Nri Nri Obi na Nhọrọ Nri
Ọ bụrụ na ị na-ata ahụhụ site na nrịkasi obi , nri mmiri reflux nwere ike inye aka. Ebumnuche nke nri bụ ịhọrọ nri ndị nwere ike belata (na, n'ọnọdụ ụfọdụ, nyere aka na-emebi) afo acid mgbe ị na-enye gị ụzọ ị ga-esi nọgide na-eri nri dị mma.
Ọ bụ ezie na a maara ihe oriri dị iche iche na-eme ka obi nkoropụ na-akawanye njọ, ndị ọzọ nwere obere maọbụ enweghị ike maka nsogbu. Ma nke ahụ apụtaghị na ndepụta "nchekwa" ahụ bụ otu maka mmadụ niile.
N'ikpeazụ, ọ ga-adị gị mkpa ịbịaru nri ahụ n'ụzọ dị mma ma ọ dịkarịa ala izu ole na ole ma debe akwụkwọ ịdere maka idekọ ihe oriri ndị na-arụ ọrụ maka gị, nke ndị na-adịghị, na nke yiri ka ọ dị mma iji gosipụta ihe mgbaàmà.
Ọ dịkwa oke mkpa ịdebe otu ụzọ ị si akwadebe nri gị. Ọ bụ ezie na ọ nwere ike iyi ihe doro anya na ihe oriri ndị dị nro bụ ihe-efu, ihe dị mfe dị ka ngwa nri ị na-eji ma ọ bụ na ihe oriri nwere nitrites ma ọ bụ na ọ bụghị nwere ike ime nnukwu ọdịiche dị ka afọ gị si eme.
-
Mmetụta obi mgbawa? Rie Nri ndị a na nhazi
-
Nri Ị kwesịrị izere ma ọ bụrụ nhụjuanya site na Heartburn ma ọ bụ Acid Reflux
N'ọnọdụ ụfọdụ, ọ nwere ike ọ gaghị abụ ihe oriri ndị na-ebute mwakpo acid ma ndị mmadụ na-eleghara anya.
Otu ihe a na-emetụta ịṅụ sịga na mmanya na-aba n'anya, nke abụọ na-ebute reflux na ụzọ ijuanya na n'ụzọ aghụghọ.
Ihe mere ụfọdụ ihe oriri ji akpata nsogbu anyị
Tupu ịkwatu ndepụta nke ihe oriri ị nwere ike ma ọ bụ na ị gaghị eri, ọ bara uru inwe nghọta zuru oke banyere ihe mere ụfọdụ ihe oriri ji eme ka reflux.
N'ọnọdụ ụfọdụ, o nwere ike iyi ihe doro anya. Ihe ọṅụṅụ bara ọgaranya dị ka mmiri oroma (bụ nke nwere citric na ascorbic acid) na kranberị (nke nwere ọnụ ọnụ citric, malic, quinic acids, benzoic, na acid glucuronic) na-agbakwunye hydrochloric acid na afo.
Nsogbu ndị ọzọ nwere ike ọ gaghị apụta ìhè. Dị ka ihe atụ, ihe oriri dị oke ụba, dịka ọmụmaatụ, na-akpata nsogbu n'ihi na ha na-anọdụ ala n'ime afọ ruo ogologo oge na iji mee ka ha daa, ahụ ga-emepụta oke mmiri. N'ụzọ dị iche, ihe oriri caffeinated, nke dị elu na acid, nwere ike ịme ka mmepụta nke afo afo, mee ka ọnọdụ ọjọọ dị njọ.
N'otu oge ahụ, ego ị na-eri nwere ike ịkpatara gị nsogbu. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị na-emebiga onwe gị ókè, a na-amanye afọ gị ịgbatị. Nke a nwere ike ime ka ahụ ike nke na-ekewa afo site na esophagus (nke a na-akpọ sphincter sposonu, ma ọ bụ LES ) iji mepee ntakịrị na seep acid na ntụziaka na-ezighi ezi. Iburu ụra zuru ezu na-eme ka ihe ka njọ.
Mmanya na-egbu egbu nwere mmetụta yiri nke ahụ site na ịmalite ihe omume LES, na-eme ka afọ ojuju laghachi azụ. Ọ bụghịkwa na mmanya ahụ na-agbanye ahụ ike; ọ na - eme ka ọ na - eme nkwekọrịta n'ụzọ na - ezighị ezi, na - akpata nhụjuanya nkịtị ma ọ bụ nhụjuanya. Ịṅụ sịga gosipụtara mmetụta ndị a ma mee ka nsogbu ahụ ka njọ site n'ịkụnye ọ bụghị naanị trachea (windpipe) ma esophagus, yana.
Ihe oriri na-edozi ahụ n'ime ihe oriri na-edozi ahụ
N'ụzọ dị iche, a maara ụfọdụ ihe oriri na ha nwere mmetụta alkali. Alkaline bụ ezigbo pola na-abụghị acid. Site n'iri ihe oriri ndị a, ị nwere ike imebi ma ọ dịkarịa ala ụfọdụ, ma ọ bụrụ na ọ bụghị ihe niile, nke mmiri na-eme ka mmiri na-emepụta.
Nke a bụ otú anyị si mara na ụfọdụ ihe oriri dị "mma" ma ọ bụrụ na ị na-ata ahụhụ site na mgbe ụfọdụ nrịkasi obi ma ọ bụ ọrịa reflux gastroesophageal (GERD) .
| Nri oriri | Nri na enweghi ike ime ka obi nkoropu |
| Mkpụrụ | Apple, ọhụrụ Apple, akpọnwụ Ihe ọṅụṅụ Apple Unere |
| Akwụkwọ nri | Rie nduku Brọkọlị Kabeji Carrots Agwa griin Peas |
| Nri | Achịcha ala, gbakwunye ụra Steak, dabere Ọkpụkpụ chick, anụ ahụ Turkey tenderloin Egg ọcha Egg dochie Azụ, ọ dịghị agbakwunye nnu |
| Mmiri ara ehi | Chiiz, feta ma obu ewu Nri cheese, abụba-n'efu Mmiri utoojoo, abụba-n'efu Soy cheese, obere abụba |
| Mkpụrụ | Achịcha, otutu-ọka ma ọ bụ ọcha Cereal, bran ma obu oatmeal Cornbread Graham mgbawa Pretzels Riz, aja aja ma ọ bụ na-acha ọcha Nri riz |
| Ihe ọṅụṅụ | Mmiri ịnweta mmiri Ogwu herbal, ndị na-abụghị caffeinated * |
| Mmanụ | Ngwongwo salad, obere abụba |
| Nri | Kuki, enweghị abụba Gelị agwa Red licorice Nri poteto, mmiri |
* Zere tiivi na osemint tii.
Okwu Site
Ịchịkwa mgbaàmà nke reflux bụ ihe karịrị naanị ihe ị na-eri. I nwekwara ike ime mgbanwe nke ndụ. N'etiti ha:
- Egwurugwu na-emepụta mmanụ nke nwere ike inye aka ịchịkwa reflux. Nke ahụ kwuru, zere mmiri osemint ma ọ bụ arom, nke nwere ike ime ka ihe ka njọ.
- Emela nri tupu ị lakpuo ụra. Kwadebe nri abalị gị atọ ruo awa anọ n'ihu.
- Akwụsịla ozugbo ị risịrị nri. Na-anọdụ ala ruo awa ole na ole.
- Welie isi nke ihe ndina gị dịka sentimita iji belata mgbaàmà mgbe ị na-ehi ụra.
- Jiri antacid mgbe ọ dị mkpa.
- Zere mmanya.
- Kwụsị ise siga.
> Isi:
> Kubo, A .; Block, G .; Quesenberry, C .; et al. "Nri nduzi nri maka ọgwụgwọ reflux gastroesophageal." BMC Gastroenterology . 2014; 14: 144: DOI 10.1186 / 1471-230X-14-144.