A na-atụgharị ọbara mgbali gị n'ụzọ ziri ezi? Mkpụrụ ọbara mgbali ziri ezi dị mkpa iji chọpụta na ịgwọ ọbara mgbali elu. E mepụtara otu usoro na usoro dị iche iche maka inweta usoro ọbara mgbali kachasị mma.
Ma nchọpụta egosiwo na ndị ọkachamara ahụike anaghị emecha ntuziaka ndị a kpamkpam. Ọ dị gị mkpa dịka onye ọrịa iji nwee ike ịchọpụta mgbe ana-agbaso usoro iwu kwesịrị ekwesị, ma ọ bụ.
1 -
Olee Mgbe E Kwesịrị Iji Mmetụta Ọbara Mee?Ọ bụ ihe dị mma ịhụ obere mgbanwe mgbali elu n'oge oge dị iche iche nke ụbọchị. Inwe otutu nha na-emezi maka mgbanwe oge a, mana enwere nsogbu ụfọdụ nke oge a ga-eme.
N'ikpeazụ, a ghaghị atụgharị ọbara mgbali elu:
- Tupu iwere ọgwụ mgbali elu nke ụtụtụ n'ehihie ọ bụla
- Ọ dịghị ihe na-erughị otu awa mgbe ọ gasịrị, ịṅụ sịga ma ọ bụ iri caffeine
- Mgbe ikwe ka ihe ruru minit 10 gbanwee ọnọdụ okpomọkụ na ụlọ nyocha
2 -
Họrọ Ụdị Mkpuchi Ọbara Kwesịrị EkwesịOtu n'ime ihe ndị kachasị mkpa nke nwere ike imetụta oke ezi ọbara mgbali na-agụnye nha nke ọbara mgbali elu nke eji. Enwere ụkpụrụ nduzi a kapịrị ọnụ nke ọma maka ụdị nchịkọta ahụ. Ma ọ nwere ike siere ndị ọrịa ike ịkọ, naanị site n'ịchọ, ma ọ bụrụ na ndị na-ahụ maka nlekọta ahụike na-eji ihe nkwụnye nke ọma.
Ọ bụrụ na ị dị elu n'elu ma ọ bụ n'okpuru "elu" elu ma ọ bụ ibu, mgbe ahụ, dọkịta ma ọ bụ nọọsụ ekwesịghị ịdị na-eji eriri ahụ nke dị n'ime ụlọ. Akpanyere "ndabara" nke a na-edebekarị n'ime ụlọ nyocha ahụ bụ iji mee ihe maka ndị mmadụ n'ogologo, ọ gaghị enwekwa ọgụgụ ziri ezi ma ọ bụrụ na ị ka ibu ma ọ bụ dị ntakịrị karịa nkezi.
Ntuziaka ndị ọrụ gọọmentị na-edepụta ụdị nchịkọta ndị a:
- Ogwe aka na-erugharị 22 ruo 26 cm, 'obere adult' cuff, 12 x 22 cm
- Ogwe aka gbara gburugburu 27 ruo 34 cm, 'adult' cuff: 16 x 30 cm
- Ogwe aka gbara gburugburu 35 ruo 44 cm, 'nnukwu adult' cuff: 16 x 36 cm
- Ogwe aka gbara gburugburu 45 ruo 52 cm, 'ụkwụ ukwu' ụkwụ; 16 x 42
3 -
Ezi Mmetụta Ọbara Na-achọ Nhazi Kwesịrị EkwesịỌnọdụ kwesịrị ekwesị dị oké mkpa n'ịchọta mgbakọ ọbara mgbali.
N'ikpeazụ, a ghaghị tụọ ọbara mgbali ka ị na-anọdụ ala nkasi obi. Ogwe aka e ji mee ihe kwesịrị ịdị jụụ, kpuchie, ma kwado ya na ọkwa obi. Naanị akụkụ nke ogwe aka ebe ọbara mgbali na-etinye aka na ọ dị mkpa ka ọ dịrị n'obi, ọ bụghị ogwe aka dum.
Mgbe ụfọdụ, dọkịta gị ga-ebute ọbara mgbali gị mgbe ị nọdụrụ ala ma ọ bụ mgbe ị na-eguzo. Nke a kwesịrị ekwesị n'ọnọdụ ụfọdụ, ma ọ ga-ejikwa ọbara mgbali gị mee ka ị nọ n'ọnọdụ n'ọnọdụ dị ka akọwapụtara n'elu.
4 -
A Na-enyocha Ọgụgụ Ọbara ỌtụtụOtu mgbali elu ọbara na-ezughị ezu iji nweta nha anya ziri ezi. Ọ bụ ezie na akọwapụtara ole ederede dị mkpa nwere ike ịgbanwe na-adabere n'ọtụtụ ihe, mkpa dị mkpa maka otutu nha adịghị.
Iji hụ na ọgụgụ ziri ezi, dọkịta gị kwesịrị ịlele ọbara mgbali gị n'oge oge , ma na-ele anya otú ụkpụrụ si agbanwe n'etiti ụlọ ọrụ. Karịa nke a, ọ ghaghị ịnara ọbara mgbali elu gị karịa otu ugboro n'oge nleta ọ bụla.
N'ihi na ihe dị ka okpomọkụ na nchekasị nwere ike ịgbanwe ọbara mgbali, ihe karịrị otu ịgụ na otu nlekọta ụlọ ọrụ na-enye ohere ịmezi maka ọdịiche ndị a. Dịka ọmụmaatụ, ọbara mgbali elu gị dị elu karịa mmalite nke nleta ụlọ ọrụ karịa na njedebe. Ịgụ akwụkwọ na mbido ma njedebe na-enye ọgụgụ ọgụgụ zuru oke karị.
Dọkịta gị kwesịrị ịlele ọbara mgbali gị:
- Na ogwe aka abụọ, ọ bụghị naanị otu
- Na mbido ma njedebe nke oge ịhọpụtara gị
5 -
Na-atụ anya Usoro Ziri EziEnweghị ihe mere ị ga-eji atụ anya ka dọkịta gị ma ọ bụ nọọsụ mee ihe ọ bụla na-erughị usoro zuru okè mgbe ị na-atụgharị ọbara mgbali gị . Ọ bụrụ na ị hụ dọkịta gị na-eme ihe ọ bụla ma ọ bụ na ị gaghị eso usoro kwesịrị ekwesị, ị kwesịrị ịjụ ihe kpatara ya. Ọ bụ ezie na mgbanwe dị iche iche na mgbe ụfọdụ ọ dị mkpa, ọ ga-enwe ike ịkọwaara gị nke a n'ụzọ doro anya, ma ọ bụ na ọ ga-arịọ mgbaghara maka ịghara ịgbaso usoro ịnabata ma malite ntụgharị ahụ.
Ị ga-agwakwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na iwere ọgwụ ọ bụla tupu ịhọpụta gị, maọbụ ọ bụrụ na ị na-ese anwụrụ, na-eme ihe, ma ọ bụ na-eri ihe ọ bụla na oge gara aga - ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ọ gaghị ajụ.
Isi mmalite:
Pickering, et al., Aro maka Mmetụta ọbara na ụmụ mmadụ & Ahụhụ anụmanụ: Nkebi nke 1: Ntụle ọbara na ụmụ mmadụ: Nkwupụta maka ndị ọkachamara site na Onye Nlekọta Ọrụ nke Ọkachamara & Mmụta Ọha nke American Heart Association Council na Nnyocha Nnyocha Ọbara. Usoro, 111 (5) 697-716, 2005.