Chocolate ewerela ụta nke ụbụrụ ruo ọtụtụ iri afọ. Ma, ọ bụ azịza ọjọọ ahụ ziri ezi?
Enweghi ihe akaebe na Chocolate onwe ya na-akpata ọnya
Ọ bụ ozi ọma maka ndị niile ị na - aṅụ maka chocoholic: iri nri chocolate adịghị eme ka ihe dị mma. Enweghị ọmụmụ ihe na-ejikọta obi ụtọ a maka mmepe nke otutu.
Enweghị ihe àmà na-egosi na e nwere ọka ndị koko, bụ nke a na-eme chocolate, na-eme ka akpụkpọ anụ.
Ma mgbe ụfọdụ na-ezo aka shuga nke na-eme ka akụkụ nke chocolate na-emeso ya, ọbụna na ihe akaebe ahụ adịghị ike.
Nke ahụ pụtara na iri nri chocolate, ma ọ bụ abụọ ma ọ bụ atọ, agaghị eme ka ihe otutu. Iberibe chocolate site na nri gị agaghị ekpochapụ ihe gbasara acne, ma.
Ụfọdụ Foods Ndị ọzọ nwere ike ịkpasu iwe
Chocolate nwere ike ịbụ nko. Ma, ụbọchị ndị a, a na-akwụkwu anya na njikọ dị n'etiti nri na mmepụta ihe otutu.
N'ụzọ dị ịtụnanya, ọ bụghị onye ọ bụla n'ime ndị "na-emebu" ndị na-eme ihe ọjọọ na-ata ụta. Kama nke fries French, soda, ma ọ bụ nduku potato, ọ bụ ihe dị ka ngwaahịa ara ehi na carbohydrates dị n'okpuru microscope.
Nke ahụ ọ pụtara ma ọ bụrụ na ị rie otu ice cream ị ga-enweta otu ụdị ? Na iri nri abụọ pụtara pimples abụọ ? Ee, ọ naghị arụ ọrụ dịka nke ahụ (na-ekele ịdị mma!)
Ọbụna nchọpụta kachasị na nso nso banyere njikọ nri na ihe otutu na -adịghị ekwu na ihe ọ bụla kpọmkwem ihe oriri na-eme ka otutu na-acha ọcha akpụkpọ ahụ.
Kama nke ahụ, ọ na-egosi na iri nri ndị a nwere ike ime ka ọnyà dị njọ karịa ụfọdụ ndị.
Nwere Ntughari Ọhụrụ Mgbe Iri Chocolate?
Ya mere, chocolate adịghị na ndepụta dị mkpirikpi nke ikwere ihe otutu na-akpata. Ma gịnị banyere ụdị ahụ ị na-enweta n'echihie mgbe ị risịrị ụlọ mmanya chocolate?
O yikarịrị ka ọ bụ naanị otu ihe.
Ị ga-enwetatụ ụdị ihe ahụ, mmanya chocolate ma ọ bụ ihe ọ bụla. Amaara m na enwere m otutu akpụkpọ ụkwụ n'ebughị ụzọ nweta chocolate mgbe m gafere egbugbere ọnụ m.
Azụ anụ na-ehicha onwe ya. Ọ bụ ezie na anyị ga-enwe mmasị ikwu ụta maka obere breakout anyị, eziokwu bụ na ọ na-esighi ike ịkọwa ihe kpatara ya. Ihe otutu bu nsogbu nsogbu akpụkpọ anụ, na nkpuchi na-abia na enweghi ihe kpatara ya.
Enwere Ọtụtụ Ihe Ndị Na-eme Ihe Na-akpata
Nri anaghị abụkarị ihe na-eme ka ahụ gị ghara ịdị. Ihe kpatara ihe otutu bu ihe na-eme ka akpukpo anu aru di n'ime aru, ihe kariri mmanu aru (nke a na-akpọ sebum), na mmuta nke nje nje .
Hormones na -ekere òkè na mmepe mmepụta. Ọ bụ ya mere acne ji bụrụkarị mgbe ọ bụ nwata na, maka ụmụ nwanyị, n'oge oge gị .
Ebumpụta ụwa maka ihe otutu bụ ihe nketa . Ya mere ọ bụrụ na ndị mụrụ gị nwere otutu, ị ga-enwekwa ike.
Ọ bụrụ na nri ụfọdụ yiri ka ọ na-eme ka ndị ọzọ na-enye gị nsogbu, zere iri ya. Ma cheta na ọ dịghị njikọ ọ bụla kpọmkwem n'etiti ihe ọ bụla kpọmkwem nri na mmepe nke akpụkpọ anụ.
Ya mere na-aga n'ihu ma na-enwe mmasị na kọmịlị ma ọ bụ iwu nke fries (na-edozi ahụ, N'ezie. Nri nri dị mkpa.) Ahụ gị agaghị adị njọ maka echi ya.
Isi mmalite:
"Echiche Ụgha." AcneNet. 2007. American Academy of Dermatology. AcneNet. Nweta 27 Jan 2008.
Ismail NH, Manaf ZA, Azizan NZ. "Nri nri dị elu, mmiri ara ehi na ice cream oriri na-emetụta acne vulgaris na ndị na-eto eto na Malaysia: nkuzi ịchịkwa ihe." 2012 Aug 16; 12: 13.
Na-agbanye SN, Bowe WP. "Ntuzi nke ihe oriri na ihe otutu: ihe ndi ozo na-aputa dika onye isi." J Drugs Dermatol. 2014 Apr 13 (4): 428-35.
United States. NIAMS. "Ajụjụ na azịza banyere ihe otutu." Bethesda, MD: National Institutes of Health, 2006.