Ọ bụrụ na ị na-ata ahụhụ site na ụrịa nri siri ike, ị nwere ike na-enwe nkụda mmụọ na nrụgide ma na-eche ma ihe ị na-eche bụ ihe nkịtị. Ị nọghị sọ gị.
Mmetụta Nri Na-enye Mkpa
Ihe ị na-eche bụ ihe nkịtị na nkịtị. Ndị na-arịa ọrịa siri ike, na ndị nne na nna nke ụmụaka nwere ihe oriri na-edozi ahụ, na-egosipụtakarị nrụgide dị elu, ọbụna ma e jiri ya tụnyere ndị nwere ọrịa ndị ọzọ dịka ọrịa shuga.
Nke a na-eme ka ọtụtụ echiche: ebe ọ bụ na ọgwụgwọ ma ọ bụ ịwa ahụ na-ejikarị ọnọdụ ụfọdụ na-adịghị ala ala, nanị ụzọ a pụrụ isi nweta ya maka ịchịkwa ihe oriri na-eri n'oge a bụ izere allergens na ịgwọ ihe mberede mgbe ha mere. N'adịghị ka nri ndị e ji mee ihe iji belata ibu ma ọ bụ cholesterol, na-eri ihe oriri na-eri nri, ọ dịghị ụlọ wiggle maka ịghọ aghụghọ ule ma ọ bụ mmejọ.
Enwere nchekasị pragmatic gụnyere ijikwa ihe oriri. Iri ma ọ bụ ịga nnọkọ na ọrụ mmadụ nwere ike isi ike, na-adabere na allergies. Ịzụta ihe oriri pụrụ iche maka ihe oriri na-eri nri nwere ike ịba ụba, na n'ebe ụfọdụ, ụdị nri ndị a nwere ike isi ike ịchọta. Ndị nne na nna nke ụmụaka na-ahụ nfụkasị nwere ihe ịma aka ndị ọzọ na-eme ka ha nwee ike ịmepụta atụmatụ na ụlọ akwụkwọ na ụlọ akwụkwọ , ịkụziri ndị nlekọta maka mberede ọgwụgwọ na banyere ịgụ akwụkwọ , na ịhazi ihe ụmụaka na-eme kwa ụbọchị na mkpa ọ dị iji gbochie ụmụ ha pụọ n'ọrịa.
Ịnagide nrụgide dị mkpa maka ezigbo ahụike zuru ezu. Ọ bụ ezie na e nwebeghị nchọpụta banyere njikọ dị n'etiti ihe oriri na nchekasị nri, nchekasị mmetụta uche nwere ike ịkpalite ụkwara kpakpando --- na ụkwara ume ọkụ nwere ike ibute ihe ize ndụ ndị metụtara ụfọdụ ihe oriri na-edozi ahụ, dị ka shellfish na ahụekere ogwu .
Ijikwa nchegbu dị mkpa maka ndị nne na nna na-arịa ọrịa na ndị na-enweghị ụkwara ume ọkụ, kwa, n'ihi na nrụgide na-adịghị ala ala nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma n'ahụ onye ọ bụla na ahụike na ahụike ya.
Ụzọ Isi Nagide Nsogbu ahụ
Ya mere, olee otu ị ga - esi nagide nrụgide kwa ụbọchị nke ibi ndụ na ihe oriri na-edozi ahụ ma belata nrụrụ nrụrụ gị? Ndị a bụ ụzọ ole na ole a nwapụtara:
- Na-akwado usoro nlekọta nsogbu. Nke a ekwesịghị ịbụ ọnụ ma ọ bụ mgbagwoju anya. Ụfọdụ ọrụ enyemaka dị irè (na n'efu) na-agụnye ume miri emi, ịga ije na-emekarị, na ime ntụgharị uche. Usoro nlekọta nsogbu gị nwere ike ịgụnye ikwurịta nsogbu gị na onye na-agwọ ọrịa ma ọ bụ onye ndụmọdụ, ma ọ bụ nleta mgbe niile na onye na-agwọ ọrịa. Onye ọkachamara na - ahụ maka nsogbu, Elizabeth Scott, na - enye ndị na - amalite ihe onwunwe iji nyere gị aka ịmalite usoro ihe omume nke ga - arụ ọrụ maka gị, gụnyere Otu esi emepe Atụmatụ Enyemaka Nsogbu nke Na - arụ ọrụ. Gbalịa ka ha bụrụ mmalite.
- Kpatinye ihe onwunwe nke dị gị. Otu ihe magburu onwe ya maka ndị nwere ike iche banyere nri oriri ha ma ọ bụ ndị nwere ike ịda mbà n'obi n'ihi na ha enweghị nhọrọ na nri ha na-anaghị eri bụ ịrụ ọrụ na onye na-edozi ahụ ma ọ bụ onye na-edozi ahụ. Ha nwere ike ịmepụta nri ndị ị na-atụle na-agbakwụnye na nri gị, nyere gị aka iji atụmatụ nri na-arụ ọrụ maka ezinụlọ gị, ma ọ bụ lelee nri gị iji hụ na ị na-enweta ihe oriri na-edozi ahụ. Onye na-ahụ maka ọrịa gị nwere ike ịkwado onye na-edozi ahụ ma ọ bụ onye na-edozi ahụ nwere ọkachamara n'ile ihe oriri ma ọ bụ nyochaa na American Dietetic Association. Rịọ onye na-ahụ maka ọrịa ndị ọzọ nwere ike ịba uru.
- Tụlee isonye n'òtù na-akwado, ma mpaghara gị ma ọ bụ mebere. Nnyocha ọmụmụ nke 2007 na Cyberpsychology na Omume gosipụtara na, ebe ndị na-elekọta ndị na-ahụ maka ihe oriri na-edozi ahụ n'Ịntanet na-enwe ihe ndọghachi azụ ha, ndị òtù nwere ekele dị ukwuu maka nkwado mmadụ. Ụzọ abụọ ị ga-esi chọta otu ụlọ ọrụ nkwado mpaghara bụ site na ịlele ụlọ ọgwụ maka mpaghara maka ozi ma ọ bụ site na ịrịọ onye na-ahụ maka ọrịa gị.
- N'ikpeazụ, mụta ihe nile i nwere ike ime banyere ihe oriri na-edozi ahụ na otu ị ga - esi na - elekọta ha. Nnyocha nke afọ 2006 gosiri na ndị ọrịa na-ekesa ihe na-eri nri na ahụ ike kachasị mma bụ ndị na-ele onwe ha anya dị ka ndị nwere ezi ahụike nwere ọnọdụ ha na-achịkwa; N'ụzọ dị iche, ndị mmadụ weere onwe ha dịka ndị na-arịa ọrịa ma gosipụta usoro nlekọta na-adịghị mma na-egosi ala na mkpịsị aka nke nsogbu uche. Ọ bụ ezie na ịnweghị ike ịchịkwa otú ahụ gị si emeghachi nri, ịmara ihe ị ga-eme na mberede , chọpụta otú o nwere ike isi bịa na nchịkwa nri, na ịkụziri ndị na-elekọta gị ka ị mata ihe mmeghachi omume na-esite n'etiti nzọụkwụ dị egwu i nwere ike ịmalite inwe nchekasị nke njikwa ejikọtara ezi ahụike uche.
Isi mmalite:
Coulson, Neil S., na Rebecca C. Knibb. "Ịnagide Ọrịa Na-eri Ihe: Ịgbasawanye Ọrụ nke Ndị Na-akwado Ntanetị Online." Cyberpsychology na Omume . Feb. 2007. 10 (1): 145-48.
Knibb, Rebecca, na SL Horton. "Ịghọta Ọrịa na Ịkwụsị Ihe Ọjọọ Na-akpata Ọrịa Na-akpata Ndị Na-akpata Ahụ Ike?" British Journal of Health Psychology Dec. 30 2006. (EPub).
Teufel, Martin, et al . "Ọrịa Uche nke Ọrịa Na-eri Ihe." Journal World of Gastroenterology. Jul 7, 2007. 13 (25): 3456-65. 3 Dec. 2007.