdụ nwere otu nje, ebe ndị ọzọ nwere ọtụtụ ụdị nsogbu ma ọ bụ ụdị nje bacteria dị iche iche. Enwere ike ịchọta ha na capsule, caplet, ihe ọṅụṅụ, pel, ihe oriri na-acha ọkụ, ma ọ bụ mmiri mmiri. Ụfọdụ dị na ụdị ihe atụ.
Enweghị nri mmiri ara ehi ma ọ bụ mmiri ara ehi-free acidophilus dị.
Ụfọdụ ihe mgbakwunye acidophilus nwere pectin, eriri nwere ike ịchọta citrus na mkpụrụ osisi ndị ọzọ. Ndị na-akwado echiche na-ekwu na pectin bụ prebiotic (ihe na-akwalite uto nke bacteria probiotic).
E nwere ike ịchọta mmiri ara ehi Acidophilus na ụlọ ahịa nri na ahụ ike na ụfọdụ ụlọ oriri na ịzụ ahịa na Asia.
Ihe Ndi Nwere Ike Ime
Mmetụta ndị ọzọ na-agụnye mkpesa digestive, dịka gas, bloating, afo iwe, ma ọ bụ afọ ọsịsa. Ọ bụ ezie na ọtụtụ nsogbu dị egwu na-ebelata na ojiji, ma ọ bụrụ na ha adịghị mma ma ọ bụ na-akawanye njọ, ịkwesịrị ịkwụsị iji ma gwa onye na-elekọta gị ahụike.
Ọ bụrụ na ịnweta hives, ikpo ọkụ akpụkpọ anụ, itching, nsogbu iku ume, ịme agbọ, ma ọ bụ ọzịza nke ihu gị, egbugbere ọnụ, ire, ma ọ bụ akpịrị, kwụsịrị iji ma chọọ ọgwụgwọ ozugbo.
Ọ bụ ezie na ọtụtụ ndị nwere ike ịnabata acidophilus, ọ bụghị ihe ziri ezi maka onye ọ bụla.
Ọ bụrụ na ị nwere usoro nkwarụ na-adịghị ike ma ọ bụ nke na-adịghị ike (n'ihi ọnọdụ ahụike ma ọ bụ na-egbochi ọgwụgwọ ma ọ bụ ọgwụ), ị gaghị enwe ike iwe acidophilus.
Enwere ike ibu mmiri ara ehi ma ọ bụ ọdịdị nke lactose na ngwaahịa acidophilus.
Enwere nchegbu na acidophilus nwere ike ibute ihe ize ndụ nke toxicity D-lactate. Ndị na-arịa ọrịa mkpịsị ụkwụ, obere eriri afọ na eriri afọ, eriri afọ nke ụbụrụ, akụrụ akụrụ, ọrịa shuga, ma ọ bụ na ị nwere ịwa ahụ gastric nwere ike ịnọ n'ihe ize ndụ karị.
Zere acidophilus ma ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ na-akpata mmerụ ahụ, n'ihi na ihe ize ndụ nke nje bacteria nwere ike ịgbapụ na akụkụ ndị ọzọ nke ahụ ma nwee ike ịkpata nsogbu ndị siri ike dịka bacteria ma ọ bụ sepsis . E nweela akụkọ banyere ndị ọzọ lactobacillus na-etinye aka na ọrịa, dịka nsị na meningitis.
Ikwesighi iwere acidophilus ma oburu na i nwere eriri obi, obi mgbawa obi, ma obu onye ozo bu ihe ojoo n'ihi nsogbu nke oria.
Acidophilus nwere ike ime ka enyel ghere oghe na-agafe oge mgbe a na-agwa ya ezé.
Ọ bụrụ na ị dị ime ma ọ bụ na-enye nwa ara, gwa dọkịta gị tupu iwere acidophilus. Ị ga-eletụrụ nwatakịrị gị tupu ị nye acidophilus na ụmụ, ụmụ ọhụrụ, ma ọ bụ ụmụ ọhụrụ. Ụmụaka ndị na-arịa ọrịa, ụmụ ọhụrụ na-enweghi aka, na ụmụaka nwere usoro nkwụsị nke na-adịghị ike na-enwe nsogbu dị ukwuu maka nsogbu na nsogbu.
N'adịghị ka ọgwụ ọgwụ na ọgwụ ndị na-ere ọgwụ, US Food and Drug Administration (FDA) adịghị edozi ọgwụ (ma ọ bụ ihe oriri ọzọ) ma ọ bụ nwaa ha maka nchekwa. Ụfọdụ ngwaahịa nwere ike ịnwe obere karịa ọnụ ọgụgụ a na-akpọ ndụ. A pụrụ imetọ ngwaahịa ndị ọzọ na nsogbu ndị ọzọ na nje bacteria.
Ị nwere ike ịnweta ntụziaka maka iji mgbakwunye ebe a .
Ndabere ala
N'agbanyeghị nchọpụta e mere na acidophilus, ihe ka ọtụtụ n'ọmụmụ ihe ejirila ihe nnọchianya dị iche iche ma ọ bụ ụdị doses dị iche iche, na-eme ka o sie ike iji nyochaa ya.
Ọ bụ ezie na acidophilus nwere ike iyi ihe na-adịghị njọ (n'ihi na a na-achọta ya na ahụ na ọtụtụ nri nkịtị), ọ dịghị mma maka onye ọ bụla. Ọ bụrụ na ị na-atụle ịṅụ acidophilus maka ọnọdụ ọ bụla, ọ bụ ihe dị mma ịkpọtụrụ onye nlekọta ahụike gị na-achọ ụzọ ma ọ bụrụ na ọ dị mma (na nchekwa) maka gị.
Iri ụdị yogọt na kefir nwere ike ime ka ị nweta acidophilus. Ị nwere ike ịlele akara ahụ iji hụ ma ọ nwere acidophilus. Ihe ndị ọzọ sitere na acidophilus na-agụnye kimchi (ihe oriri a na-eme na fermented tradition), mkpụrụ osisi pickles, sauerkraut, achịcha na-esi nri, na pasta.
> Isi mmalite:
> Goldenberg JZ, Ma SS, Saxton JD, et al. Ngwọrọgwu maka igbochi nke afọ ọsịsa Clostridium siri ike na ndị okenye na ụmụaka. Cochrane Database Syst Rev. 2013 May 31; (5): CD006095.
> Sun J, Buys N. Nmetụta nke probiotics oriri na mbenata lipids na CVD ihe ize ndụ: a nyochaa usoro na meta-analysis nke randomized achịkwa ule. Ann Med. 2015; 47 (6): 430-40.
> Nkọwapụta: Ihe ọmụma dị na saịtị a bu n'obi maka ebumnuche nanị ma ọ bụghị ihe mgbakwunye maka ndụmọdụ, nyocha ma ọ bụ ọgwụgwọ site na onye dọkịta nyere ikikere. Ekwesighi iji kpuchie ndokwa niile, ọgwụ ọjọọ, ọnọdụ ma ọ bụ mmetụta ọjọọ. Ị ga-achọ nlekọta ahụike ngwa ngwa maka nsogbu ahụike ọbụla ma jụọ dọkịta gị tupu i jiri ọgwụgwọ ọzọ ma ọ bụ gbanwee usoro gị.