Otutu ndi mmadu anuwo banyere iku ume nke imechi obi, ma nke ahu aputaghi na ha ghotara ya nke oma. E nwere ọtụtụ echiche efu banyere ọnọdụ ahụ, ma ndị a nwere ike igbochi ndị mmadụ ịnweta nchoputa na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị. Na-enweghị ọgwụgwọ, ịmụ ụra ehihie nwere ike iduga ná nsogbu ndị dị mkpa. Muta banyere ihe ise na-atụghị anya ya na-atụghị anya na ị na-ehi ụra nke nwere ike ịhapụ ịsị "Duh!"
1. Mkpụrụ obi ụra nwere ike inwe ihe mberede na-atụghị anya ya
Onye ọ bụla na-ekiri ihe ọ bụla nwere ike ịhụ onye nwere ụra oké ụra n'ụzọ dị mfe: a na-eme ka aghara aghara dị jụụ site na oge dị jụụ, dị ka elu ụgbọ elu na-ada, nke a na-emecha kwụsị site na ikpuchi ma ọ bụ ịkọ ụra na ụra. Nke a nwere ike iduga ụra ụtụtụ. N'ụzọ dị ịtụnanya, ọ pụkwara ịkpata mkpesa nke ụra na-acha ụra na edemede edemede nke ehighị ụra nke ọma . E nwere ike ijikọta ụra ehi ụra na mgbe mgbe ị na-ebili na n'abalị ( nocturia ) dịka ezé na- efegharị ( bruxism ). Enwere ike inwe ihe mgbaàmà n'abali dị ka mkpịsị obi, nrịkasi obi, sweating, na ụra zuru oke. Ọ nwere ike ibute isi ọwụwa nke nọ na edemede. O nwere ike inye aka na ncheta oge ncheta, anya, itinye uche, na ọnọdụ. O nwere ike ime ka ọnọdụ mgbu na-adịghị ala ala dị ka fibromyalgia.
2. Ọ bụghị onye ọ bụla na-ehi ụra na-adaba na Stereotype.
Ọ bụrụ na ị na-ese onyinyo nwoke dị oke nká mgbe ị na-eche banyere ụra nke ụra, ị nọ na egwu ahụ, ma ị na-efu ọtụtụ ndị ọzọ nwere ọnọdụ ahụ.
Ndị mmadụ na-ebu ibu nwere ike ịnwe ehi ụra. Ụmụ nwanyị na - amalite n'oge a ga - eme ndị nwoke na - eme ihe dị ka okpukpu iri na - ebute ụra na - ebute ngwa ngwa na ụmụ nwoke. Ọdịdị, gụnyere ọdịdị nke akụkụ ntanetị, elu elu ụgbọ elu, na ọnọdụ nke agba a pụrụ ịrụ ọrụ.
Ụmụaka , nke kachasị ndị nwere ụba abawanye, nọkwa n'ihe ize ndụ. A ghaghị ịkwanye ụgbụ iji jide ihe ngosi ndị a.
3. Na-ehi ụra Ọ bụghị nanị na emetụta mmetụta ị na-enwe, ọ na-emetụta Ahụike gị
Dị ka anyị tụlere n'elu, enwere ọtụtụ mgbaàmà metụtara ụbụrụ ụra. Ihe na-atụ egwu bụ na ụbụrụ ụra nke a na-emezighị emezi nwekwara nnukwu ihe ọ pụtara maka ahụike zuru ezu. Nnyocha siri ike na-akwado ọrụ ya na-eme ka ọtụtụ ọnọdụ dịkwuo njọ, gụnyere:
- Ọbara mgbali elu
- Cholesterol dị elu (hyperlipidemia)
- Ọrịa Cardiac
- Ọrịa shuga
- Obi mgbachi obi
- Atrial fibrillation
- Obi nkolopu
- Mgbu
- Nkwenye
Ozi ọma ahụ bụ na ọgwụgwọ dị irè nke apnea na-ehi ụra na-ebelata ihe ize ndụ nke ndị ọzọ na-akpata ahụike.
4. CPAP abụghị maka onye ọ bụla
Ọ dịghị onye ga-ekwu na nrụgide ụgbọ elu na- aga n'ihu (CPAP) bụ nanị nhọrọ kwesịrị ekwesị maka ọgwụgwọ maka onye ọ bụla na-enwe ụra apịtị. Okwu ọ bụla dị iche. Ikwesiri ikwurita ihe ndi kachasi nma nye gi na onodu gi na ndi dibia gi . Igwe na ihe nkpuchi emeela nke ọma na afọ ole na ole gara aga. N'agbanyeghị nke a, ọ bụghị mmadụ niile na-anabata usoro ọgwụgwọ CPAP; n'agbanyeghị mgbalị kasị mma nke onye ọrụ, mgbe ụfọdụ ọ naghị arụ ọrụ.
Ngwa ngwa ụbụrụ nke dọkịta nwere ike ịdọrọ nwere ike ịbụ ihe kwesiri ekwesịrị iji nwayọọ nwayọọ na-ehi ụra. Ịwa ahụ pụrụ inye aka n'ịhọrọ ikpe. Nlekọta ụlọ , nke eji eji ngwaọrụ iji gbochie gị azụ, nwere ike inye aka. Ọnwụ dị arọ nke ndị buru ibu ma ọ bụ ibu buru ibu na-enyere aka. Usoro ọgwụgwọ nke allergies pụrụ ịdị mkpa. Ụmụaka nwere ike ịrite uru na ọgwụgwọ. Emechila ụzọ maka ịgwọ ụra ụra gị nanị n'ihi na ị gbalịsiri ike iji CPAP.
5. Ị chọrọ ịhọrọ ọgwụgwọ nke na-arụ ọrụ
N'agbanyeghị ụdị ọgwụgwọ ị họọrọ, ọ ga-abụ otu na-arụ ọrụ. Nke a bụ nsogbu dị ịtụnanya.
Edozila maka ọgwụgwọ nke na-ahapụ gị na akwụkwọ ụra nke ihi ụra. Ngwọta kachasị mma kwesịrị ịkwụsị ntinye akwụkwọ mkparịta ụka nke apnea gị ( AHI ) n'okpuru 5, nke bụ ihe dị mma. Dị ka o kwesịrị, usoro CPAP kacha mma ga-enweta nọmba a ruo 1 ma ọ bụ 2 ihe kwa elekere. Maka ụmụaka, ihe mgbaru ọsọ dị n'okpuru 1. Iji chọpụta irè ọgwụgwọ karịrị CPAP, o yikarịrị ka ị ga-enwe ọmụmụ ụra ugboro ugboro. Ọ bụrụ na ịwa ahụ emee, ọ ga-abụ ọnwa ole na ole mgbe a gbakechara. O b ur u na e nyere or u ma obu n 'ul o or u, i kwes ir i inwe ule mgbe i na-eji ngwaọrụ iji jide n'aka na o na-ar u or u. Ọ bụrụ na ọ bụghị, ịkwesịrị ịla azụ ịchọta ụzọ ọzọ ka mma.
Ọ bụrụ na ị nwere nchegbu na ị nwere ike ịnwe mgbaàmà nke iku ume ụra ma ọ bụ nwee mmasị ịkọwa ọgwụgwọ kachasị mma, soro onye ọkachamara na-ehi ụra ma chọpụta ụzọ isi meziwanye ụra na ike gị.
> Isi:
> Kryger, MH et al . "Ụkpụrụ na Omume Mmanya Ụra." ExpertConsult , mbipụta 5, 2011.