Mgbe A Na - ahụ Ọrịa Ọjọọ Dị Mkpa na Ndị Ọsọ
Mkpịsị aka na-eme mkpịsị aka bụ otu mmerụ ahụ. Otutu, onye na-eme egwuregwu ga-akwalite mmerụ aka mgbe ọ na-ekere òkè n'egwuregwu ndị dị ka football ma ọ bụ ịgba rugby nke gụnyere ịwakpo. Mgbe mgbe, mgbe onye ọkpụkpọ na-ejide onye agha onye iro, a pụrụ ịdọpụ aka ya mgbe onye iro ahụ kpochapụrụ jersey ahụ site na njide onye ọkpụkpọ ahụ.
Ọ bụ ezie na mkpịsị aka nwere ike ime na arụmọrụ ndị na-adịghị eme egwuregwu, a na-ahụkarị ya na egwuregwu egwuregwu zuru oke.
Mgbaàmà nke Mkpịsị aka Jersey
Mkpịsị aka na-eme mkpịsị aka bụ ihe na-emerụ ahụ ụkwụ . Nke a bụ tendon nke na-amịpụ mkpịsị aka na nkwụ dị ka ọkpọ ụkwụ nke nkwonkwo ụkwụ. Ihe ọjọọ na-amalite site na mkpịsị aka ma na-eme ka akpị ụkwụ gbadaa azụ (ihe fọrọ nke nta ka ọkpụkpụ roba) na mkpịsị aka ma ọbụ ọbụ ọbụ aka.
N'okpuru ọnọdụ dị mma, ọ ga-abụrịrị na ọkpụkpụ aka dị ka à ga-asị na ọ na-ejide iko. Nke a bụ n'ihi na azụ aka flexing (ịgba) na ịgbatị (mkpịsị aka) mkpịsị aka gị kwadoro.
Mgbe eriri ụkwụ na-emerụ emerụ ahụ, mkpịsị aka ya ga-adagharị n'echeghị ekwesị mgbe mkpịsị aka ndị ọzọ ga-anọgide na-agbanwe. N'otu oge ahụ, onye ahụ agaghị enwe ike ịgbaji aka aka ahụ na nkwụ. Ndị a, tinyere nhụjuanya na ịdị nro, bụ akụkụ ndị mara mma nke mkpịsị aka.
N'ọnọdụ ụfọdụ, ọkpụkpụ azụ nwere ike ọ bụ naanị na e mebiri ya.
Mgbe nke a mere, ọ ka nwere ike ịkụnye mkpịsị aka ma ọ bụ obere. Ụdị mmerụ ndị a na-esikarị ike ịchọta na, ma ọ bụrụ na a naghị edozi ya, nwere ike iduga kpamkpam.
Ọgwụgwọ Ọgwụgwọ
A na-atụ aro ịwa ahụ iji mezue akwa zuru ezu nke azụ azụ. Usoro a nwere ọtụtụ nrịta nke nwere ike ịdịgasị iche site n 'aka dị ka aka na-agbapụta.
Usoro ịwa ahụ gụnyere:
- Ịchọta mkpịsị ụkwụ n'okpuru mkpịsị aka ma ọ bụ n'ọbụ aka
- Na-etinye aka n'akịsị aka site n'ọnọdụ aka
- Jiri nlezianya gbatị aka na aka mkpịsị aka gị
A na-ewere arụ ọrụ ikpeazụ dị ka ihe dị oké egwu iji weghachite usoro niile. N'ikpeazụ, a na-etinye akaị ụkwụ site na-egwugharị obere oghere n'ime ọkpụkpụ. Ozugbo a na-enweta akaị ụkwụ, a na-adọrọ ihe ndị ahụ, buru ụzọ site na ọkpụkpụ ma site na mkpịsị aka, ma jikọta ya na mkpịsị aka.
A na-arụ ọrụ ịwa ahụ na njedebe. Mgbe ịwa ahụ gasịrị, dọkịta ahụ ga-etinye mgbakwasa ma gbanye ya iji chebe mkpịsị aka ahụ. A ga-etinye mkpịsị aka na nkwojiaka n'ọnọdụ dị nkwụsị iji gbochie nrụrụ ahụ na nrụzi.
Ụdọ na-adọkpụ adọkpụ nwere ike ọ gaghị achọ ịwa ahụ. Ọkpụkpụ , ọgwụgwọ anụ ahụ, na mmemme mmemme nwere ike ịnwe ezu iji kwe ka mmerụ ahụ gwọọ ma mezue ya.
Ọgwụgwọ na-arụ ọrụ na-aga n'ihu
Mgbe a gwọchara gị, ị ga-achọ ka gị na onye na-ahụ maka ọgwụgwọ rụọ ọrụ iji weghachi mkpịsị aka gị. Ebe ọ bụ na eriri flexor nwere ọchịchọ ịghọ ndị siri ike na ụfụ, usoro ọgwụgwọ anụ ahụ ekwesịghị ịtụle ihe ọbụla ma ọ dị mkpa. Ọbụna na usoro ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, nkwenye siri ike bụ ihe mgbagwoju anya na-eso usoro ịwa ahụ.
Ọ nwere ike ịnwe ọnwa abụọ tupu edozi mgbake na ọnwa ọzọ maọbụ abụọ tupu ị nwee ike iji obi ike laghachi na egwuregwu.
> Isi:
> Schöffl, V .; Heid, A .; na Küpper. T. "Ọkụ aka ọjọọ nke aka." World Journal of Orthopedics. 2012; 3 (6): 62-69.