4 Nzọụkwụ tupu ịsị 'Ee' maka ịwa ahụ
Ọ bụghị ihe a na-ahụkarị maka ndị ọrịa ka ha kwụsịrị ma mesịa mechie ịwa ahụ ikpere . N'ezie, ọtụtụ ndị ọrịa na-eme usoro ahụ. Kwa afọ na United States nanị, a na-arụ ihe karịrị 300,000 ikpere ụkwụ, a na-atụ anya ka ọnụ ọgụgụ ahụ mụbaa 525% site na afọ 2030. Ma, gịnị kpatara nhụsianya maka ihe dị mkpa iji mee ka ọrụ onye ahụ nwekwuo ike ma belata ihe mgbu na-egbochi ihe omume ndụ kwa ụbọchị ?
Ndị Ọrịa Na-agafe Nzọụkwụ Tupu Ha Nabata Ịwa Ahụ
Ahụhụ ndị na-enwe ndidi ma ọ bụ ndị na-ahụ post-op na-ejikarị ngwongwo dochie anya ikpere ka a tụlere na ọmụmụ ihe site na Kent State University.
Ndị nchọpụta ahụ chọpụtara ebe anọ ndị ọrịa na-aga ịnakwere na ọ dị ha mkpa ịwa ahụ ikpere. Usoro anọ ahụ bụ:
- tinye ma gbanyụọ
- echere na nchegbu
- na-ahapụ ma na-etinye n'ime
- na-emejọ na-enwe olileanya
Ịmalite ma na-ewepụ nsụgharị akpụkpọ anụ
Nkwụsị ma gbanyụọ bụ nke mbụ onye ọrịa na-agafe na otu mgbe a gwara ha na ọ dị ha mkpa ịwa ahụ ikpere. Ndị ọrịa na-atụ anya na ịwa ahụ ikpere na-adịghị mkpa n'ezie - ihe ọzọ ga-arụ ọrụ maọbụ ọ ga-aka mma n'onwe ya. Site n'iche echiche a, onye ọrịa ahụ na-ahọrọ iji nsogbu na-adịghị mma ma kwụsị ịwa ahụ. Ha na-ele ịwa ahụ anya dị ka ihe ngwọta nke usoro nlekọta ikpeazụ ma ha ekwetaghị na ha abanyela na njedebe ikpeazụ ahụ.
Ichere na Nchegbu
Ihe nke abụọ, na-echere ma na-echegbu onwe ya, na-amalite ozugbo onye ọrịa kpebiri inwe ịwa ahụ ikpere. Dị ka ọ dị, ndị ọrịa na-agafe agafe abụọ ejirila ịwa ahụ ruo ọtụtụ afọ ma ruo n'ókè nke ịchọrọ ime ya.
Ma, ọ na-eche na ị ga-echegbu onwe gị na nke a. Ọ bụ ezie na ndị ọrịa maara na ha aghaghị ịwa ahụ, ha na-echegbu onwe ha na ihe ga-ezighị ezi ma ọ bụ na ọ gaghị agagharị. Ọ bụ ụdị nchegbu na-adịghị mma ma ọ bụ ọnọdụ nchegbu nke a pụrụ ịtụ anya ya.
Ikwenye Gaa ma Nabata
Nkeji nke ato nwere ike ịbụ nke kachasị mkpa.
Ndị ọrịa na-amalite na nke a site na ịmara na ha aghaghị ịkwụsị nnwere onwe, wepụ ụfọdụ njikwa (nke ahụ bụ ịhapụ ịhapụ akụkụ) ma nata enyemaka na agbamume site na ndị ọzọ (nke ahụ bụ ikwe ka akụkụ ụfọdụ). Onye nwere ndidi ga-esite n'ike mmụọ nsọ ruo ihe mgbaru ọsọ - ngbanwe nke ikpere nke ọma - ma ghọta otú ọ ga - esi meziwanye ma mee ka ndụ ha dịkwuo mma. Ọ dịghị ụzọ dị mma karịa ịmụta n'aka ndị mere ya ma nwee ike duzie gị site n'usoro.
Na-ewe iwe ma na-atụ anya
O nwekwara ike ịbụ na a na-akpọ nke anọ "No Pain, No Gain". Enwere mgbu tupu ịwa ahụ ma enwee ihe mgbu n'oge oge mgbake mgbe ịwachara ahụ. N'iji nlezianya mee ihe, onye ahụ ga-emerịrị ihe mgbu ahụ, ma lekwasị anya n'inweta mma. Ihe mgbaru ọsọ kasịnụ bụ ịlaghachi n'ihe omume ha hụrụ n'anya ma kwụsị inye ya - na ichekwa na ọ dị nkịtị ọzọ.
Ihe Ga - eme Ka Ọganihu Na - enwe Ọganihu Na - eme Ka Ọkpụkpụ Na - agbanwe Ọkpụkpọ
A ghaghị ịwa ahụ akpụkpọ ụkwụ ma ọ bụrụ na onye ọrịa nọ na mgbu nke na-enweghị ike iwepụ ya site na ọgwụgwọ ndị ọzọ na-agbanwe agbanwe ma ọ bụrụ na mgbu na mgbaàmà ndị ọzọ na-egbochi ọrụ ndụ kwa ụbọchị. Ozugbo nke a bụ ọnọdụ ahụ, onye ọrịa kwesịrị ịkwaga na-agafe karịa otu ma kwụsị ịkwụsị ihe a na-apụghị izere ezere.
N'oge usoro a, a na-atụ anya ụfọdụ nchegbu, mana ndị ọrịa kwesịrị ịghọta nchegbu na ụjọ maka ihe ọ bụ ma gbalịa iwe ya.
Ndị ọrịa nwere ike ịchọta ndị ọzọ nwere ọganihu nke ikpere gọọmenti na-aga nke ọma wee nwee ike inye ha ikike site na ahụmahụ ha dị mma.
Nke kachasị mkpa, echefula ihe mere i ji chọọ ikpere ikpere na atụmanya na ndụ ga-emeziwanye mgbe ịwa ahụ na oge mgbake. Echiche ziri ezi na-ekere òkè dị ukwuu na ọgwụgwọ ọrịa ogbu na nkwonkwo, gụnyere ịwa ahụ njikọ ọzọ . Ozugbo ị mụtara ihe niile i nwere ike ime gbasara ịwa ahụ ikpere na ihe ị ga-atụ anya ya, nwee echiche ziri ezi, ma mee ka ndị ọzọ nweta ume na agbamume - ị bụ ebe ị chọrọ ịdị. Ọ dịghị mkpa ka ị gbatịkwu oge ma ọ bụ jụ ịwa ahụ.
Isi:
Nnyocha Na-enyocha Ihe Ndị Na-eme Ka Ọgwụgwụ ma ọ bụ Nwepụ Ngwá Ọgwụ. Kent State University. Jacobson Ann Dr. 5/14/08.