Ihe ịkwụsị ime ma ọ bụrụ na ị nwere GERD

Mgbe ị na-ata ahụhụ site na nhụjuanya obi na-adịghị ala ala nke nwere ike ijikọta ọrịa reflux gastroesophage (GERD), ọnọdụ a nwere ike imetụta ndụ gị dum. O nwere ike ịdị mkpa ịkwụsị iri ụfọdụ n'ime ihe oriri gị kacha amasị gị . Nrekasi obi nwere ike igbochi ụra gị. O nwedịrị ike ime ka ị ghara ịdị na-arụ ọrụ nke ọma.

Ọbụna mgbe gị na dọkịta kpebiri maka ọgwụgwọ GERD gị, ọ dịkwa mkpa ịmata ihe ị ga-eme ma ọ bụ ịmara ihe ị ga-eme. Ihe ndị a bụ ihe 10 ị nwere ike ime ma kwesịrị ịkwụsị ma ọ bụrụ na ịnweghị ka ị taa ahụhụ site na nrịkasi obi.

1 -

Emela Overeat

Nri buru ibu na-eme ka afọ gị dịkwuo elu ma na-arịwanye elu n'elu nrụgide nke sphincter esophage (ES - valve n'etiti esophagus gị na afọ gị), nke nwere ike ibute nrịkasi obi. Gbalịa atụmatụ ndị a:

• Rie nri isii na-eri nri kwa ụbọchị karịa atọ buru ibu. Nke a ga - enyere aka ime ka afọ ghara ịba oke, ọ ga - enye aka gbochie mmepụta nke afo acid.
• Nri atọ na nri atọ nwere ike inye aka.

2 -

Ejikwala ngwa ngwa

Mgbe anyị na-eri ngwa ngwa, ọ na-esiri anyị ike ịnwa usoro dị ka ọ kwesịrị. Anyị nwere ike kwụsị ịta ahụhụ site na mgbazigharị nke ọma, nke na-eme ka ohere ịnweta nrịkasị obi gị na-enwe.

Uzo ufodu iji nyere gi aka ngwa ngwa mgbe i na eri:

• Tinye akwa gị ma ọ bụ gbasaa n'etiti etia.
• Were nri gị tupu i rie.
• Chew 20 ugboro ma ọ bụ gụọ ya tupu afọ iri abụọ na ise.
• Were obere nri.

3 -

Erila Nri nke Nwere Ike Ime Ka Obi Nsogbu Gi

Enwere di na nwunye ihe mere ihe oriri ji eme ka obi nkoropụ : 1) Mgbe sphincter esophageal dị ala kwughachiri mgbe o kwesighi; ma ọ bụ (2) mgbe afọ na-emepụta nnukwu acid.

Mgbe LES bụ onye na-eme ihe ọjọọ, ihe oriri na afo acid laghachiri n'ime esophagus gị. Ụfọdụ n'ime ihe oriri ndị nwere ike izuike LES gụnyere:

• Nri nri (greasy)
• Nri abuba
• Nri creamy
• Mmiri ara ehi na mmiri ara ehi
• Chocolate
• Na ose
• Ihe ọṅụṅụ na-ekwo ekwo (dịka, mmanya dị nro, kọfị, tii, koko)

Nri nke nwere ike ime ka mmepụta mmiri ma mekwuo nrekasi obi gụnyere:

• Ihe ọṅụṅụ mmanya
• Ihe ọṅụṅụ na-agba chaa chaa
• Mmanya
• Ihe oriri na ose
• Osisi Citrus na juices (dịka, mmanụma, mkpụrụ vaịn)
• Ngwa ahịa tomato

4 -

Emela Nri Ịkwadebeghị

Ịmara ihe dị mma ka ị rie na ihe ị chọrọ izere dị mkpa maka iri nri na ụlọ oriri na ọṅụṅụ dịka ọ bụ maka iri nri n'ụlọ. Ikwesiri ịmara ihe ị ga-arịọ ma ihe ị kwesịrị izere. Mgbe ị na-ajụ otú e si edozi nri ahụ, zere ụfọdụ ihe ọṅụṅụ, na ilele anya nha, ị nwere ike igbochi nrịkasi obi.

Ihe ị kwesịrị ịchọ ma jụọ maka mgbe ị na-eri ụlọ nri:

• White anụ
• Nri anụ
• Sandwiches na toki, ọkụkọ, ma ọ bụ anụ amị na achịcha ọka zuru oke
• Nri oriri
• Nri na-efe efe
• Akwukwo nri
• Ejiri nduku na-etinye ihe mgbakwasa salad
• Ọkwá salad-abụba ma ọ bụ abụba abụba
• Ihe oriri na-acha ọkụ ọkụ, dịka achicha nri mmụọ ozi

Iri nri n'ụlọ nri ndị dị na China , Mexico, ma ọ bụ Ịtali nwere ike isi ike karị, ebe nri na ụlọ nri ndị a nwere ike ịnwe ihe ndị ọzọ nwere ike ịkpalite nkuji gị. O kwere omume iri nri n'ebe ahụ ma ọ bụrụ na ị maara ihe ị ga-ezere.

5 -

Agala na obere osisi n'oge na-adịghị anya mgbe ị risịrị nri

Ịdina ala na afo zuru oke nwere ike ime ka afo ghara ime ka ihe ndi mmadu na-acho ugbua ka ha ghara ime ka ihe ndi mmadu na-achota. Gbalịa atụmatụ ndị a:

• Chere ma ọ dịkarịa ala abụọ ruo awa atọ mgbe ị risịrị ụra.
• Zere nri abalị abalị.
• Ọ bụrụ na otu n'ime nri gị na-eme ka ibu karịa ndị ọzọ, gbalịa iri nri ahụ maka nri ehihie kama iri nri abalị.

6 -

Akwụsịla Ụra Mgbe Ị Na-ehi ụra

Ịdina ala na-emepụta ọdịnaya afọ nke afo megide LES. Na isi dị elu karịa afo, gravity na-enyere aka belata nrụgide a. Ị nwere ike ibuli isi gị ụzọ abụọ:

• Ị nwere ike itinye brik, nkanka, ma ọ bụ ihe ọ bụla siri ike ma nọrọ n'okpuru ụkwụ n'okpuru isi ihe ndina gị,
• Ị nwere ike iji ohiri isi dị ka isi ntanetị n'okpuru isi gị na n'ubu gị.

7 -

Ejula anwụrụ

Ọ bụrụ na ị na-aṅụ sịga, ị ga-atụle ịkwụsị. Ịṅụ sịga nwere ike ịkpata ọtụtụ nsogbu ahụike, na nrịkasi obi bụ otu n'ime ha. Nke a bụ eziokwu karịsịa banyere ndị ahụ nwere GERD. Ụfọdụ n'ime ụzọ ịṅụ sịga nwere ike ime ka nhụjuanya nke nhụjuanya site na nrịkasi obi gụnyere:

• Mbelata Ulo oru
  Saliva bụ alkaline, ya mere o nwere ike inyere aka belata afo acid. Saliva nwekwara ike ịkụnye ntaramahụhụ site na ịsa ahụ na esophagus na-eme ka mmetụta nke acid refluxed n'ime esophagus site na ịsa ya azụ.
• Mgbanwe na Acid
  Ịṅụ sịga nwere ike iwelie mmepụta nke afo acid. Ọ pụkwara ịkwalite ijegharị salts bile site na eriri afọ na afo, nke na-eme ka afọ gwọọ njọ.
• Mee ka arụ ọrụ nke erophageal Lower Sphincter nọzie
  Ịṅụ sịga nwere ike imebi ihe ndị LES, nke bụ valvụ na nkwụsị n'etiti esophagus na afo. Ọ bụrụ na LES anaghị arụ ọrụ nke ọma ma ọ bụ na-agagharị na-ekwesịghị ekwesị, ọdịnaya afọ nwere ike ịmịghachi azụ n'ime esophagus.
• Mmebi na Esophagus
  Ịṅụ sịga nwere ike imerụ ya ahụ, ọ na-eme ka ọ bụrụ ihe na-eme ka ọ ghara imerụ ya na acid reflux .

8 -

Aṅụla mmanya na-aba n'anya

Mmanya na-abawanye ka acid nke afọ na-emepụta ma na-atụgharị sphincter esophageal (LES). Ọ bụrụ na ịchọrọ ịṅụ mmanya na-aba n'anya n'oge ememe gị, gbalịa ndụmọdụ ndị a:

• Jiri mmiri ma ọ bụ ụlọ soda na- aṅụ mmanya na- aba n'anya .
• Ịṅụ mmanya na-aba n'anya otu mmanya ma ọ bụ abụọ ejikọtara, ọ bụghị ihe karịrị 16 ounce mmanya, ma ọ bụ karịa ihe ọṅụṅụ atọ ọ bụla.
• Na-aṅụ mmanya ọcha kama mmanya na-acha ọbara ọbara.
• Họrọ biya ma ọ bụ mmanya.
• Debe ihe ọṅụṅụ mmanya na-aba n'anya na-eme ka obi nkoropụ gị dịkwuo njọ, ma zere ha dị ka o kwere mee.

9 -

Ejikwala uwe ndị dị oke mma

Uwe ndị dabara na afọ, dịka eriri na eriri ụkwụ, nwere ike ịmịnye afọ ma mee ka nri rie ihe megide LES. Nke a nwere ike ime ka afọ juo ihe dị n'ime afọ na reflux n'ime esophagus.

10 -

Echegbula onwe gị

E gosipụtaghi nrụgide na-eme ka nrịkasi obi. Otú ọ dị, ọ nwere ike ịmalite ịkpa àgwà nwere ike ịkpalite nkuja. N'oge nsogbu , a na-akwusi mmemme na ị gaghị agbaso ihe ndị ị na-eme mgbe nile banyere nri, mmega ahụ, na ọgwụ. Ebe ọ bụ na nrụgide gị nwere ike ibute nrịkasị obi, ọ dị mkpa ịchọta ụzọ isi belata nchekasị ahụ, ma mee ka nkuchi obi nkoropụ nke nrụgide ghara ịdị. Ị nwere ike ịnwale ndụmọdụ ntụrụndụ ndị a.

> Isi mmalite:

> NIH Publication No. 03-0882 May 2007. National Digestive Diseases Information Clearinghouse. http://digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/gerd.