Mgbe ọgwụgwọ hormonal dị irè, ọgwụ ndị ọzọ nwere ike inyere gị aka ịnagide
Ọ bụrụ na ị na-eru nso ma ọ bụ na n'etiti "mgbanwe nke ndụ," ma ọ bụ menopause , ọkụ ọkụ na-acha ọkụ ọkụ nwere ike ịbụ onye ọbịa ọbịa. Mmetụta nke oké okpomọkụ, sweating, chee chee ihu, obi ụba na-arịwanye elu, ọbụna tingling na-emekarị ihe mgbaàmà a, nke bụ ụmụ nwanyị menopausal n'ebe nile. N'ihi na etiti eto estrogen, ihe dị ka pasent 75 nke ụmụ nwanyị niile na-enweta ọmarịcha ọkụ, nke na-emekarị ruo afọ abụọ ma ọ bụ karịa - ma ụfọdụ ndị inyom nwere ike ịmalite ha ogologo oge.
Ha na-ebido mgbe ha na-amalite tupu oge nwanyị.
Usoro ọgwụgwọ nke ọgwụ mgbochi (HRT) nke omenala nke na-agụnye ndọtị nke estrogen na-enye aka dị mma site na ọkụ ọkụ na-ejikọta na mịopa. Otú ọ dị, ụfọdụ ndị inyom nwere ike ọ gaghị enwe ike iji ya, dịka ndị a na-agwọtabeghị maka ọrịa cancer ara. Ndị ọzọ nwere ike ịchọ ịmata mgbanwe ndụ ha iji mee ka ha ghara ịdị ọkụ mgbe niile.
Ndị a bụ ụfọdụ echiche ndị na-abụghị nke hormonal iji belata ịdị ọkụ nke ọkụ ọkụ gị.
Tinye Phytoestrogens na nri gị
Ụfọdụ nnyocha na-enye echiche na phytoestrogens, nke bụ osisi nwere mmetụta estrogen na-ahụ n'ahụ, nwere ike inye aka belata ọkụ ọkụ na mgbaàmà ndị ọzọ na mberede. Phytoestrogens bụ nke isoflavones na lignans. Soybean na soy ngwaahịa dị ka tofu, tempeh, miso, na mmiri ara ehi soy nwere isoflavones, na lignans dị na flaxseed, mkpụrụ dum, mkpo ọkụ dị ka chickpeas na lentil, mkpụrụ osisi, na akwụkwọ nri.
Ọnọdụ nke phytoestrogens yiri nke estradiol, ma ọ bụ estrogen, ọtụtụ nchọpụta egosikwa na ha nwere mmetụta estrogenic n'ime ahụ mgbe usoro estrogen na-ekesa dị ala.
Zere Nri Na-agba Aka
Ọtụtụ ihe oriri nwere ike ime ka ihe ọkụkụ na-ere ọkụ, gụnyere mmanya, caffeine, cayenne, na ihe oriri ndị ọzọ.
Ọ bụrụ na ikpo ọkụ ọkụ gị na-akawanye njọ mgbe i risịrị nri ndị a, gbalịa iwepu ndị omempụ ma hụ ma ọkụ ọkụ na-agbanye.
Gbalịa ọgwụ
Effexor bụ antidepressant nke achọtara iji belata ọkụ ọkụ na nwanyi na-enye ọgwụgwọ maka ọrịa kansa. Ebe ọ bụ na ọ na-arụ ọrụ nke ọma maka ndị ọrịa ara ara ara, ndị na-eme nchọpụta kwenyere na ọ nwere ike ịbụ nhọrọ maka ndị inyom na-achọghị iji ọgwụ mgbochi ọgwụ mgbochi na-emechi n'oge mpụ.
Paxil bụ FDA-kwadoro ịgwọ ọkụ ọkụ na-ekpo ọkụ ma egosikwa na ọ ga-eme ka ha nwekwuo ọmụmụ ihe nke ọma. A na-egosikwa Pristiq na Lexapro ka ha nyere aka na nchọpụta ahụ.
Gabapentin bụ ọgwụ e ji agwọ ọrịa nke a na-eji agwọ ọrịa na akwara. Ihe omuma nke ancdotal achọpụtala na ọgwụ ọjọọ na-adị irè iji belata ọkụ ọkụ.
Nwee mmega ahụ zuru ezu
Ee, ee. Kedu onye chọrọ ime ihe mgbe ha na-eji mmiri na-ekpo ọkụ mgbe ha na-eguzo? Ogwugwu zuru oke, mana mmega ahụ ga-enyere aka. N'ezie, nnyocha abụọ e bipụtara na 2016 gosipụtara na ụmụ nwanyị ndị e tinyere na ngosiputa mmega ahụ na ịgba ịnyịnya anọ ruo ugboro ise n'izu gosipụtara mmelite dị mma ha nwere ike ịchịkwa ahụ ọkụ ha, na n'oge ọkụ ọkụ, ha na-adịwanye ala. egosiputa na enweghi mmetuta nke ikpo ocha ma e jiri ya tụnyere ndi na-achikota.
Nke kasịsị mma, site n'ọgwụgwụ nke ọmụmụ ahụ, ndị sonyere na-enwe ahụmahụ dị pasent 60 n'ime ugboro ole ha na-ekpo ọkụ ọkụ.
Gbalịa mee ka ọ dịkarịa ala ugboro ole na ole n'izu, na iji nwayọọ nwayọọ ma ọ bụ siri ike, iji hụ uru a. Naanị emela ahụ n'ime awa atọ nke ịlakpu ụra ma ọ bụ na ị nwere ike ime ka ihe ize ndụ nke ịnweta sweats abalị.
Jiri ihe mgbakwunye na osisi ọgwụ
Ọtụtụ ndị na-eji ya black cohosh iji belata ọkụ na-ekpo ọkụ, ọ bụ ezie na obere ihe akaebe dị banyere otú ọ dị irè n'ezie. N'agbanyeghị nke ahụ, ụfọdụ na - aṅụ iyi na cohosh na - enye ntụsara ahụ dị mma site na mgbaàmà ndị a na mgbaàmà ndị ọzọ nke ime mpụ, gụnyere isi ọwụwa, obi mkparị, na nchegbu.
Dị ka North American Menopause Society si kwuo, ọ bụ ezie na enweghi nkọwa doro anya, "ọ ga-adị ka oji oji bụ nchekwa, ọgwụ ọgwụ." Ufodi akwukwo ndi ozo nke nwere ihe omuma nke inye aka na-ekpo oku na-acha uhie uhie, dong quai, na mmanu primrose.
Otu nnyocha nke e bipụtara na Gynecologic and Investigation Investigation chọpụtara na Vitamin E nwere ike inye aka belata ugboro ole na ụda ọkụ na ọkụ na-acha n'oge abalị.
Otú ọ dị, tupu ịmalite mgbakwunye ọhụrụ ma ọ bụ ahịhịa ọ dị oke nkpa ịlele onye na-enye gị ahụike, dịka ọtụtụ n'ime ha na-emegiderịta onwe ha na ọnọdụ ahụike ụfọdụ.
Nọgide na-ajụ
Ogbugba ọkụ na-adakarị njọ n'oge ihu igwe dị ọkụ. Yipụ uwe akwa niile nke na-ekwe ka akpụkpọ ahụ gị na-eku ume, ma na-echekwa ya nso n'oge ihu igwe na-ekpo ọkụ iji belata ọnụ ọgụgụ ọkụ ọkụ ị na-enweta. Ị nwere ike ịchọọ mmiri mmiri mmiri, na-edebe ihe ndị na-eme ice na nso nso, ma na-eyi nkedo n'oge ọnwa na-agwụ ike ka i wee wepụ uwe dịka ọ dị mkpa.
Mee ka mgbakasị gị nke nrụgide belata
Nchegbu nwere ike ịbụ ọkụ ọkụ na-ekpo ọkụ maka ọtụtụ ụmụ nwanyị. Ịna-eme omume dị jụụ dịka ntụgharị uche ma ọ bụ yoga mgbochi, ma ọ bụ ihe okike dị ka eserese ma ọ bụ ide ihe, nwere ike inye aka njedebe.
> Isi mmalite:
> Bailey, Cable, Aziz, Atkinson, Cuthbertson, Low, Jones. Nlekọta mmega ahụ na-ebelata nnukwu nrịanrịa dị na physiousal na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ. J Physiol. 2016 Feb 1; 594 (3): 657-67. Echiche: 10.1113 / JP271456. Epub 2015 Dec 30.
> Cleveland Clinic. Ụzọ ndị na-abụghị ndị na-ezighi ezi iji nagide ọkụ na ọkụ ọkụ.
> John Hopkins Medicine. Okwu Mmalite nke Menopause.
> Alyson Huntley, Ph.D., na Edzard Ernst, MD, Ph.D., FRCP (Edin). "Nyochaa nyocha nke nchekwa nchekwa cohosh." NAMS.
> S. Ziaei, A. Kazemnejad, M. Zareai. Mmetụta nke vitamin E na ọkụ ọkụ na Women Womenopausal. Gynecol Obstet Invest 2007; 64: 204-207.