Otú e si emeso ihe mgbu na-enweghị oge n'ụlọ

Ntuziaka Dị Mfe Iji Nagide Nsogbu Na-adịghị Ala Gị na Ụlọ

N'ụlọ ọgwụ ma ọ bụ dọkịta, a na-ejikarị ọgwụ na-agwọ ọrịa. Otú ọ dị, e nwere ihe ndị ọzọ ị nwere ike ime na mgbakwunye na ịṅụ ọgwụ gị mgbe niile nke nwere ike inyere gị aka ịnagide ihe mgbu gị n'ụlọ.

Dị ka ọgwụ mgbu, ụfọdụ n'ime ọrụ ndị a na-arụ ọrụ nke ọma nye ụfọdụ ndị ma ọ bụghị ndị ọzọ. Gbalịa mee ihe dị iche iche iji chọpụta ihe kachasị mma maka gị. Na dịka mgbe niile, jide n'aka na ị ga-ekwurịta ụdị usoro ọgwụgwọ ọ bụla na dọkịta gị.

1 -

Uro Na-eme Ka Mgbu

Ma ọ bụghị nke a maara dịka analgesics n'elu, ihe ngbu nke na-enye mgbu nwere ike inye ụfọdụ ihe enyemaka site na nhụjuanya na mgbu. Ndị na-ahụkarị ihe na-emekarị nwere ihe mgbochi mgbu ma ọ bụ ihe mgbakasị, nke nwere ike ibute ihe mgbu dịka nke na-akpali ụbụrụ sensory iji nwee mmetụta ọhụrụ (dika oyi ma ọ bụ tingling). Tinye ude na akpụkpọ na gburugburu ebe na-egbu mgbu. Ma, kpachara anya: ụfọdụ creams nwere ike imetọ ákwà. Jide n'aka na ị ga-asa aka gị tupu i metụ ihe ọ bụla ọzọ aka.

Ọzọ

2 -

Ọgwụ Ọgwụ

Usoro ọgwụgwọ na-eme ka ọbara na-asọba n'otu mpaghara, nke nwere ike inyere ahụ aka ahụ iru ala ma kwalite ịgwọ ọrịa. Mmetụta nke okpomọkụ na akpụkpọ anụ na-abụkarị nkasi obi ma nwee ike inye aka belata ihe mgbu. Maka ọgwụ ọkụ, ị nwere ike iji paa chaa chaa chaa chaa chaa chaa chaa ma ọ bụ naanị ịsa ahụ ọkụ, dabere na ụdị enyemaka dị gị mkpa. Otú ọ dị, okwu ịdọ aka ná ntị: Otú ọ dị, okwu a ekwesịghị ikpo ọkụ ma ọ bụ akpụkpọ ahụ.

Ọzọ

3 -

Nri Nri

A na-ejikarị ọgwụ agwọ ọrịa eme ihe maka mmerụ ọhụrụ; Otú ọ dị, ọ nwere ike ịba uru maka ọnọdụ na-adịghị ala ala. Idebe ice na mpaghara na-egbochi ọbara ọgbụgba, ọ pụkwara inye aka belata ncha. Dịka okpomoku, usoro ọgwụgwọ oyi na - enwekwa ihe ngbu mgbu na akpụkpọ ahụ. Otu uzo a nwalere ma zie ezie maka ichighari n'ulo bu akpa nke peas nke oyi nke nwere ike idozi ya ngwa ngwa ka o wee daruo ebe obula (nani jide n'aka na i choro ha dika "erila"). Ịnwere ike iji akpa ice, ma ọ bụ zụta mkpọtụ ice reusable.

Ọzọ

4 -

Ntughari

Ọ bụrụ na ị hụla na ihe mgbu gị dị njọ mgbe ị nọ ná nrụgide, ọ bụghị naanị gị. Nchegbu na-emekarị ka obi mgbawa dịkwuo elu, nke nwere ike ime ka ihe mgbu dịkwuo njọ. Izere nrụgide nwere ike ọ gaghị abụ nhọrọ, kama iwepụta oge ma ọ bụ abụọ iji zuru ike, n'agbanyeghị otú i si arụ ọrụ. Mechie anya gị ma were ume iku ume ole na ole. Chee echiche gị ka obi gị dị jụụ, ma lee ihe mgbu gị na-eme ka ị nwee ike ime ihe ọ bụla. I nwekwara ike iwere ezigbo ịsa ahụ ọkụ, na-ejikọta ọgwụ abụọ na-agwọ n'ụlọ na otu!

Ọzọ

5 -

Nchegharị

Ọ dịtụla mgbe ị na-enwe isi ọwụwa, ma chefuo ya n'ihi na ị na-arụsi ọrụ ike na-eme ihe ọzọ? Ntughariri nwere ike ibu ihe di ike nke iche echiche maka ihe mgbu. Ụbụrụ gị nwere ike ilekwasị anya n'otu oge. Oge ọzọ ị nọ na mgbu, gbalịa mee ihe na-atọ ọchị: gụọ akwụkwọ, lelee usoro ọkacha mmasị gị ma ọ bụ kpọọ enyi maka nkata mara mma. Nchegharị agaghị ewelata ihe mgbu gị, ma ọ nwere ike inyere gị aka ichefu ya maka obere oge.

Ọzọ

6 -

Nwepụ na mmega ahụ

Omume nwere ike ịbụ ihe ikpeazụ n'ime obi gị mgbe ị nọ na mgbu. Ma kwere ya ma o bughi, o nwere ike inye aka. Mmega ahụ na-eme ka ọbara na-asọba na mpaghara ndị nwere nlezianya, nke nwere ike inye aka mee ka mmiri ọgwụgwọ na saịtị ọnyá. Mmega ahụ pụkwara ime ka ahụ ike na-adịghị ike ma nwekwuo nkwonkwo na ike mgbanwe. Imega n 'uz o kachasị mfe nwere ike ibudata ngwa ngwa, itinyere ogologo oge. Ọ bụrụ na ịnwere ike ịnagide ihe ndị ọzọ, dọkịta gị ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa ahụ nwere ike ịme atụmatụ mmemme iji dabara mkpa gị.

Ọzọ

7 -

Ịhịa aka n'ahụ

Ịhịa aka n'ahụ nwere ike inye aka mee ka ahịrị ahụ dị jụụ na ịbawanye ọbara na mpaghara nsogbu. Ị nwere ike ịjụ onye gị na ya ma ọ bụ enyi gị ka o jiri nlezianya dọrọ azụ gị, olu ma ọ bụ ebe ọbụla anaghị adị jụụ. N'aka nke ọzọ, ị nwere ike ịnọdụ ala n'oche ụlọ. Ọ bụrụ na ịhịa aka n'ahụ dị ntakịrị oke maka ihe mgbu gị, gbalịa jiri nwayọọ na-ehicha akpụkpọ ahụ n'elu ọnyá ahụ. Mgbe ụfọdụ, mmetụ aka dị mma iji gbanwee mmetụta mgbu, ọ bụrụgodị na ọ bụ naanị nwa oge.

8 -

TENS Unit

TENS, nke na-anọchite anya mmetụ akwara eletrik, na-arụ ọrụ site n'izipụ ìhè dị ugbu a site na ntanpụta akpụkpọ anụ na ihe ndị dị n'okpuru. Ebe ọ bụ na ọ dị ntakịrị ihe mmụta, TENS abụghị ihe ị ga - apụ ma zụta: ọ bụ dọkịta ma ọ bụ onye na - agwọ ọrịa. Otú ọ dị, ozugbo ị mụtara otu esi eji mpaghara TENS gị, ọ nwere ike ịbụ nnukwu ihe enyemaka mgbu maka iji n'ụlọ.

Quell bụ eriri nke electrode nke, dị ka otu TENS unit, na-eziga ihe ngosi eletriki na "na-akpali nnukwu ụyọkọ akwara na-ebute usoro ihe mgbochi mgbu n'ime ahụ."

_{Isi mmalite:}

_{American Chronic Pain Association. Ọgwụ ọgwụ APCA na Ahụhụ Na-adịghị Agbanwe: Ntinye nke 2007. Accessed 6/21/09.}

_{Gould, Harry J III. "Ịghọta Ihe Mgbu: Ihe ọ bụ, Ihe mere O ji eme, na otu esi eme ya." New York: American Academics of Neurology 2007}

Ọzọ