Ihe na-akpatakarị ihe mgbu ụkwụ ụkwụ, osisi ịta fasciitis na-egosi nsị na ụbụrụ nke jikọrọ ọkpụkpụ ụkwụ gị na mkpịsị ụkwụ gị. A maara ìgwè a dị ka osisi ahụ.
Mgbaàmà nke Plantar Fasciitis
Ihe mgbaàmà kachasị nke fasciitis osisiarị bụ ihe siri ike, na-afụ ụfụ na ikiri ụkwụ gị, karịsịa n'oge nkwụsịtụ mbụ nke ụbọchị.
Ọ bụ ezie na ihe mgbu na-akawanye njọ mgbe mbido ole na ole ndị ahụ gasịrị, ọ nwere ike ịlọghachi mgbe ọ gbasịrị ogologo oge.
N'ọtụtụ ọnọdụ, fasciitis osisi na-emetụta nanị otu ụkwụ. Ọ na-amalite nke nta nke nta, site na mgbu dị nro n'ikiri ụkwụ.
Ọgwụgwọ Ọgwụ Maka Plantar Fasciitis
N'ihe dị ka pasent 90 nke ikpe, ndị nwere fasciitis osisi na-abawanye mma mgbe ọnwa abụọ gasịrị. Ngwọta ndị a na-agụnye na-agụnye nkwado ndị a na-agbaso na omenala.
Mgbe a hapụrụ ya, osisi fasciitis osisi nwere ike ịghọ ọnọdụ na-adịghị ala ala ma hapụ gị ka ị gbanyekwuo ikpere, hip, na azụ nsogbu .
Ka ọ dị ugbu a, nkwado sayensị maka azọrọ na ụdị ọgwụgwọ ọ bụla nwere ike ịnagide fasciitis osisi. Nke a bụ ihe a na-ahụ anya n'ọtụtụ ụzọ dị nso:
1) Imega
Omume ndị dị mfe nke na-agbatị mkpịsị osisi na igbochi Achilles bụ ihe dị mkpa iji belata fasciitis osisi. Dọkịta gị nwere ike inyere gị aka ịmepụta usoro mmega ahụ nke na-elekwasị anya ebe akụkụ ahụ fasciitis.
2) Ngwọta nke ọma
Itinye akwara ụkwụ nke nwere mmetụ maka minit 20 atọ ma ọ bụ ugboro anọ kwa ụbọchị kwesịrị inyere aka belata ahụhụ nke fasciitis.
3) Ginger
Ọ bụ ezie na ọ dịghị nnyocha enyochaworo mmetụta nke ginger na ndị na-eto eto na fasciitis, ụfọdụ ndị ọkachamara n'ịgwọ ọrịa na-akwado ahịhịa a maka ịkwado mgbu na mbufụt metụtara nje bactiaitis.
Mụta banyere mkpịsị mgbochi ndị ọzọ na -alụ ọgụ .
4) Ọrịa Magnetic
A na-emekarị ọgwụgwọ nke ahụike (ụdị ọgwụgwọ ọzọ nke gụnyere ịbịaru ọdụm na-ahụ maka ahụ ahụ) dịka ihe nchịkwa nke easing plantar fasciitis. Otú ọ dị, n'ime nnyocha ọmụmụ nke afọ 101 nke ndị toro eto, ndị nchọpụta chọpụtara na ihe mgbochi nke magnetic adịghị echebe megide fasciitis nke osisi ma ọ bụ karịa ihe ndị na-adịghị na magnetik.
Ihe Ngbaghara maka Osisi Fasciitis
Osisi fasciitis na-emekarị ka ihe na-emepụtaghachi ihe na ngwa ngwa. Ndị na - esonụ nwere ike ịnọ n'ihe ize ndụ maka ọnọdụ a:
- ụmụ nwanyị dị ime
- ndị buru ibu
- ndị nwere ụkwụ dị ala ma ọ bụ ogige dị elu
- ndị ọgba ọsọ
- ndị ọrụ ha na-etinye ha n'ụkwụ ha
Inye akpụkpọ ụkwụ ndị na-enweghị nkwado ịzụ aka nwere ike ime ka ị na-enwekwu ihe ize ndụ nke fasciitis osisi.
N'iji Usoro Ngwurugwu nke Osisi Fasciitis
N'ihi nchọpụta a kpaara ókè, n'oge na-adịghị anya, ọ ga-akwado usoro ọgwụgwọ nkịtị maka fasciitis osisi. Ọ dịkwa mkpa iburu n'uche na onwe-ịgwọ ọnọdụ ma zere ma ọ bụ igbu oge nlekọta nke ọma nwere ike inwe nnukwu nsogbu. Ọ bụrụ na ị na-atụle iji ụdị ọgwụgwọ ọ bụla, jide n'aka na ị ga-akpọtụrụ dọkịta gị mbụ.
Iji mee ka nchebe gị pụọ na fasciitis osisi, gbalịsie ike ịnọgide na-enwe ahụ ike, na-agba akpụkpọ ụkwụ nkwado, ma dochie akpụkpọ ụkwụ na-agba ọsọ mgbe ọ bụla 500 kilomita ji ya.
> Isi mmalite:
> MH Winemiller, Billow RG, Laskowski ER, Harmsen WS. "Mmetụta nke na-emepụta ihe na-eme ka ihe na-eme ka ihe na-akpata ọrịa na-egbuke egbuke na-eme ka ọ bụrụ ihe na - akpata nsogbu." JAMA 2003 17; 290 (11): 1474-8.