Ngwunye ikpere na-egosi na ị merụrụ otu n'ime ngwongwo gburugburu ikpere ụkwụ. E nwere isi ihe anọ dị mkpa na-enye aka na nkwụsi ike nke ikpere . Tụkwasị na nke ahụ, enwere ọhụụ dị ntakịrị nke nwere ike ime ka mgbu mgbe mmerụ ahụ gasịrị.
Sprain vs. Nje
Ngwurugwu bụ mmerụ dị na nsị, na nsogbu bụ mmerụ ahụ. Ngwunye bụ akụkụ ndị jikọtara ọkpụkpụ abụọ.
Ngwunye dị mkpa iji kwe ka nkwonkwo nkwonkwo, ma n'otu oge ahụ ka nkwonkwo ahụ gafere. N'ihe banyere ikpere, njikọta ahụ na-ekwe ka nkwonkwo ikpere gbadaa azụ ma pụta ma na-achịkwa oke mmegharị. Ngwunye njikọta nke ikpere na-egbochi nrụrụ dị ukwuu n'akụkụ, n'akụkụ nkwonkwo ndị dị oké ọnụ dị mkpa ma n 'ọganihu na ntụgharị na azụ na azụ.
Nchoputa
Ikwu na onye nwere "ikpere ikpere" abụghị ihe nchoputa nke bara uru maka ihe abụọ kpatara ya:
- Ọ naghị agwa gị ihe mmerụ ahụ merụrụ ahụ. Nke a dị mkpa n'ihi na a na-emeso dịgasị iche iche ngwọta dị iche iche. Dịka ọmụmaatụ, ACL ( ntanye akwa ligament ) ọ na-adịkarị mkpa ka a rụzie ya. N'aka nke ọzọ, MCL (ntinye aka na ntinye aka na ntinye anya) enweghi ọnyá na-achọ ịwa ahụ.
- Ọ naghị agwa gị otú o si merụọ ọnyá ahụ. Ihe mere nke a ji dị mkpa bụ na obere mmerụ na-achọkarị obere ọgwụgwọ. Ọrịa ndị ka njọ nwere ike ịchọ ka a gwọọ gị, ịgwọ ọrịa, na ikekwe ịwa ahụ.
N'agbanyeghị nke a, a na-agwakarị ndị ọrịa na ha nwere ikpere ikpere. Ọ bụrụ na achọpụtara gị na ikpere ikpere, gbalịa ịmatakwu ihe ọmụma. Chọpụta ihe mmerụ ahụ na-emerụ ahụ, mgbe ahụ ị ga-enwe ike ịmatakwu ihe gbasara ọgwụgwọ na nhazigharị dị mkpa.
Ịdị Uchu
Ọtụtụ mgbe, a na-atụle mmerụ ọkpụkpụ ikpere ụkwụ iji kọwaa njirimara nke mmerụ ahụ.
A na-achọ ọkwa nke mmerụ ahụ iji gosipụta ókè nke mmebi ahụ dị. N'ikpeazụ, ọtụtụ ndị ọkachamara na ndị ọkachamara n'ọtụtụ dị 1 ruo 3. Ụdị nkedo mmiri dị:
- Ọkwa nke m: Ọrịa obere mmerụ ahụ ga-agbake na izu ike na mgbanwe ọrụ na oge 1-2 izu.
- Ọkwa nke Abụọ: Ọdịdị na-emerụ emerụ na ịghasị nsị nke na-achọ ihe ndị ọzọ na-agaghị emeli ma nwee ike iwepụta izu 4-6 maka mgbake.
- Ọkwa nke atọ: Ọhụụ zuru oke ma ọ bụ nso-zuru oke nke ngịga. Dabere na nkwonkwo ahụ mebiri emebi, nke a nwere ike ịchọ ka a gbatịkwuo oge ma ọ bụ ịwa ahụ.
Ọ dị mkpa iburu n'uche na nchịkọta ndị a n'ozuzu dịtụtụghị aka, eziokwu ahụ bụ njikọta nwere ike mebie n'ọtụtụ ụzọ n'ụzọ dị iche iche site na nhụjuanya na akwa ákwá zuru ezu. Ya mere, a na-eji usoro ndị a eme ihe karịsịa iji nye ndị na-eme egwuregwu ahụ mmetụta dị njọ nke mmerụ ahụ na usoro usoro iheomume maka nlọghachi anya na ịlaghachi n'egwuregwu ha.
Ọgwụgwọ
Dịka e kwuru, nsogbu bụ isi na ịkpọọ ihe mmerụ ahụ bụ na okwu ndị a enweghị ike ịkọwa ọtụtụ ihe bara uru. Ịmara ụdị mmerụ ahụ ga-enyere dọkịta gị na gị aka ịchọta ọgwụgwọ kachasị mma iji jide n'aka na ịlaghachi ọrụ gị n'oge o kwere mee.