Ihe mgbakwunye na-aghọ ndị a ma ama dị ka ọgwụgwọ migraine naanị ma ọ bụ na ọgwụ ndị ọzọ na migraine.
Ọ bụ United States Food and Drug Administration (FDA) anabataghị usoro ọgwụgwọ ndị a na-agwọ ọrịa, ndị isi ọwụwa dịka Society Canada (Headache Society (CHS), American Headache Society (AHS), na American Academy of Neurology (AAN) na-enye ndụmọdụ. dabere na njirimara ndị ọkà mmụta sayensị dị oke.
Nkwenye ndị a na-enye aka ndị dọkịta na ndị na-agagharị agagharị, na-enye nduzi maka ma ihe ndị a ọ bara uru iji nwaa.
Riboflavin
Riboflavin bụ akụkụ nke ezinụlọ vitamin B ma na-arụ ọrụ dị mkpa na mitochondria (ụlọ ndị na-eto eto nke dị n'ime sel n'ime ahụ gị). Mitochondria na-emepụta ike dị mkpa maka mkpụrụ ndụ iji lanarị, ya mere ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ mebiri ma ọ bụ anaghị arụ ọrụ kwesịrị ekwesị, mkpụrụ ndụ na-arụ ọrụ na-ekwesịghị ekwesị maọbụ nwụọ.
Ụfọdụ ndị ọkachamara na-eche na nkwarụ mitochondrial nwere ike inye aka na mmepe nke mpụga site n'ibelata ọnụ ụzọ onye mpụga na-ebute . Ya mere, site na-ewere riboflavin, ndị ọkachamara kwenyere na ahụ nwere ike imeri nsogbu ahụ mitochondrial.
Riboflavin ọ na-arụ ọrụ n'ezie? Ihe njirimara na-ejedebe, ebe ọ bụ naanị obere ọnyà abụọ a na-achịkwa. Ma na nke ahụ, ọfọn, Society Canada (Headache Society (CHS) nyere riboflavin nkwenye siri ike, na-atụ aro 400mg kwa ụbọchị.
Ụlọ Ọrụ America nke Na-ahụ Maka Ọrịa Na Na American Society (AAN / AHS), nyere riboflavin a ọkwa B nke B, ikwenyere na ọ bụ "ma ọ dị irè" na mbenata migraines.
Ozi ọma ahụ bụ na ọ bụrụ na dọkịta gị na-atụ aro riboflavin, a na-anabata ya nke ọma. Ụfọdụ ndị na-azụlite afọ ọsịsa ma ọ bụ urination buru ibu, ma nke a abụghị ihe nkịtị.
Ọzọkwa, riboflavin na-agbanwe mmamiri gị dị ka agba aja aja na-acha ọbara ọbara, n'ihi ya, ya ejula gị anya mgbe nke a mere.
Coenzyme Q10
A na-ahụ CoEnzyme Q10 , ma ọ bụ CoQ10, na mitochondria nke sel. O nwere ihe na-akpata antioxidant ma nwee ike ịrụ ọrụ dị oke mkpa iji gbochie nchegbu oxidative-ọrịa na-emetụta metabolic nke nwere ike ịda na ụbụrụ nke ụfọdụ migraineurs.
Enwere otu obere ọmụmụ ihe a na-ejikarị ejiri nke ọma na-enyocha uru nke Coenzyme Q10 iji gbochie migraines. N'ime ọmụmụ ihe ọmụmụ nke afọ 2005 n'akụkọ ifo , e nwere mbelata ọnụ ọgụgụ mwakpo migraine mgbe ọ nwụsịrị Coenzyme Q10 maka ọnwa 3. Ozi ọma ahụ bụ na a kwadoro Coenzyme Q10, ọ bụ nanị otu onye na-ahapụ ihe ọmụmụ ahụ na-adabere na ọrịa ahụ.
Dị ka riboflavin, CHS nyere Coenzyme Q10 nkwenye siri ike iji gbochie migraines, na-atụ aro na ọ ga-abụ 100mg ugboro atọ kwa ụbọchị. AAN / AHS nyere coenzyme Q10 ọkwa Ọkwa C, nke pụtara na ọ bụ "ikekwe" na igbochi migraines.
Magnesium
Magnesium bụ ihe dị mkpa dị na ịnweta ọtụtụ usoro dị n'ime ahụ gị, gụnyere usoro ịkpụ ahụ na skeletal, usoro obi obi, na usoro ụjọ. Ọ bụ ezie na ụkọ na magnesium adịghị emekarị mgbaàmà, mgbaàmà mbụ nwere ike ịgụnye ike gwụrụ, adịghị ike, ọgbụgbọ, ma ọ bụ enweghị agụụ.
Ka ụkọ ahụ na-aga n'ihu, ihe mgbaàmà nwere ike ịgụnye spasms mgbu, egwu, mgbatị oge ma ọ bụ ngwa ngwa, na / ma ọ bụ mgbanwe ndị mmadụ.
Nnyocha sayensị na-egosi na njikọ dị n'etiti ụkọ magnesium na mpụga . Nke a bụ ya mere ụfọdụ ndị ọkachamara na migraine ji atụ aro ịlele nchịkwa magnesium na ndị ọrịa ha na-akwagharị. Ọ bụrụ na ọ dị ala, ndị dọkịta ga-atụ aro ma ọ bụrụ na mgbakwunye magnesium ma ọ bụ ọbụna nri bara ụba.
Enwere ọnụọgụ dị iche iche nke magnesium, nakwa otú ha si etinye uche na ahụ dịgasị iche iche. N'ihe banyere nri dị na magnesium, ihe oriri dị elu na-adịkarị elu na magnesium ebe a na-edozi ma ọ bụ nụchaa ihe oriri abụghị.
Ihe atụ nke ihe oriri bara ụba na magnesium gụnyere:
- mkpụrụ ọka dum
- mkpụrụ (dika almọnd, cashews, ahuekere)
- akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ (dịka akwụkwọ nri)
- mkpo
Ọ bụ ezie na nchịkọta magnesium nwere ike ime ka afọ ọsịsa ma ọ bụ abdominal cramping mgbe a na-ewere ya n'ọtụtụ dị elu, ihe oriri bara ụba magnesium agaghị eme ka nsogbu a pụta ìhè.
Dị ka riboflavin na Coenzyme Q10, CHS na-enye ndụmọdụ siri ike maka ịṅụ magnesium dị ka mgbakwunye maka igbochi migraines, na-atụ aro na ọ ga-adị 600mg kwa ụbọchị. AAN / AHS nyere ọkwa magnesium ọkwa nke ọkwa B (nke nwere ike ịdị irè ") na mgbochi migraine.
Butterbur
Butterbur, aha a na-akpọ ahazi ndị Petasites, bụ osisi ndị na-anụ ọkụkọ na ọgwụ ndị a na-eji eme ihe na akụkọ ihe mere eme iji gbochie mpụga. A na-ewere ya na ọ bụ usoro ọgwụgwọ ọzọ dị irè na nke a na-anabata, nke nwere mmetụta kachasị na-ewe iwe iwe na belching.
N'ikwu ya, ejizi butterbur ugbu a gbara ụka n'ihi nchebe nchekwa. Ejikọtara Peturinglex formulation na usoro ntụpọ ndị ọzọ na ikpe 40 nke imeju nsị, mmadụ abụọ chọrọ igbochi imeju.
Ntuziaka CHS ka na-ekwu okwu siri ike maka iji Butterbur mee ihe 75mg ugboro abụọ kwa ụbọchị. Mana Canada na-akpachara anya maka ndị na-ere ahịa naanị iji ụfọdụ ngwaahịa ngwaahịa butterbur-ngwaahịa ndị a nwalere ma chọpụta na ha enweghị pyrrolizidine alkaloids.
Dabere na nduzi 2012 site na AHS na AAN, a na-edepụta ihe ndị Petasites hybridus ma ọ bụ butterbur dị ka ọgwụ A Level (ọgwụ "dị irè") iji gbochie migraines. Ha edebeghị ụkpụrụ nduzi ha maka ihe nchọpụta ọhụrụ a banyere nsị imeju. Ọtụtụ ndị dọkịta na-egbochi ịkwado Butterbur ruo mgbe ọha mmadụ dịka American Headache Society na-eme ihe ọhụrụ.
Ndabere ala
Ọ bụ ezie na ị na-enwekarị ihe ize ndụ ma dị mma, ihe anọ ndị a nwere ike iji ọgwụ ndị ọzọ ị na-eme. Nke a bụ ya mere ọ dị mkpa na ị gaghị ewere vitamin ma ọ bụ mmeju na-enweghị ndụmọdụ na nduzi dọkịta gị.
Dọkịta gị nwekwara ike ịchọ ịlele ọkwa ọbara gị (ọtụtụ n'ime magnesium ma ọ bụ Coenzyme Q10) tupu ị nweta mgbakwunye iji soro ọganihu gị ma ọ bụ kpebie ma ọ bụrụ na ịchọrọ ya.
Isi mmalite:
Loder E, Burch R, Rizzoli P. Ntuziaka AHS / AAN nke 2012 maka igbochi migraine episodic: nchịkọta na njirịta na usoro nlekọta ahụike na-adịbeghị anya. Ọwụwa , 2012 52: 930-45
Rajapakse T & Pringsheim T. Nutraceuticals na Migraine: Nchịkọta nke Nduzi Dị Mkpa Maka Ojiji. Isi ọwụwa . 2016 Nke 56 (4): 808-16.
Sándor PS, et al. (2005). Efficacy nke coenzyme Q10 na migraine prophylaxis: ikpe a na-achịkwa n'ọchịchị. Nchọpụta ihe. 2005 22; 64 (4): 713-5.
Teigen L & Boes CJ. Ihe nyocha nke dabeere na nchịkwa magnesium na-egosi na ọgwụ mgbochi migraine. Chebelagia . 2015 Sep; 35 (10): 912-22.
Wider B, Pittler MH, Ernst E. Feverfew maka igbochi migraine. Cochraine database Syst Rev. 2015 Apr 20; 4: CD002286.