Nri na ndụ - ọ bụghị mkpụrụ ndụ ihe nketa - na-arụ ọrụ kachasị ukwuu
Ma nna gị, nne gị ma ọ bụ ụmụnne gị nwere ọrịa obi nwere ike iyi ka ọ bụ onye kachasị mkpa ịkọwapụtara gị ohere ịlụ ọgụ. Ọ bụghị ya - kwuru na otu ọmụmụ Swedish buru ibu nke e bipụtara na Journal of the American College of Cardiology in 2014. N'eziokwu, o gosiri na ihe ise dị ndụ dị ka iri nri, mmega ahụ mgbe nile na ịkwụsị ise siga nwere ike ijikọta iji gbochie 80% nke mwakpo obi mbụ. .
Ndị nchọpụta ahụ, site na Karolinska Institute dị na Stockholm, wepụtara iji chọpụta ogo ogo mmadụ n'otu n'otu - ma ọ bụ egwu - nyere ndị okenye aka izere ịrịa obi ọgụ n'ọdịnihu ma ọ bụ ịmịnye ụbụrụ myocardial .
Ọnụ ọgụgụ nke ọrịa obi na-arịa ọrịa obi na-adaba n'ọtụtụ akụkụ nke ụwa, dee ndị dere ya, ekele maka ọganihu na ọgwụ ndị na-arụ ọrụ iji lụso ọbara mgbali elu na cholesterol ala. Ebe ọ bụ na nnukwu mmadụ nọ n'ihe ize ndụ nke ọrịa obi, ma, ọgwụ ndị eji ọgwụ ede ọgwụ - na ihe ize ndụ nke ha na mmetụta ndị dị oke na ọnụ ahịa dị oke ma ọ bụrụ na e were ya ogologo oge - abughi usoro nchebe zuru oke, na-arụ ụka banyere ndị nchọpụta ahụ. Ha na-ede na nyocha ha mere n'oge gara aga banyere ụmụ nwanyị na nke ndị ọkà mmụta sayensị ndị ọzọ banyere ma ụmụ nwanyị na-egosi mgbanwe mgbanwe ndụ nwere ike ibelata n'ụzọ dị egwu ihe ize ndụ.
Ihe ọmụmụ ahụ nyochara: Ụmụ nwoke ndị dị n'agbata afọ 45 na 79 bụ ndị e nwetara na 1997, ma nyochaa banyere oriri ha na omume ha, gụnyere data gụnyere ibu ha, akụkọ ntụrụndụ ezinụlọ nke ọrịa obi, na ọkwa agụmakwụkwọ.
A gbakọtara mmadụ 20,721 n'enweghị akụkọ ọ bụla nke ọrịa obi, cancer , ma ọ bụ ọrịa shuga na-elezi anya ruo afọ iri na otu.
A na-enyocha ihe oriri ise na ihe ndị na-ebi ndụ: nri, ịṅụ sịga, ịṅụ mmanya, afọ na-arụ ọrụ na-arụ kwa ụbọchị.
Ihe ndị nchọpụta ahụ chọpụtara: Otu n'ime ụzọ ndụ ise ọ bụla ma ọ bụ ọnọdụ dị iche iche na-achọta inye onwe ya uru ọ bụla iji gbochie mwakpo obi ọgụ n'ọdịnihu.
Achọpụtaghị ihe kachasị mma n'etiti ụmụ nwoke na - edozi ise niile - na - enweta ihe dị ka pasent 80% n'ihe ize ndụ nke nkụchi obi - ọ bụ ezie na naanị 1% nke ndị ọmụmụ ihe nọ na nke a.
Nke a bụ otú àgwà ndị a họọrọ dị ka nchebe obi ọgụ:
1. Na-akwụsị ịṅụ sịga (ihe ize ndụ 36%) : N'ikwekọ na nchọpụta dị ukwuu gara aga, ịkwụsị ise siga bụ otu n'ime àgwà kachasị elu na-eyi egwu nke ị kwesịrị ịhapụ. Na ikpe Sweden a, ndị ikom na-aṅụtụbeghị ma ọ bụ kwụsịrị na ọ dịkarịa ala afọ 20 tupu mmalite nke ọmụmụ ahụ enwere ohere dị ala 36% nke nkụchi obi mbụ.
Nke a juputara na nchoputa nke otutu nchoputa gara aga tinyere umunwanyi Nde umuaka di na United Kingdom, bu ihe ruru umuaka umuaka umuaka umuaka ndi mmadu ruru afo iri na abuo. Nnyocha ahụ na-eme ogologo oge chọpụtara na ịkwụsị site na afọ 30 ma ọ bụ 40 natara afọ iri na otu nke ndụ n'ogologo, ọ bụghị nanị na ọ bụ naanị obere ọnyá obi ma ọ bụ obere ọrịa cancer na ọrịa respiratory.
2. Nri iri nri (iri abuo na iri abuo na abuo): Ozo, ihe ijuanya na iri nri di iche iche nke osisi nwere ike inye aka igbochi obi mgbawa (ya na oria ndi ozo dika oria shuga na kansa). Ọmụmụ ihe ọmụmụ Swedish ji nri dị mma na-eji Ntucha Aka E Kwesịrị Ekwesị site na National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) na United States, bụ nke "na-ebu ụzọ kwuo ọnwụ " na-agụnye ihe ndị a:
- Dịkarịa ala, 5 mkpụrụ osisi ọhụrụ na mkpụrụ osisi kwa ụbọchị
- 4 nri nke ọka zuru ezu
- 1 ma ọ bụ karịa ọrụ nke mmiri bekee abụba
- Achịcha izu ụka banyere ihe dịka azụ abụọ
Ndị na-agbaso ụkpụrụ nduzi ndị a nwere ihe dị ka pasent 20 nke ihe mgbu nke mbụ, ọ bụrụgodị na ha na-eri nri sitere na ndepụta "ndị a na-adịghị atụ aro" dị ka anụ ọbara uhie na nke edoziri edozi, ọka ndị a nụchara anụcha na sweets.
3. Ịchụpụ abụba na-aba n'anya (ihe dị ka pasent 12%): N'akawanye, ndị ọrịa ọrịa na -achọta mgbagwoju anya na ngịrị ụkwụ-na-hip ka ọ bụrụ onye na-ahụ maka ahụike karịa ahụ ike, karịsịa ma a bịa n'anụ abụba gbara gburugburu akụkụ ahụ gị (abụba visceral) ma ọ bụghị naanị ọhụụ nke nọ n'okpuru akpụkpọ afọ gị na-eme ka eriri gị dị oke.
N'ezie, ihe ndị a na-amụ n'ọmụmụmụ Swedish a bụ ndị ọkpụkpụ aka ha tụrụ ihe dị ka 95 cm (ihe dị ka 38 ") n'oge ikpe ahụ, nwere ihe dị ka pasent 12 nke akpa obi ọgụ ma e jiri ya tụnyere ndị ikom nwere abụba afọ.
4. Naanị ịṅụ ihe ọṅụṅụ (11% obere ihe ize ndụ): N'ọmụmụ ihe a, ịṅụ mmanya na-edozi ahụ nwere ike ibute ihe dịka 11%. Nke a dị n'usoro na-egosi na ịṅụ mmanya na-abaghị uru na- ebelata ihe ize ndụ nke ọrịa obi, gụnyere mkpata obi na ọrịa strok.
N'agbanyeghị nke ahụ, ndị na-eme nchọpụta na-enye ụfọdụ nkwekọrịta banyere uru mmanya, ebe ọ bụ na ozugbo oriri na-agabiga ihe ọṅụṅụ nke ọkụ 1-2 kwa ụbọchị, e nwere ọtụtụ ihe ize ndụ karịa uru maka ahụ ike dịka ọrịa obi, cancer, na ihe mberede.
Iji recap: ndị na-aṅụ ihe ọṅụṅụ na-edozi ahụ nwere ike ịdị mma karịa teetotalers, ma ọ bụrụ na ha na-aṅụ mmanya na-edozi .
5. Na-arụsi ọrụ ike (3% belata n'ihe ize ndụ): Ụmụ nwoke ndị na-eje ije ma ọ bụ na-agbagharị na nkeji iri anọ kwa ụbọchị, ma gosipụta ọ dịkarịa ala otu awa kwa izu ka ha nwere ọnụọgụ azụ nke atọ nke nkụchi obi mbụ n'ime nnyocha a. Ọnụ ọgụgụ ahụ bụ ihe ijuanya na ọ dị ntakịrị, tụlee ihe ndị ọzọ na-egosi na mmega ahụ bara ezigbo uru maka ahụike obi . N'agbanyeghị nke ahụ, mmega ahụ nwere uru bara uru ọ bụghị naanị maka usoro obi gị kama iji mee ka ọkpụkpụ gị dị ike, akụkụ iku ume gị, na-enyere aka na mgbatị na mgbakasị ahụ (ọ bụghị iji zere izere ihe ize ndụ nke ịnọdụ ala), ekwesịghị ịtụle ya usoro nlekọta ahụike. Ka ị na-agagharị, nke ka mma.
Chere - ọ bụghị ọmụmụ a ka ọ na-ele ndị ikom ahụ ike? Ndị ikom nwoke a nile enweghị ọrịa mgbe ọmụmụ ahụ malitere na njedebe afọ 1990. Enyocha nkewa dị iche iche n'etiti ihe karịrị mmadụ 7,000 nwere ọbara mgbali elu na cholesterol dị elu na 1997, bụ nke chọpụtara na mbelata nke mwepụ ọ bụla dị ka nke ụmụ nwoke n'enweghị ọnọdụ ọ bụla.
N'okpuru ala: N'adịghị ka mkpụrụ ndụ gị, ihe oriri, mmega ahụ na ma ị na-aṅụ sịga niile dị n'aka gị; na sayensi sayensi, "ihe ndị na- agbanwe agbanwe ndụ ". Mgbanwe ndị dị otú ahụ nwere ike ọ gaghị adị mfe ime ngwa ngwa, ma ọ nwere ike ịmasị ịchọta na ihe ị na- eme kwa ụbọchị nwere ike ịrụ ọrụ dị ukwuu n'ịchọpụta ohere ịnweta nkụchi obi mbụ karịa ihe ị ketara .
N'ime nnyocha a buru ibu, pasent 86 nke ihe mgbochi obi mbụ na-ezere site na obere ọnụ ọgụgụ nke ndị ikom na-agbaso àgwà ise ahụike, n'agbanyeghị akụkọ gbasara ezinụlọ nke ọrịa obi. N'elu ọnụ ọgụgụ ka ukwuu, nke a pụtara na a pụrụ igbochi mkpịsị obi mbu nke mbu site na mbu 5 site na mgbanwe mgbanwe nke ndụ .
> Isi mmalite:
> Agneta Åkesson, Susanna C. Larsson, Andrea Discacciati, Alicja Wolk. "Ụdị Egwuregwu na Ọdịnihu na-adịchaghị ala na Mgbochi Nke Mgbochi nke Myocardial Infarction na Ụmụ nwoke: Otu Ọmụmụ Ndị Nlekọta A Na-atụ Anya Ya Maka Ndị Mmadụ." Akwụkwọ nke American College of Cardiology Ọgụgụ 64, Esemokwu 13, Akwụkwọ A1-A24, 1299-1306 (30 September 2014)
> Nri nri, Dariush. "Nkwa nke Web maka Health Card." Akwụkwọ nke American College of Cardiology Ọgụgụ 64, Esemokwu 13, 1307-1309 (30 September 2014)