Mgbe Mmekọahụ na-ewute
Enwere ihe dị otú a nke siri ike ma a bịa n'ihe gbasara mmekọahụ? O b ur u na inwe mmek oah u na-ewute gi, i nwere ike inwe mgbagwoju anya, azịza ya ab u ee. Ihe a na-eme ma ọ bụ na-adịghachi na-aga n'ihu nke atọ nke ikpu oge ọ bụla ịbanye n'ime ya bụ nwara, vaginismus nwere ike ime ka mmekorita nwoke na nwanyị na-agwọ ọrịa na-esighi ike .
Mgbaàmà
Mgbaàmà nke vaginismus nwere ike ịdị iche n'ịdị njọ.
Ụfọdụ ndị inyom nwere ike inwe mmekọahụ, mana ọ na-egbu mgbu, ebe ndị ọzọ na-enwe ike iji ụrọ, ma enweghi ike inwe mmekọahụ. Maka ụfọdụ, ọ gaghị ekwe omume itinye ihe ọ bụla n'ime ha ikpu. Ọ bụ nsogbu anụ ahụ, ọ bụghị ihe na-akpali agụụ mmekọahụ, dịka ọtụtụ ndị inyom nwere mgbagwoju anya ka nwere ike inwe orgasms site na mkpali nke ụlọ.
Eme
Aghọtaghị nke ọma ihe mere etu ahụ ji eme ihe, ma e nwere ọtụtụ ihe anụ ahụ na nke mmetụta uche nke nwere ike ịbanye n'ime vaginismus. Ha gụnyere:
- Iche na inwe mmekọahụ ga-egbu mgbu
- Ahụmahụ jọgburu onwe ya n'oge mbụ inwe mmekọahụ
- Mmekorita mbụ
- Iche na ikpu gị dị obere maka inwe mmekọahụ
- Nsogbu mmekọrịta
- Egwu nke ime
- Mmebi na ikpu, dị ka site na ịmụ nwa
- Ọnọdụ ọjọọ nke ikpu na ebe gbara ya gburugburu
Otú O Nwere Ike Isi Mee Ndụ Gị
Ụmụ nwanyị ndị nwere mgbagwoju anya na-enwekarị nsogbu nke ndụ mmekọahụ, nke nwere ike iduga nhụjuanya, enweghị obi ike na nsogbu na mmekọrịta ha.
Maka ụfọdụ ụmụ nwanyị, ọ nwere ike igbochi ha ịmalite ezinụlọ, nke nwere ike ịmepụta nsogbu ndị ahụ.
Ihe nyocha nke gynecology na pelvic na-esikwa ike ma ọ bụ na-agaghị ekwe omume, nke nwere ike ịhapụ ha na ihe ize ndụ maka nsogbu ahụike mmekọahụ.
Ngwọta Ngwọta
Ọ bụ ezie na ị nwere ike ịla azụ ịchọ ọgwụ maka ụdị nsogbu ahụ, enwere nhọrọ ndị nwere ike inye aka.
N'ụzọ dị mwute, ihe ka ọtụtụ n'ụmụ nwanyị ndị na-enweta ọgwụgwọ ndị a nwere ike ịchọta enyemaka ma nwetaghachi mmekọahụ nwoke na nwaanyị.
Mmegharị ahụ na-ekpochapụ mmiri
Ndị na-agbazi mmiri na-egbuke egbuke bụ ngwaọrụ ndị nwere ike iji mee ka ahụ dị jụụ n'akụkụ ọnụ ụzọ ahụ ma jiri nwayọọ gbatịa mpaghara ahụ. Ha na-abịa na-agụsị akwụkwọ nha, ya mere, usoro ahụ adịghị ngwa ngwa ma ọ bụ enweghị mgbu. Ka oge na-aga, ndị na-agbapu mmiri nwere ike inyere aka mee ka ala ahụ ghara ime ka ọ dịkwuo mfe, nke dị mma maka ndị na-ekwu okwu gbasara mmekọahụ.
Kegel mmega
Egwu bụ pelvic floor exercises nke na-eme ka ahụ ike pubococcygeal sikwuo ike. A na-eme ha site na ịpụpụsị akwara iji gbochie mmụba nke mmamịrị, ịgbatị na ịtọhapụ. Ọ bụghị nanị na ị nwere ike iji ọgwụ na-eme ihe na-enye aka na mgbagwoju anya ma mee ka agụụ mmekọahụ nweekwu, ha nwere ike inye aka igbochi urinary incontinence ka ị dị afọ.
Ọgwụ
Nlekọta onwe onye na mmekọrịta mmekọrịta nwere ike inyere ndị mmadụ n'otu n'otu na di na nwunye aka ịghọta ihe ọ bụla na-akpata mmetụta uche, ma na-arụ ọrụ maka ịmepụta ngwọta ka nwaanyị ahụ nwekwuo obi ụtọ inwe mmekọahụ.
Ọ bụ ezie na ọgwụgwọ nwere ike inye aka, ọ dị mkpa iburu n'uche na ụfọdụ ndị inyom nwere mgbagwoju anya nwere mmekọrịta chiri anya, mmekọrịta ịhụnanya n'enweghị mmekọahụ.
Isi mmalite:
NHS. (15, Septemba 1). Mgbawa: NHS Choices.
National Library of Medicine. (14, July 28). Vaginismus: MedlinePlus Medical Encyclopedia.
Òtù Ahụhụ Vulval. (nd). Ọgwụ ahụ.