Ụzọ Dị Mfe Iji Kpochapụ Mmekpa Ahụhụ Menstrual
Mgbagwoju anya nke nwoke, nke a na - akpọkwa dysmenorrhea ma ọ bụ ihe mgbu oge, bụ ihe mgbu na - egbu mgbu na - enwe n'ahụ ụbụrụ nke nwere ike ime ma tupu ma n'oge oge oge nwanyi. Ụfọdụ ụmụ nwanyị na-ahụtụbeghị obere oge n'oge oge ha, ma, ndị ọzọ, ihe mgbu nwere ike ịdị njọ. Mgbe ụfọdụ, ihe mgbu a na-egbukepụkwa na pelvis na azụ ala.
Nri ọgwụ mgbochi nwere ike inyere aka, ma ọ bụrụ na ịchọrọ izere ịṅụ ọgwụ, ihe mgbochi kpo oku nwere ike ime ka mgbu gị kwụsị .
Ma ọbụghị na ị ghaghị ịkwanye nnukwu ego iji nweta otu.
Nke a bụ otu ị ga-esi mee ka mpe mpe ọkụ na-eji ihe ndị ị nwere ike inwe n'ụlọ.
Onye
- Ọkụ tube
- Osikapa (anaghị eji osikapa eme ihe)
- Microwave oven
Ntuziaka
- Juputa ụkwụ nke nkedo tube na osikapa.
- Jide ngwụcha oghere nke ikpu tube n'ime eriri.
- Debe ihe nkedo osikapa n'ime igwe onu ogwu onwa ogwu ruo 2 ruo 3 nkeji. Oge nwere ike ịdịgasị iche na ntanetịime, wee nyochaa otu ọkara na nkeji.
- Wepu ihe nkedo site na ngwa ndakwa nri ma tinye ya na mpaghara ahụ gị ebe ị na-enwe ihe mgbu.
Mgbakwunye ọzọ
Igwe ikpere nwere ike ịdị ọkụ. Chebe akpụkpọ ahụ gị site na iji akwa akwa ma ọ bụ ihe ndị ọzọ dị n'agbata akpụkpọ gị na sọch.
Ọgụgụ Njikọ
- Ot'u esi megharia n 'ugbua . Ọ bụrụ na mpempe ọkụ a na-eme n'ụlọ anaghị eme ya maka gị, e nwere ụzọ ndị ọzọ iji mee ka mgbu ahụ kwụsị. Mmega ahụ, igbochi ime okwu, ụfọdụ vitamin, ọgwụ ndị na-agwọ ọrịa, na bath bath bụ ụzọ nile nke gosipụtara enyemaka maka ndị inyom ndị ọzọ.
Ọ bụ ezie na ọ bụ ihe zuru oke ka ọ bụrụ na ị na-ahụ nrịra dị nro mgbe ị na-ekpe ekpere, ị nwere ike ịchọrọ dọkịta gị ma ọ bụrụ na ọ na-egbuke egbuke. Ị ga-akpọ dọkịta gị ma ọ bụrụ na ọkụ gị na-esonyere ya, ma ọ bụrụ na ị na-enwe ọganihu ma ọ bụ na -esi ísì ọjọọ , ma ọ bụrụ na ị nwere nnukwu ihe mgbu, maọbụ ọ bụrụ na oge gị bụ ihe karịrị otu izu azụ nakwa na ị na-enwe mmekọahụ.