Nkwonkwo ikpere, nke a maara dịka nkwonkwo tibiofemoral, bụ njikọ kachasị na ahụ. Ọkpụkpụ abụọ mejupụtara njikọ a; na femur na tibia. Enwekwara ọkpụkpụ sesamoid, nke a na - akpọ patella ma ọ bụ kneecap, nke bi n'elu njikọ ikpere gị. Ọrụ nke patella gị bụ iji meziwanye ụzọ arụmụrụ nke quadriceps gị, na-enye ha ohere dịka ha na-agbatị ikpere gị.
Nkwonkwo ikpere na-adabere na akwara iji mee ka ọ gbanye ya na njikọta nke gbara ya gburugburu maka ike na nkwụsi ike. Njikọta bụ otu n'ime ahụ gị nke jikọrọ ọkpụkpụ abụọ.
Mgbanwe nke Knee
Ejiri anọ dị na nkwonkwo ikpere: nkwonkwo na- agụnye ihe ndị dị na ntanetị , nkwonkwo na mgbochi ọnụ, nkwonkwo a na-egbu egbu , na ntanye ọkpụkpụ. Njikọ ndị a na-enye ike ma kwụsie ike na nkwonkwo ikpere , na-eme ka ọkpụkpụ dị iche iche dịka mbọ gị na-eme ka nkwonkwo ahụ gaa.
Njikọ ihe nkedo na ntinye aka (MCL) dị n'ime ikpere ikpere. Ọ na-esite na femoral epicondyle na-atụgharị uche na tibia. Mgbochi a na-egbochi ikuku ikpere. Ọ bụ njikọ dị nro nke na-achọghị ịwa ahụ ma ọ bụrụ na ọ merụrụ ahụ.
Liga Lila (LCL) dị na mpụga ikpere ụkwụ . Ọ na-esite na mpụta ụbụrụ femoral nke dị n'akụkụ isi nke fibula.
Mgbochi a na-egbochi ikuku ikpere.
Ogbugba ogbugba ogbugba azu (ACL) na-agbasa site na tibia na ntinye na condyle nke nwanyi. Mgbochi a na-egbochi ọkpụkpụ azụ nke tibia n'okpuru femur. Ọ na-egbochi ọkpụkpụ gị nke na ọ na-aga n'ihu n'ihu mgbe ọ na-agba ọsọ, na-ekpo ọkụ, na nke ịme ihe.
Ntughari na-egbuke egbuke (PCL) na-agbasa site na tibia posterior na femody condyle. Mgbochi a na-egbochi mmegharị anya nke femur na tibia.
Nwee obi ojoo
Ọ bụrụ na ị na-ata ahụhụ na ikpere gị, ị nwere ike imerụ otu ma ọ bụ karịa ụkwara ikpere gị. A na-akpọ mmerụ ahụ ka ọ bụrụ ọnyá. Ihe ịrịba ama na mgbaàmà nke nsị iyi mgbachi gụnyere:
- Mgbu
- Akwụsị
- Ọnwụ nke ikpere ikpere (ROM)
- Mbelata ike nke akwara dị gburugburu ikpere gị
Ọ bụrụ na ịchọrọ na ị na-agbapụ ikiri ikpere, ị ghaghị ịbanye na dọkịta gị ozugbo iji nweta nkwenye na nyocha ziri ezi na ịmalite ịgwọ ọrịa ozugbo.
Ọgwụgwọ anụ ahụ
Usoro ọgwụgwọ anụ ahụ bụ ezigbo echiche ma ọ bụrụ na ị na-agbapụ otu n'ime ngọngọ ikpere gị. PT gị nwere ike ịrụ ọrụ gị iji weghachite ike na njigide nke mbugharị (ROM) na ikpere gị na inyere gị aka ịlaghachi na njedebe njem na ọrụ.
Akụkụ nke usoro mmeghachi omume mgbe ọ na-esite na ngwongwo ikpere na-agụnye:
- Knee na-ada
- Mmegharị ike mmechi
- Ihe ngosiri ike nke ume
- Ihe ngosi nha
- Mmegharị Plyometric
- Mgbachi ụkwụ
- Usoro iji chịkwaa mgbu na ọzịza nwere ike ime
Ihe mgbaru ọsọ nke PT bụ inyere aka ikpere gị aka ka ọ dịkwuo mma ma nwekwuo obi ụtọ ka ị nwee ike ịlaghachi n'ọrụ gị.
Okwu si
Ikpere gị bụ ihe dị mkpa na-arụ ọrụ dị arọ na ahụ ma na-ebute ije, na-agba ọsọ, ma na-ebili site n'oche. Inwe obi ike na ikpere gị nwere ike ịkwụsị ike ịme ihe ndị a. Ọ bụrụ na ị na-emerụ otu ma ọ bụ karịa nke njikọ ụkwụ gị, i nwere ike irite uru na ọgwụgwọ anụ ahụ iji nyere gị aka ịmaliteghachi njem na arụmọrụ nkịtị. Ụzọ ahụ ị ga-eji ọsọ ọsọ laghachi na ọrụ gị.