Ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu, ị bụ ezigbo ụlọ ọrụ. Mgbu ma ọ bụ dysmenorrhea na-ahụ maka otu nwoke bụ otu n'ime mkpesa gynecologic kachasị nke ụmụ nwanyị na-akọ. Ndị dọkịta na-ekewa dysmenorrhea n'ime ụdị abụọ, nke isi na nke abụọ.
Ọ bụrụ na ị nwere mgbe niile na-egbu mgbu, ọ ga-abụ na ị nwere isi dysmenorrhea. Ụdị nhụjuanya nke menstrual bụ mmekorita ahụ ike na-akpata site na prostaglandins nke na-eme ka akụkụ gị dị na ya.
Ọtụtụ mgbe, ụdị nhụjuanya nke ọstrịa na-akawanye mma ka ị na-etolite.
Ọ bụrụ na ị mepụta oge mgbu n'oge ụfọdụ n'ime afọ 30 ma ọ bụ 40 gị, ị nwere ike ịnwe ọnọdụ gynecologic na-eme ka ọ bụrụ na ị nọ n'èzí. Ụdị dysmenorrhea a na - akpọ dysmenorrhea nke abụọ.
N'ụzọ doro anya, enwere ike ịkapụtakwu ihe kpatara nsogbu gị na-egbu mgbu. Ụmụ agbọghọ nwere ike chọpụta na ha nwere ọrịa dysmenorrhea nke abụọ na ụmụ nwanyị toro eto nwere ike ịmepụta dysmenorrhea mbụ perimenopausal. N'agbanyegh i ihe kpatara ya, n 'uz o n' ul o ogw ugw u ah u yiri nn oo.
Ngwọta Ngwọta
Enwere ọtụtụ nhọrọ maka ịchịkwa oge ị na - egbu mgbu, site na mgbanwe ndụ dị mfe na ọgwụ ọgwụgwọ. Chee echiche ka ị gbanwee ụzọ ndụ gị. Otú ọ dị, ịnwere ike ịchọpụta na ngwakọta nke nhọrọ ọgwụgwọ ndị a na-enye gị ihe kachasị mma mgbu.
1. Nri
Echefula na ọ dị mkpa ka nri dị mma.
Ọ bụ akụkụ dị oké mkpa nke ịchọta na ịnọgide na-enwe ezi ahụ ike. Ịgbaso ụkpụrụ n'ozuzu nke nri dị mma bụ isi ma enwere ọmụmụ ihe ole na ole na-egosi na mgbanwe ụfọdụ na-eri nri pụrụ inye aka n'ibelata oge mgbu:
- Soro nri onye anaghị eri anụ dị ala.
- Mee ka nri ara ehi gị dịkwuo 3-4 kwa ụbọchị.
Ọ bụ ezie na ọ dị mkpa ka ọmụmụ ihe dịkwuo mkpa iji mee nkwenye zuru oke ị nwere ike iche na ị ga-enye mgbanwe ndị a.
2. Ihe mgbakwunye
Enwere oke data site na obere ọmụmụ ihe na-achọ iji mgbakwunye iji melite oge na-egbu mgbu. Ihe ọmụmụ nke ọmụmụ ndị a na-agba ume. Nke obula n'ime ihe ndeputa a na egosi ka inye ihe ngbu karia placebo. Jide n'aka na ị ga-atụle iji iji ihe ndị a na onye na-eweta ahụike gị tupu ị kpebie ịmalite ịmalite ha.
- Vitamin E (500 nkeji otu ugboro kwa ụbọchị ma ọ bụ 250 nkeji abụọ kwa ụbọchị)
- Vitamin B1 (100 mg kwa ụbọchị)
- Vitamin B6 (200 mg kwa ụbọchị)
- Achịcha Mmanụ Azụ (1080mg EPA / 720 mg DHA kwa ụbọchị)
3. Imega
Tinyere ịnọgide na-eri ihe oriri siri ike, mmega ahụ na-emekarị ka ọ bụrụ ezigbo ahụike. Ọzọ, enweghi ihe akaebe zuru oke na-ele anya mmetụta nke mmega ahụ n'oge ihe mgbu ma ihe ọmụmụ ndị e mere gosiri na mmega ahụ na-enyere aka.
Mmega ahụ na-egbu egbu na-ahapụ endorphins nke na-enye aka igbochi ebe mgbu na ụbụrụ gị. Mmetụta dị mma nwere ike ịbụ nke kachasị mma maka ndị inyom nwere ụdị ndụ mmadụ na-anọkarị ma na-emekarị ka ha ghara inwe mmega ahụ.
Yoga nwekwara ike ịba uru iji nyere gị aka maka oge mgbu.
A na-atụ aro ụfọdụ ọnọdụ iji nweta enyemaka maka oge mgbu.
4. Mmekọahụ
Ee, ị gụrụ ya n'ụzọ ziri ezi. Ekwuwo na inwe mmekọahụ (gụnyere masturbation) nwere ike ime ka oge dị njọ. Mmekọahụ na-eme ka ọkpụkpụ gị ghọọ ọbara, nke a na-eche na ọ ga-enyere aka belata nkwụsị. Mgbe ị nwetara orgasm, ụbụrụ gị na-ewepụ kemịkal dịka dopamine na endorphins nke na-eme dịka ndị na-enye nsogbu mgbu. Ee, ọ dị mma iji nwee mmekọahụ n'oge oge gị !
5. Okpomọkụ
Ma ọ bụ nnukwu ite mmiri mmiri rubber, bat na-ekpo ọkụ, ma ọ bụ paa ọkụ nke a na-eme n'ụlọ, itinye okpomọkụ na ụbụrụ gị nwere ike inye aka gbochie nkwụsị ụkwụ.
Ozoghi oke uzo oku si enyere ndi mmadu aka. Ụfọdụ ndị nnyocha na-enyo enyo na ọ na-eme ka mmịnye ọbara dị mma na akpanwa. Ma ihe ọ bụla nke usoro, okpomọkụ bụ nhọrọ dị mfe iji nyere aka ịchịkwa nkwụsị gị.
6. NSAIDs (ọgwụ ndị na-adịghị egbochi ọrịa na-egbu egbu)
NSAIDs bụ ndị na-enye mgbu nke na-adị irè maka ịgwọ dysmenorrhea. Ha na-arụ ọrụ site na igbochi ihe ndị na-afụ ụfụ a maara dị ka prostaglandins nke na-enye aka na mgbu nke menstrual. E nwere ụdị prostaglandins dị iche iche ma ibuprofen bụ ebe dị mma ịmalite.
- Ụdị usoro dosing bụ 400 ruo 600 mg ọ bụla 4-6 awa ma ọ bụ 800 mg ọ bụla 8 awa. Ị kwesịrị ịmalite ibuprofen mgbe nsogbu ahụ malitere ma ọ bụ mgbe mmalite ọbara ọgbụgba gị malitere .Ọ ga - abụrịrị na ị ga - anọgide na - eji ya maka ụbọchị 2 ma ọ bụ 3 ruo mgbe mgbaàmà gị ka mma.
Ọ dị mkpa ịghara ibuprofrofen na afo efu.
Cheta na ị ga-ekwurịta ọgwụ ọ bụla na onye na-eweta ahụike tupu ịmalite ịnara ha. Ọ bụrụ na ị na-eji ibuprofen eme ihe ma na ị naghị enwe ọganihu na nhụjuanya nke nwa oge gị onye nlekọta ahụike nwere ike ịkọwa ụdị NSAID.
7. Ọgwụgwọ na-akpata ọrịa
Onye na-ahụ maka nlekọta ahụike nwere ike ịgwa gị na ị na-anwale ọgwụ mgbochi nke hormonal iji nyere aka na-achịkwa oge mkpesa gị.
N'ihi otú ha si arụ ọrụ iji gbochie ime ime, nhọrọ ọ bụla nke igbochi ọgwụgwọ nke hormonal kwesịrị ime ka ị nweta ahụ efe site n'èzí gị. E nwere ụdị abụọ nke ịme mgbochi nke hormonal:
Njikọ estrogen na usoro progesterone jikọtara:
- ọgwụ nje ọgwụ ọnụ
- na-egbochi imechi
- ụda mgbatị
Nhọrọ ime ihe ike ndị a na-arụ ọrụ site n'ịkwụsị ịchọrọ nwa gị. Nke a, n'aka nke ya, na-agbaji ọkara nke abụọ nke usoro ịkpụzi gị ka ngwunye nke akpanwa gị ghara iwuli elu ma mepụta ihe ndị na-afụ ụfụ dị ka prostaglandins nke na-eme ka ndị mmadụ ghara ịnwụ. Ọzọkwa, akụkụ nke usoro ụzọ ndị a na-arụ ọrụ n'adabereghị iche iji kwalite mmekpa ahụ nke akpanwa. Ọ bụrụ na ị na-enwe obi mgbawa mgbe ị na-atụgharị na mgbakwunye na oge mgbu, eleghị anya ị ga-achọ ịnwa otu n'ime nhọrọ ndị a.
E nwere nyocha dị oke aka iji gosi na otu n'ime nhọrọ ndị a dị mma karịa nke ọzọ. Otú ọ dị, a na-amụkwuola ọgwụ dị ukwuu karị ma na-egosi na ọ ga-arụ ọrụ nke ọma. Ihe omumu ndi ozo na-egosi na mgbanaka ahu nwere ike di nma dika ogwu na ihe ozo nke na-adighi nma karia ogwu di na ngbaghara anya n 'ime.
Progesterone naanị
- na-egbochi nanị pill (obere pill)
- Depo Provera
- Mirena
- Nexplanon
Nhọrọ ime ihe ndị a na-arụ ọrụ na mgbochi nke akpanwa. Ha na-eme ka eriri uterine ghọọ ezigbo mkpa. N'ezie, ị ga-ahụ nnukwu ọdịda dị na njedebe gị ma ọ bụ ọbụna kwụsị ịnweta oge gị ma ọ bụrụ na i jiri otu n'ime ụzọ ndị a. Ọzọkwa, igbochi mbempe nke akpanwa site na iwuli elu na-egbochi ntọhapụ nke mgbagwoju anya na-eme ka ndị na-agba akwụna.
Ime mkpebi ahụ nke ziri ezi maka gị
Ọtụtụ mgbe, ndị inyom ga-ejikọta ụdị ọgwụgwọ dịgasị iche iche ka ha nwee ike inweta nchekasị kachasị mma nke nhụjuanya ha.
Ọ bụrụ na ị naghị enweta enyemaka zuru oke site na usoro ọgwụgwọ nke ọma ị nwere ike ịchọrọ itinye otu n'ime ọgwụgwọ ahụ iji nyere gị aka belata nhụjuanya nke ị na-enwe.
Ọ bụrụ na ị nwara nhọrọ ịgwọ ọrịa a ma ị hụbeghị ọganihu dị ukwuu na oge mgbu gị, ọ dị ezigbo mkpa ka ị kwurịta ya na onye nlekọta ahụike gị. O yikarịrị ka ị nwere ọnọdụ dị ala nke ga-achọ nyocha na ọgwụgwọ ọzọ.
Okwu si
Dị ka a ga-agbapụta ọbara na ọnwa ọ bụla adịghị njọ, oge mgbu na-agbakwụnye ihe ịma aka ọhụụ ọzọ n'ịhazi njedebe gị. Enweghị ihe mere ị ga-eji nọrọ jụụ. Ọ dịghị njọ ịhapụ ụlọ akwụkwọ maọbụ rụọ ọrụ n'ihi oge ihe mgbu. Ịgwa dọkịta gị na ịchọta nhọrọ nlekọta nke na-arụ ọrụ kachasị mma maka gị ga - enyere gị aka ibi ndụ nke ọma n'èzí.
Smith, RS et al. Ọgwụgwọ nke Dysmenorrhea nke Isi na Ndị okenye. Na: UpToDate, PostTW (Ed), UpToDate, Waltham, MA.