Mgbe iwe na-emejọ
Ị nwere ike ịnọ na-eche ma ọ bụrụ na iwe bụ otu akụkụ nke ịme ọrịa shuga. Ọ dị mma na onye nwere ụdị ọrịa shuga 1 nwere ike ịdaba na iwe ọkụ ma wepụ ya na onye òtù ọlụlụ ya? Ndị na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala dịka ọrịa shuga na-enwekarị iwe na iwe. Ime ka ọbara glucose gọọmenti pụkwara inye aka na ngbanwe ihu ọchị ma mee ka ndị mmadụ gosipụta omume iwe.
Ma, olee mgbe ụdị iwe ahụ ga-agafe n'ahịrị ahụ n'ime mmejọ ụlọ?
Iwe nwere ike ịbụ akụkụ nke ọrịa na-adịghị ala ala
Iwe na nkụda mmụọ nwere ike ịbụ mmeghachi omume nkịtị mgbe mmadụ nwere ọrịa na-adịghị ala ala dị ka ọrịa shuga . Ọ bụ ihe dị ukwuu iji nagide, na mgbe ụfọdụ, ọ nwere ike iwe iwe na ị ga na-arịa ọrịa shuga kwa ụbọchị maka ndụ niile. Ọzọkwa, physiologically, mgbe ọbara mmadụ na-agbanwe, na-agba ọsọ, ma ọ bụ tụlee, ọ pụrụ ịkpata iwe, nchekasị, ma ọ bụ ịda mbà n'obi nke na-esiteghị n'aka onye na-ahụ ha. Ọria onye ọrịa gị nwere ike ime ka ọ dịrị gị mfe ileghara ma ọ bụ mee ngọpụ maka iwe iwe , nke dị mma ruo n'ókè. Otú ọ dị, iwe na-arịwanye elu n'anụ ahụ, okwu ọnụ, ma ọ bụ mmegbu mmetụta uche abụghị mmeghachi omume nkịtị.
Mgbe Iwe Na-emegbu
Onye ọ bụla nwere ikike iwe iwe mgbe ụfọdụ, ma ọ bụrụ na a na-egosipụta iwe dị otú ahụ iji merụọ gị ahụ ma ọ bụ mee ka ụjọ jide gị, ọ ga-aghọ mmejọ ụlọ.
Mkparịta ụka nwere ike imetụta gị na anụ ahụ, dịka ịkụ aka, ịkụ aka, ịkwanye, ma ọ bụ na-emerụ ahụ ahụ, ma ọ pụkwara iyi egwu ma ọ bụ mee ka ị nwee ụjọ ma ọ bụ ụjọ.
Ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na ị na-alụso ọrịa shuga na iwe ọgụ
Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga na iwe bụ nsogbu maka gị, ma ọ bụ n'ihi na ị na-ewe iwe na ị nwere ọnọdụ ahụ ma ọ bụ n'ihi na ị na-agbanwe agbanwe shuga n'ọbara, gbalịa ụzọ ndị a iji nagide:
- Lezie onwe gị anya. Ịnara ọgwụ gị ma rie nri na mgbe nile bụ ihe ndị dị mkpa nke na-edebe shuga shuga gị n'okpuru nchịkwa. Ebe ọ bụ na homonụ nke na-achịkwa ọbara shuga na-edozi nrụgide nrụgide, mgbe shuga gị na-agbapụta ọbara, ị nwere ike ịwe iwe ma ọ bụ dara mbà, nke na-eme ka o sie ike ịhazi shuga shuga gị. Idebe usoro ogo glucose ọbara gị nwekwara ike inyere gị aka ikpebi otu na mgbe iwe gị ga-emetụta ọkwa gị.
- Wetuo obi. Mụta usoro iji nyere gị aka belata mgbe ị na-ewe iwe gị iwepụ. Ikekwe ịga ije, ide ihe n'akụkọ, ma ọ bụ ikiri ume ruo 30 sekọnd ga-eme ihe a. Imega ahụ, ntụgharị uche, na yoga kwa ụbọchị bụ ụzọ dị mma iji dozie onwe gị.
- Tụlee ịgwọ ọrịa. Ikwu banyere iwe iwe gị na-aga n'ihu nwere ike inyere gị aka ịmụta otú e si emeso ha ihe ka mma.
Ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na ị nọ na mmekọrịta ọjọọ
Ọ bụrụ na ị nọ na mmekọrịta dịka mkparị, ọ dị mkpa ịgwa onye ị tụkwasịrị obi: enyi, onye ndụmọdụ, onye na-elekọta mmadụ, ma ọ bụ onye nlekọta ahụike gị. Mkpakọrịta ọjọọ na-abụkarị ndị dịpụrụ adịpụ, ebe onye ahụ na-emegbu emegbu na-ebi na nzuzo na egwu. Ịgwa ndị ọzọ na-agbaji nkịtị ma mee ka ị nwee ike ịchọ enyemaka.
Ngwurugwu maka mmekorita
Ọ bụrụ na ị ma ọ bụ onye ị hụrụ n'anya na-enwe mmekọrịta mkparị, lee ụfọdụ ihe ndị nwere ike inyere aka:
- United States na Kanada: The National Domestic Violence Hotline na 800-799-SAFE (7233) ma ọ bụ 800-787-3224 (TTY), ma ọ bụ enwere nkata nzuzo dị na nzuzo n '24 awa n'ụbọchị, 7 ụbọchị n'izu, 365 ụbọchị otu afọ
- Great Britain: Enyemaka ndị inyom na 0808 2000 247, 24 awa n'ụbọchị
- Ndepụta ụwa nke ime ihe ike nke imebi iwu na gburugburu ụwa
> Isi:
> Ihe mere iwe na nkwụcha nwere ike iji na-arịa ọrịa shuga. ADW Ọrịa shuga. E bipụtara July 5, 2016.