Nweta ahụike gị mgbe ị gbasịrị nkụchi obi
Ọ bụrụ na ị nwere nkwụsị nke mgbọrọgwụ mgbochi (obi mgbawa) , ikere òkè na usoro mmeghachi omume nke mkpụrụ obi nwere ike belata ihe ize ndụ ị nwere ịmịnye obi mgbu ọzọ, ọbụnakwa ịnwụ. Onye ọ bụla nke lanarịrị nkuchi obi kwesịrị ịjụ dọkịta ha ka o zoo ha na usoro mmezi obi nke obi.
Ebumnuche nke usoro mmezi ihe gbasara obi gị bụ inyere gị aka ịzụlite ndụ obi ụtọ.
N'elu ya, ọ ga-agụnye ihe atọ: mmega ahụ, mgbanwe mgbanwe n'ihe ize ndụ, na ịnagide nrụgide na ịda mbà n'obi.
Nweghachi ahụike
Omume nwere ike ịbụ akụkụ kachasị mkpa nke usoro mmezi ihe gbasara ọrịa obi, n'ihi na mmega ahụ n'oge ọ bụla anaghị eme ka usoro obi gị dị mma, ma ọ na-enyekwara gị aka ịchịkwa oke, mee ka nzaghachi gị sie ike, ma nyere gị aka ịrapara nri gị .
A na-edepụta uru nke mmega ahụ mgbe nile mgbe a na-enwe nkụchi obi n'ime akwụkwọ ọmụmụ. Ndị na-ekere òkè na mmezi ahụike na-ebute ihe ize ndụ dị ntakịrị nke ịnwụ, nakwa nke inwe mmetụ obi.
Ọ bụ ezie na ọ fọrọ nke nta ka onye ọ bụla nwee ike ịmega ahụ n'enweghị nsogbu ọ bụla mgbe obi gwụsịrị ya, ikpebi otu kachasị mma iji malite mmemme mmemme ga-adị n'otu. Otu n'ime ihe ndị dị mkpa ka e cheta bụ ọnọdụ gị n'ozuzu gị, ọnụọgụ obi gị na-akwusi site na mgbu obi, ma ị na-enwe angina , arọ gị, na ọnọdụ nke ụkwụ na nkwonkwo gị.
Ịrụ ule nrụgide na- enyere aka mmezi ahụike ọgwụgwọ nyochaa ihe ndị a nile, ọ bụ otu akụkụ dị mkpa nke ịmepụta "nkwekọrịta ọgwụ" kwesịrị ekwesị maka gị.
Ozugbo o mechara nyochaa mbụ gị, onye gọọmentị gị na-agwọ ọrịa ga-arụ ọrụ gị (na dọkịta gị) iji kwado usoro mmemme mmemme.
Ndepụta a ga-agụnye ụdị mmega ahụ kwesịrị ekwesị (ịga ije, ngwugwu, igwu mmiri, wdg), yana oge, oge na ike nke mmega ahụ ga-eme ka obi gị dịkwuo mma. N'ụzọ doro anya, ọgwụ ndenye ọgwụ gị ga-eburu n'uche ihe ndị ị chọrọ, na nrụgide onwe gị.
Mgbe obi gwakọtara gị, a ga-eduzi mmemme mmemme gị nke mbụ n'okpuru nlekọta ahụ ike, ikekwe gụnyere nlekota obi. Ma mgbe izu ole na ole gasịrị, dịka obi gị na-agwọ ọrịa na ikike mmega ahụ na-abawanye, ị ga-amalite ịgbaso usoro mmega ahụ nke ụlọ, nke ga-adịru mgbe ebighị ebi.
Web "Nweghachi"
Ihe ka ọtụtụ n'ime ihe ndị a na-agụnye mgbatị na-agụnye oge agụmakwụkwọ dị ukwuu n'ịgbanwe ihe gbasara nsogbu obi gị, dị ka njide dị arọ, ịṅụ sịga, na nri. Ọ dị mkpa ka ị gaa nnọkọ ndị a ma nweta ọtụtụ ozi dịka i nwere ike. Ugbu a na ị na-alanarị obi mgbu gị, ahụike gị na-adabere n'ịchịkwa akụkụ ndị ahụ nke ndụ gị nke a pụrụ ịchịkwa, nke ahụ ga-agakwa ogologo oge iji chọpụta ihe ị ga-eme ogologo oge.
"Nweghachi omume"
Ọ bụ ihe na-emekarị ka ị na-enwe oge ịda mbà n'obi ma ọ bụ nchegbu mgbe ọnyá obi.
N'ụzọ dị mwute, nsogbu ndị a nwere ike ọ bụghị naanị na ị gaghị etinye aka na mmezi mmezi ahụ na mgbanwe ndụ ị chọrọ iji dị mma, ma ọ pụkwara ime ka ọrịa obi gị dịkwuo njọ. Ụzọ ị na-esi edozi nrụgide kwa ụbọchị nke ndụ nwere ike imetụta ahụ ike gị.
Ọtụtụ usoro mmezi nke obi na-eji ndị mmadụ a zụrụ azụ ịchọta ma nyere gị aka ịrụ ọrụ site na nsogbu psychosocial nke nwere ike igbochi nkwụghachi gị, yana inyere gị aka ịchịkwa nrụgide. Ọ bụrụ na ịchọrọ ọgwụgwọ ka njọ, ha nwere ike inye aka mee ka ndị na-akpọ gị aha kwesịrị ekwesị.
Nchịkọta
Ọ bụ ezie na obi mgbawa abụghị ihe dị mma, na-enwe obere ntụrụndụ na àgwà ziri ezi, ị nwere ike ime ya ka ọ bụrụ ihe dị njọ karịa ka ị nwere ike iche.
Usoro mmezi nke obi na-adị ezigbo mkpa iji mezuo njedebe a. Site n'inyere gị aka ịgbanwe mgbanwe ndụ gị nke ị chọrọ ime, usoro nlezigharị dị mma nwere ike inyere gị aka nweta ahụike nke nwere ike ọbụna karịa ka ọ bụ tupu ịrịa obi gị.
Isi mmalite:
Balady GJ, Ades PA, Bittner VA, et al. Ntuziaka, ntinye aha, na nnyefe nke mmeghachi omume nke mgbaka / mgbochi nke abụọ na ụlọ ọgwụ dị iche iche na ihe karịrị: ndụmọdụ ndụmọdụ ndị isi n'aka American Heart Association. Oge 2011; 124: 2951.
Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF Mgbochi nke Abụọ na Ngwọta Mgbochi Risk maka Ndị Ọrịa na Ngalaba Ọchịchịrị na Ọrịa Ọrịa Atherosclerotic Vascular: 2011 melite: ntụziaka sitere n'aka American Heart Association na American College of Cardiology Foundation. Oge 2011; 124: 2458.