Nkwụsị M Kpochapụrụ: Nkebi nke 3
Anaghị m enwe mmasị na nri a. Enwere m ụra, enwere m isi ọwụwa, enwere m ike ịkwapụ ezé m ọtụtụ ugboro. Enwere m ọchịchọ na ọsọ ọsọ site na otu ihe gaa na-esote. Ihe oriri m na-eri na-emekarị ka m nwee afọ ojuju.
Ma, e nwere ọlaọcha na-egbuke egbuke - m na-egbuke egbuke. Enwere m ọtụtụ pound.
Enwere m ike ịgbanye mgbanaka mgbanaka m n'enweghị mkpịsị aka m, ntutu m anaghị adapụkwa. Mgbu m dị ala, karịsịa n'aka m, ebe m nwere mgbatị akwara . Ọkpụkpụ m, nke ka na-agba ọsọ, anaghị ekpuchi m, ana m agbada na steepụ na-enweghị ihe mgbu mgbu ahụ na ikpere m. Ọbụna m agbago obere igwe m.
Ihe a na - agwa m bụ: ihe m na - eri bụ ime ihe ọjọọ nye ahụ m.
Nke a bụ ihe nri zuru oke - na - echepụta nsogbu oriri. Nzọụkwụ ọzọ bụ ịmalite ịmaliteghachi ha ka m wee nwee ike chọpụta ihe oriri ndị ahụ bụ ndị na-eme ihe ọjọọ.
Dị ka ihe na-adịghị mma dịka ịkpụcha ... nke ọma, ihe ka ọtụtụ nri ... site na nri gị, nke a bụ ihe ọtụtụ n'ime anyị na fibromyalgia na ọrịa na- adịghị ala ala kwesiri ịnwa. Ma ọ bụghị naanị otu ugboro.
Anyị na-echebara ọtụtụ ihe (ọgwụ, esi ísì, ihe dịgasị iche iche nke gburugburu ebe obibi anyị) na ọ bụ naanị ihe ụfọdụ nri ga-ewute anyị.
Achọpụta ọrịa anyị bụ na ha gbanwere ọtụtụ oge, na-eme ka uche anyị gbanwee gaa na ihe dị iche iche. Dịka ọmụmaatụ, gluten na-eme ka m bụrụ ihe akwara (ma ọ dịghị emetụta m mgbu m na mbufụt n'ụzọ ọ bụla m nwere ike ịkọ.) Agara m n'efu maka afọ ole na ole. Mgbe ahụ, n'oge a na-enwe nrụgide, ana m aghọ aghụghọ ugboro ugboro, mgbe niile na-agwa onwe m na m ga-akwụ ụgwọ maka ya.
Ma, ihe ahụ bụ, akwụghị m ụgwọ ọ bụla ma ọlị. Ọ dị m mma. Achọpụtala mmanya na-aba n'anya - ma ọ bụ, ọ dịkarịa ala, ọ gbanwere. (Anyị ga-ahụ ma onye na-eri nri bụ nwa ọjọọ na nri m n'oge na-adịghị anya.)
Ọfọn tupu m achọpụta ihe na-edozi m, m gbalịrị iwepụ nri iji hụ ma ọ na-enyere m aka na fibromyalgia. Ọ bụghị. Achọpụtara m na ọ dịghị mgbanwe ọ bụla na mgbaàmà n'oge ngwụcha oge, ma ọ bụ n'oge iwebataghachi.
My, otú ihe yiri ka gbanwere! Ma gịnị mere m ekwesịghị iji meghachi omume ngbanwe mgbanwe? Adị m afọ asatọ. Enweela m ọganihu na-aga n'ihu. Enwetara m ọtụtụ nyocha ọhụrụ, gụnyere abụọ autoimmune - ya mere mkpali - ọrịa.
Na otu ụzọ n'ụzọ anọ nke ụzọ gafee oge 1 nke nri, enwere m ike ikwupụta na ọ bụ ihe ịga nke ọma. Ugbu a, m ga-adọta onwe m n'ime izu atọ na-esonụ maka iri nri a.
Nhazi maka uzo nke abuo
Mgbe ụbọchị 30 nke obere nri nri, m ga amalite amaliteghachi ụdị nri ụbọchị atọ ọ bụla. Na mbido, amalitere m ịmaliteghachi na gluten, n'ihi na ọ dị n'ọtụtụ ihe. Otú ọ dị, nke ahụ bụ tupu m chọpụta na ihe ọ bụla na-edozi salad na ihe oriri ọ bụla nke ga-enyere aka mee ka nri a bụrụ ihe nwere isi ma ọ bụ mmiri ara ehi ma ọ bụ mmanya, ma enweghị m ike ịnwe.
Nakwa, m na-efu akwụkwọ nri nightshade - gụnyere tomato, poteto, na ose. Ma ọ naghị eme ihe dị mma iji tinye gluten mgbe m na-enweghị ike inwe ihe ọ bụla nwere yist ma ọ bụ àkwá!
Enweghi m ike ikpebi, ma echere m na m ga-agbanye mmanya, nsen, yist, gluten, mmiri ara ehi n'ụbọchị 12 mbụ nke oge 2. Mgbe ahụ, m ga-ahụ ihe m na-anwụ n'ezie maka Osote. Eleghị anya nightshades.