Ọ nwere ike ịbụ ihe ngosipụta nke Fibromyalgia na Ọrịa Na-arịa Ọrịa
Ị ga-ahụ onwe gị na ọsụsọ na-agbapụ n'oge oge, n'ihi na ọ dịghị ihe kpatara ya? Nke a bụ otu n'ime ihe mgbagwoju anya, mgbagwoju anya nke fibromyalgia na ọrịa ike ọgwụgwụ na- adịghị ala ala nke ị na-ahụghị na akara ngosi ndị na-erughị eru. Ndị dọkịta na ndị na-eme nchọpụta anaghị etinye ya nsogbu n'ihi na anyị nwere ọtụtụ nsogbu ka ukwuu, ma mgbe ị na-eme ihe a kwa ụbọchị, ọ nwere ike imetụta ndụ gị.
Lee ụfọdụ n'ime ihe m hụrụ:
"Gini bu ihe na-eme ka ndi mmadu buru oke ibu?
"Enwere m nsogbu nke m na-ahụbeghị ma ọ bụrụ na ọ dịbeghị anya ... ọ bụrụ na ị na - apụ na ịsa ahụ ... ntutu na - agba mmiri wet .. ákwà ... gbanye! ... O tinyewo nnukwu mgbochi na - ụdị ndụ m. "
"Ụkwụ m na-ahụ oyi ma na-egbu mgbu n'oge ahụ, ma ihu m ga-ekpo ọkụ site n'ime ọkụ ahụ."
"Enweghị m ike iguzo oke okpomọkụ, obi m malitere ịkụ ọsọ ngwa ngwa, m na-agbapụkwa ọkụ. M nwere ike ịṅụ iyi na akpụkpọ m na-achakwa oyi n'otu oge ahụ!"
"Ana m agbapụ ọkụ - karịsịa site na isi m na n'olu - site na ngbasi ike."
Kedu ihe na-akpata oké ụcha?
Ọtụtụ ihe nwere ike ịbịara anyị maka ịsacha anyị, ma ọ bụ na ha ma ọ bụ na ha. Ha gụnyere:
- Akwụsịtụ ụjọ na-arụ ọrụ nke ọma
- Mmetụta ahụ ọkụ / Overreaction ka ọkụ
- Norepinephrine dị elu, na-adịkarị ma ọ bụ site na ọgwụ (antidepressants)
- Nchegbu
Nanị ihe kpatara nke a bụ "agwọ ọrịa" bụ mmetụta dị na ọgwụ ahụ, nke ahụ nwere ike ọ gaghị abụ nhọrọ dị mma nye gị ma ọ bụrụ na ọgwụ ahụ na-eme ihe dị mma karịa nsogbu.
Nke a bụ otu n'ime ihe mgbaàmà ndị anyị nwere ma ọ bụrụ na anyị na-ebi ma ọ bụ chọta ụzọ iji jikwaa. Otu n'ime ihe ndị dị mkpa bụ ịnọgide na-adị ọcha - dochie ma mmiri na electrolytes ị na-agbapụ, n'ihi na mmiri agwụ agwụ adịghị abụ ọchị. Ọ nwere ike isiri anyị ike ịkọ mgbe a na-egbu anyị n'ihi na mgbaàmà ahụ nwere ike ịdị ka ụfọdụ anyị nwere. (I nwere ike ịchọta ha ebe a: Mgbaàmà nke nsị. )
Ihe kacha mma m nwere bụ n'egedege ihu m. Ọ na-adịkarị njọ karịa mgbe m si na tub ma ọ bụ ịsa ahụ pụọ, ọ pụkwara ịkwa emo ma ọ bụrụ na m gụchaa ntutu m ozugbo. Mgbe ụfọdụ, ọ na-akwụsị na-ehichapụ ala, ma oge ndị ọzọ ọ na-anọgide na-abịa. N'ụbọchị ndị ahụ, aghaghị m iyi okpu n'ihi na ihu ntutu m ga-eyi egwu. M na-eburu m okpu n'oge okpomọkụ, ọ bụrụ na ịṅụ iyi amalite ọzọ. Enwetara m ọgwụ mpempe akwụkwọ n'egedege ihu m na n'isi ntutu m, ma ọ nweghị ihe ga-enyere gị aka.
Echere m na m na-esite na ma okpomọkụ na uche na autonomic dysfunction. Ahụ m yiri "ijide" iji kpoo ọkụ, mgbe ahụ, usoro m anaghị edozi onwe ya nke ọma iji gbanyụọ mmiri ahụ ozugbo ọ malitere.
Foto © Jupiterimages / Getty Images