Maca ( Lepidium myyenii ) bụ mgbọrọgwụ nke akwukwo nri sitere na Andes nke Peru. A maara dị ka "ginseng Peruvian" (ọ bụ ezie na ọ bụghị otu ezinụlọ ahụ nwere botanical dị ka ginseng ), a na-eri maca dị ka ihe oriri ma na-ekwu iji mee ka ume na libido.
A na-agbakwụnyekarị mmanụ aṅụ, ihe ọṅụṅụ, ma maa jijiji, a pụkwara iji ntụ ntụ nke ala mee ihe dị ka ihe na-eri ihe dị ka kọfị, chocolate, ma ọ bụ mmanụ.
Na Peru, a na-agbanyekarị mgbọrọgwụ ma ọ bụ oatmeal, na-a ṅara n'ọkụ ma na-ere ya dị ka ihe oriri, ma ọ bụ mee ka ọ bụrụ ihe ọṅụṅụ a na-eme ka ọ bụrụ nke a na-akpọ "maca chica."
Na-eji maka Maca
Ndị na-akwado echiche na-ekwu na maca nwere ike ịba uru dị ka nrụrụ erectile , obere libido, ịda mbà n'obi, ntutu isi, na ọkụ ọkụ na mgbaàmà ndị ọzọ metụtara imekorita .
Dị ka ihe oriri cruciferous (dị ka kabeeji, broccoli, arugula, Brussels sprouts, na kale), maca nwere glucosinolates, ogige osisi a na-amụ maka ọrụ ha na-egbochi kansa.
N'elu ọgwụ ndi ozo Peruvian, a na eme ka maca nweta otutu ike.
Uru nke Maca
Ole na ole nnyocha sayensị nyochaa irè nke maca. Nke a bụ anya na ọtụtụ nchoputa site nyocha ahụ dịnụ:
Mmekọahụ na Libido
Maka otu akụkọ e bipụtara na BMC Complementary and Alternative Medicine , ndị nchọpụta nyochachara ihe anọ a na-ebipụta na-esite n'ịgba mbọ iji meziwanye ọrụ mmekọahụ.
Ọ bụ ezie na nchọpụta abụọ chọpụtara na maca nwere ike inwe mmetụta dị mma banyere ịda mbà n'obi, ndị na-eme nchọpụta kwubiri na ọnụ ọgụgụ zuru ezu nke ọnwụnwa, ngụkọta zuru ezu, na nkezi àgwà nke ọmụmụ dị oke njedebe iji nweta nkwubi okwu siri ike. Ha kwukwara na enweghi ihe omuma banyere ihe ize ndụ nke inweta uru.
Mmegbu na-adịghị mma nke mmekọahụ na-akpata
Maca nwere ike belata mmerụ nwoke na nwanyi na-enwe mmekọahụ , dịka nnyocha ọmụmụ 2015 nke e bipụtara na Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine . Maka ọmụmụ ihe ahụ, ndị inyom na-amịpụta ọgwụ ọgwụ antidepressant a maara dịka SSRI (ndị na-emechi ndị na-emechi ihe nchịkwa nke serotonin) na SNRI (ndị serotonin-norepinephrine rehibiting inhibitors) were maca ma ọ bụ placebo. Ụdị nkwụghachi nke mmekorita nwoke na nwanyi na njedebe nke ọmụmụ izu iri na abụọ dị elu karịa ndị na-ewere maca.
Nkọwa
N'ime ntakịrị ọmụmụ nke e bipụtara na Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine na 2015, a na-enyocha ogo anụ na hormone mgbe enwere ike maca ma ọ bụ placebo. Mgbe izu ọmụmụ nke izu iri na abụọ gasịrị, enweghi mgbanwe dị ukwuu na ntinye mkpụrụ ndụ sperm, motility, na hormone, Otú ọ dị, ntinye ọnyá na motility gosipụtara ọnọdụ ịrị elu.
Mmetụta
Maca nwere ike inye aka mee ka obi daa mbà n'obi, dị ka otu nnyocha e bipụtara na Climaceric na 2015. Maka ọmụmụ ihe ahụ, ndị inyom na-postmenopausal weghaara izu isii. Ndị nchọpụta ahụ chọpụtara na ọ dị njọ ịda mbà n'obi na ọbara mgbali elu diastolic (ọnụ ọgụgụ dị ala na mgbali mgbali elu) tụnyere ndị na-ewere placebo.
E nweghị ụdị dị iche iche na hormone (estradiol, FSH, TSH, na SHBG), glucose, lipids, na cytokines serum.
Mmetụta dị n'akụkụ na Nchebe
A maghị banyere nchekwa na mmetụta dị n'akụkụ nke oge dị mkpirikpi ma ọ bụ ogologo oge nke maca.
Enweghi ike ịghọta mmetụta nke Maca na hormone. Dịka ọmụmaatụ, ụfọdụ ọmụmụ enwebeghị mmetụta na hormonụ mmekọahụ, mgbe ụmụ anụmanụ na-akọ ọkwa elu nke hormone, progesterone, na testosterone dị elu.
N'okwu ikpe, a hụrụ nwanyị nke na-ewepụta maca nwere ọkwa dị elu nke testosterone. Ọ bụrụ na ịnwe ọnọdụ nke hormone, dịka endometriosis, fibroids uterine, ma ọ bụ ara, uterine, ma ọ bụ cancer ovarian, ị gaghị ewere maca.
Maca bu akwukwo akwukwo ndu. Ịṅụ oke ma ọ bụ mgbe nile nke raw maca nwere ike igbochi gị ọrụ ọrụ thyroid.
Dị ka ihe atụ ndị ọzọ, a dịghị anwale maca maka nchekwa n'ime ndị ime ime, ndị nne na-elekọta nwa, ụmụaka, na ndị nwere ahụike ma ọ bụ ndị na-aṅụ ọgwụ.
Nwepu
Ọ bụ ezie na a na-erekarị maca ka ọ bụrụ nri (nke a na-ekwu na ọ bụ ihe oriri na-ere nri), a chọkwuru nnyocha iji ghọta mmetụta na ihe ize ndụ. Ọ bụrụ na ị na-atụle iji igwe, jide n'aka na gị na onye na-ahụ maka ahụike gị ga-ebu ụzọ chọpụta ma ọ dị gị mma.
> Isi mmalite:
> Dording CM, Schettler PJ, Dalton ED, et al. Ikpe ikpe-a na-ahụ maka okpukpu abụọ nke mgbọrọgwụ maca dịka ọgwụgwọ maka ịmịnye mmekọahụ na-emetụta antidepressant n'ime ụmụ nwanyị. E gosipụtara Ejiri Ejikọta Ọzọ. 2015; 2015: 949036.
> Melnikovova I, Fait T, Kolarova M, Fernandez EC, Milella L. Mmetụta nke Lepidium na Walp. na Ọkara nke Iri Abụọ na Mmiri Ọkpụkpụ Na-ahụ Maka Ọmịiko Na-ahụ Maka Ndị Na-eto Eto: Ndị Nlekọta Abụọ, Na-amụba, Nyocha Ọmụmụ Pilot. E gosipụtara Ejiri Ejikọta Ọzọ. 2015; 2015: 324369.
> Shin BC, Lee MS, Yang EJ, Lim HS, Ernst E. Maca (L.) maka imeziwanye mmekọahụ: nyochaa nyocha. BMC Complement Altern Med. 2010 Ọktoba 6; 10: 44.
> Stojanovska L, Iwu C, Lai B, et al. Maca na-ebelata Ọrịa ọbara na ịda mbà n'obi, na Ọmụmụ Ihe Ọmụmụ Pilot na Ụmụ nwanyị Postmenopausal. Ntucha. 2015 Feb, 18 (1): 69-78.
> Nkọwapụta: Ihe ọmụma dị na saịtị a bu n'obi maka ebumnuche nanị ma ọ bụghị ihe mgbakwunye maka ndụmọdụ, nyocha ma ọ bụ ọgwụgwọ site na onye dọkịta nyere ikikere. Ekwesighi iji kpuchie ndokwa niile, ọgwụ ọjọọ, ọnọdụ ma ọ bụ mmetụta ọjọọ. Ị ga-achọ nlekọta ahụike ngwa ngwa maka nsogbu ahụike ọbụla ma jụọ dọkịta gị tupu i jiri ọgwụgwọ ọzọ ma ọ bụ gbanwee usoro gị.