Ihe mere ị na-agbakwunye mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri gị nri dị mma maka gị
Igwe oxygen na-arụ ọrụ, nke a makwaara dị ka ihe ọkụkụ oxygen na-arụ ọrụ, ma ọ bụ, ROS, bụ ngwaahịa ndị metabolic sitere na ụdị abụọ nke mkpụrụ ndụ ndị gụnyere mmepụta na metabolism - reticulum endoplasmic na mitochondria. Igwe ikuku oxygen na-arụ ọrụ na-enwe ọtụtụ mmetụta dị ndụ. Ha nwere ike ibibi nje bacteria ma bibie mkpụrụ ndụ ụmụ mmadụ. Ọrụ ha bụ ije ozi n'etiti mkpụrụ ndụ na usoro nke homeostasis.
A na-emepụta mkpụrụ ndụ ikuku oxygen na-arụ ọrụ n'ime anụmanụ niile na-eku ume ikuku. Ebe ọ bụ na okporo ụzọ metabolic na-adabere na oriri na iji ọgwụ oxygen mee ihe, ọ bụ ihe a na-apụghị izere ezere iji mepụta mkpụrụ ndụ ikuku oxygen.
Mkpụrụ ndụ ikuku oxygen na-arụ ọrụ dị iche iche karịa mkpụrụ ndụ ikuku oxygen nkịtị. A gbanwewo ha site n'usoro nke "ịchọnwụsị" ma bụrụ ndị ejighị n'aka. Ebe ọ bụ na ha adịghị eguzosi ike, ha na-emekarị ihe ọ bụla ha na-akpọtụrụ. Mgbe ị na - ejikọta mkpụrụ ndụ n'ime ahụ ma ọ bụ DNA n'ime mkpụrụ ndụ ndị ahụ, mmeghachi omume nwere ike imebi ma mee ka ọnwụ cell ma ọ bụ DNA mutation.
Mgbe egosiri nchegbu gburugburu ebe obibi, dị ka ọkụ ma ọ bụ ụzarị ọkụ UV , ọkwa nke ROS ga-amụba n'ụzọ dị ukwuu ma mebie mmepe ụlọ. A na-amata mmebi a dị ka nrụrụ oxyidative . A na - ekekwa ROS site na isi mmalite dị iche iche dị ka ndị na - emetọ emetọ, ụtaba, anwụrụ ọkụ, ọgwụ ọjọọ, ma ọ bụ ikuku radiation.
A pụrụ ịhụ mmetụta dị mma nke ROS na cell metabolism na ngwọta platelet maka mmezi ọnyá.
N'agbanyeghị nke ahụ, e gosipụtara ọnụ ọgụgụ ROS dị ukwuu n'ime mmeghachi ahụ ọkụ na-ahụ n'ahụ ndị nwere ọrịa obi na-arịa ọrịa obi, mmebi nke cochlear bụ nke na-eduga na nhụ ụda nti na nti ntị, ọrịa strok, cancer, ọrịa Alzheimer , na ọgụ obi.
Ọ bụ ezie na ọ dị mkpa ịbelata ọnụ ọgụgụ nke mkpụrụ ndụ ikuku oxygen, ha na-arụ ọrụ dị mkpa na cell ahụ, gụnyere ọrụ nke thyroid na mmeghachi omume cellular na ọrịa nje.
N'ihi ihe ize ndụ a na-ahụ site na ikuku oxygen na-arụ ọrụ, e mepụtara usoro iji gbochie mmetụta ha.
Ụzọ ị ga-esi belata ihe ndị na-emepụta ihe na-ekpo ọkụ
Isi n'etiti ndị a bụ mmepụta na ojiji nke ọgwụ ndị a na-akpọ antioxidants. Ndị antioxidants na-egbochi oxidation nke mkpụrụ ndụ ndị ọzọ na-ebelata ọkwa nke mkpụrụ ndụ ikuku oxygen na-emegharị tupu ha enwee ike imebi. N'ịbụ nke a na-ejikarị mee ihe na nri, antioxidants dị iche iche dị ka mmiri mmiri soluble ma ọ bụ lipid soluble.
Ndị antioxidants ndị kasị dị ike na ụfọdụ n'ime ihe oriri ndị nwere ha bụ:
- Beta-carotene - dị na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ndị dị ka apricots, asparagus, beets, broccoli, cantaloupe, carrots, ọka, ugu, skwọsh, na anyụ.
- Vitamin C - achọtara na tomato, broccoli, Brussels na-epulite, kọlịflawa, honeydew, kale, mango, strawberries, tomato, na pọọpọ.
- Vitamin E - achọtara na ube oyibo, chard, Mọstad ma ọ bụ ntụgharị elu, akwụkwọ uhie, mkpụrụ osisi sunflower, na mkpụrụ.
Ndị ọzọ antioxidants ahụike gụnyere:
- Zinc - achọtara na mmiri ara ehi, anụ uhie, ulo ozuzu okuko, agwa, mkpụrụ, nri mmiri, na oysters.
- Selenium - achọtara na Brazil mkpụrụ, tuna, anụ ehi, na ngwaahịa ọka
Ndị antioxidants belata ma ọ bụ gbochie oxydation nke mkpụrụ ndụ ndị ọzọ. Site n'inye ma ọ dịkarịa ala ise nri mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri maka nri, ahụ nwere ike ịmelata ohere nke ọrịa obi, ọrịa na-adịghị na ọrịa, cancer na usoro mgbochi ala.