Nwagharị nke nkwonkwo nke nkwonkwo na-aghọwanyewanye ihe . Ka anyị na-eto eto na-eto eto, ọrịa ogbu na nkwonkwo na-arịwanye elu, kwa afọ ndị ọzọ na-arụ ọrụ ịwa ahụ na-ekpochi akpụkpọ ụkwụ na ịwa ahụ ikpere . Tụkwasị na nke ahụ, a na-enyefe ndị mmadụ dịka ọgwụgwọ maka ọrịa arthritis siri ike nke nkwonkwo nsogbu.
Inwe ọgwụ ịgbanwere njikọ nkwonkwo chọrọ enyemaka ụfọdụ. A na-ahụ enyemaka ahụ na ụlọ ọgwụ, na ọnọdụ mpụga ahụ, kamakwa n'ụlọ. Mgbe ndị mmadụ laghachiri n'ụlọ ha, ha na-adaberekarị na ndị òtù ezinụlọ, ndị enyi, na ndị ọzọ iji nyere ha aka ịkwado mkpa ha mgbe ha ga-arụ ọrụ. Tụkwasị na nke ahụ, enwere mgbe niile iji nweta ndị ọrịa nwere njikọ ịgbanye nkwonkwo n'ụlọ ha ozugbo o kwere mee. Akụkụ nke ihe mere ị ga-esi nweta ndị mmadụ n'ụlọ ha bụ uru, ma enwerekwa nchegbu gbasara ọrịa-enwetare ọrịa nke na-eme ka ndị mmadụ laghachi n'ụlọ kachasị dịrị nchebe niile.
E nwere oge mgbe a ga-ejigharị ọrụ iji dochie anya ụlọ ọgwụ dị mkpa maka ịmalite ụlọ ọgwụ, na-esote nlọghachi na ụlọ ọrụ na-agwọ ọrịa. Ụbọchị ndị a, ọ na-esiwanyewanye ka ndị mmadụ laghachi n'ụlọ ha n'ụlọ ọgwụ, na mgbe ụfọdụ, oge nlekọta ahụike dị mkpụmkpụ.
Ogologo oge eji nọrọ n'ụlọ ọgwụ mgbe ejikọrọ nkwonkwo na-agbanye ihe dị ka ụbọchị 2 ma ọ bụ 3 mgbe a gwọchara gị. Ụfọdụ ndị na-alaghachi n'ụlọ ha n'ụbọchị ha na-awa ahụ.
Enyemaka Dị Mkpa
Dị ka e kwuru, a chọrọ ọkwa ụfọdụ enyemaka mgbe ị gbasịrị ịwa ahụ . Ụfọdụ n'ime ọrụ ndị a gụnyere:
- Enyemaka na ichikota
- Ịkwadebe nri
- Inye njem
- Na-enyere aka na ọgwụ ọhụrụ
- Nyere aka na ọgwụgwọ anụ ụlọ
- Nhicha na ilekọta ụlọ
- Ilekọta ndị ọzọ na ndị òtù ezinụlọ na anụ ụlọ
- Ịdị na-ahụ maka ihe mberede
Ndị ọrịa dịgasị iche iche chọrọ enyemaka dịgasị iche iche, na kpọmkwem otu aka onye ọ bụla ga-esi dịgasị iche iche na ọrụ ha na ebe obibi ha. Enwere ụlọ ụfọdụ na-eme ka ọ dị mfe ịnyagharị n'ime ime ụlọ, na-abanye ma na-esi n'ime ime ụlọ ịwụ ahụ, ma na-elekọta mkpa ọ bụla kwa ụbọchị. Ụlọ ndị ọzọ nwere nhazi ihe mgbagwoju anya nke nwere ike ịchọ enyemaka ka ukwuu.
Akụkụ enyemaka nke ọzọ bụ itinye aka na mgbake site na nlekọta ahụike. Mgbe ndị mmadụ na-agbake site na ịwagharị nkwonkwo nkwonkwo, ha nwere ike ịchọ enyemaka na ọrụ na mmegharị kwa ụbọchị, ha nwekwara ike ịchọ enyemaka na ụfọdụ omume na ọgwụgwọ. O doro anya, otu onye na-ahụ maka ọzụzụ ga-agagharị n'oge ụfọdụ ọgwụgwọ anụ ahụ iji mụta otu ha ga-esi bụrụ onye na-arụ ọrụ dị ike na nkwụnyeghachi na onye mgbake.
Ònye Pụrụ Inyere Aka?
Ọtụtụ mmadụ dị iche iche nwere ike imenye gị aka site n'inyere onye na-adịbeghị anya jikọtara ịwa ahụ.
Ọtụtụ mgbe, onye ahụ bụ onye òtù ọlụlụ, ma e nwere ọtụtụ ndị ọzọ nwere ike ije ozi na nke a. Ndị ezinụlọ ndị ọzọ gụnyere ụmụaka, ndị nne na nna, na ndị ikwu ndị ọzọ dịpụrụ adịpụ nwere ike bụrụ onye nlekọta mbụ. Ọtụtụ ndị na-enweghị ndị ezinụlọ n'oge ahụ ga-adabere na ezigbo enyi. Nhọrọ ndị ọzọ gụnyere enyemaka ma ọ bụ ndị na-elekọta gị.
N'ihi ụdị dịgasị iche iche nke ndị mmadụ nwere ike inye nkwado maka onye ọhụụ na-adịbeghị anya, ọtụtụ ụlọ ọgwụ na ndị dọkịta na-ezo aka na onye a dị ka "onye nchịkwa." Onye nnochi nchighari na nkwonkwo na-enyere onye ọ bụla nọ na-arụ ọrụ ahụ aka na-emetụta ihe dị iche iche nke ọgwụgwọ ha.
O doro anya na onye nchịkwa ga-esonyere onye ọrịa ahụ na nhazi ọrụ ha, na-adị ya n'oge ụlọ ọgwụ ya, na-eje ozi dịka onye enyemaka bụ isi nye onye ahụ na-alọghachi n'ụlọ.
Ihe Mere O Ji enyere Aka
Inwe onye nchịkwa nwere ike ime nnukwu ihe maka ndị ọrịa. Enwere otutu nchekasị n'inwe usoro ịwa ahụ kachasị dị ka nchikota na nkwonkwo, ọ na-esikarị ike ịnweta nkọwa niile nke na-akwado dozie gị maka ịwa ahụ n'ezie na mgbake gị. Ịnweta onye nchịkọ na-eso gị na nleta ị na-aga eleta nwere ike hụ na onye ọzọ na-ege ntị, na-edekọ ihe, ma na-amụ banyere usoro ndị a pụrụ ime iji hụ na ị gbakee n'ịwa ahụ.
Ọtụtụ ndị ọrịa na-eche echiche nke onwe ha tupu ha amalite ịwa ahụ. Ndị a nwere ike ịgụnye nchegbu banyere ịchịkwa ihe mgbu, ụfụ ịrịa ahụ, ọrụ nke ọkpụkpọ njikọ ha, na ogologo oge ọ ga-adịru. Onye nchịkọ nwere ike inwe echiche ndị dị irè n'uche ha: gịnị ka anyị nwere ike ilekọta tupu ịwa ahụ, olee otu anyị ga esi esi kwadebe ụlọ ahụ mgbe anyị ga-achọ ka onye ọ bụla dịrị? Ma onye ọrịa na onye nkụzi ahụ bụ ndị nwere ezi uche ịjụ, ma site n'ichebe ọdịiche dị iche, o yikarịrị ka a ga-agwa nkọwa niile tupu oge ịwa ahụ.
Olee Otú M Ga - esi Na - ajụ Onye?
Maka ụfọdụ ndị, onye nkụzi ha ga-apụta ìhè. Maka ndị ọzọ, o nwere ike ọ gaghị abụ nke doro anya onye onye ziri ezi iji nyere aka na mwepụ njikọ ya nwere ike ịbụ. Enwetara m ọtụtụ ndị ọrịa bụ ndị na-achọghị isi ike igbochi ndị ikwu ma ọ bụ ndị enyi inyere ha aka na usoro ịwa ahụ. Ihe abụọ m nwere ike ịkọ site n'ahụmahụ m bụ: Nke mbụ, ndị mmadụ chọrọ inyere aka. Nke abụọ, ọ dị mfe ịmara onye a tupu oge eruo ma nye ha ohere ịkwadebe kwa.
Ịbụ onye na-anọchite anya nkwonkwo apụtaghị na onye ọ bụla kwesịrị ịnọ na oge niile, ọ dịghịkwa mkpa ka ọ dịrị ya ka ya na gị nọrọ maọbụ soro gị n'oge ị gbakere. Ịga ha ịga leta otu ugboro abụọ ma ọ bụ abụọ, gaa leta gị na ụlọ ọgwụ, ma dịrị n'oge usoro mgbake na mmalite nwere ike zuru oke. Ọ bụ ezie na ọ bụ ihe magburu onwe ya ịnwe onye nchịkwa na-emetụta onwe ya, ndị ọzọ nwere ike ịnwe onye na-etinye aka n'ụzọ zuru oke, n'eziokwu na-agbazinye aka mgbe ọ dị mkpa. Otú ọ dị, dịka m kwuru, ọ ga-adịrị ma onye ọrịa ma onye nchịkwa mfe ma ọ bụrụ na a pụrụ ịmata ọrụ ndị a tupu ịwa ahụ.
Maka ndị mmadụ na-eche na nke a bụ nnukwu ibu ọrụ maka onye ọ bụla n'ime ndụ ha, e nwere ndị ọrịa na-eme njem nlekọta otu. Ịjụ ihe karịrị otu onye iji nyere aka na mgbake site na nnyeghachite nkwonkwo bụ otu nhọrọ maka ọnọdụ ndị a. Dị ka o kwesịrị, enwere otu nchịkwa, ma n'ọnọdụ ụfọdụ, nke a nwere ike ọ gaghị adị mma. Atụla egwu ịgbasa ọrụ ndị a karịa ihe karịrị otu onye iji jide n'aka na ị nwere enyemaka ị ga-achọ mgbe ịwachara ahụ.
Inye Echiche
Otu ihe nlekọta nke ọzọ na onye nchịkwa nwere ike inye onyinye bụ inye ọdịiche. Dịka onye ọrịa, ịnọ n'etiti ọgwụgwọ na-eme ka ọ sie ike ịghaghachi, chọpụta ebe ihe na-aga nke ọma, na ebe ọgụ nwere ike ịda. Onye nchịkọ nwere ike inye ezigbo ihe. Ha nwere ike ịchọta ma kwado ihe ndị ị na-eme, ma nyere aka imeri ihe mgbaba ebe ị na-alụ ọgụ.
Enweghị obi abụọ ọ bụla na ịnweta ịwa ahụ njikọ ọzọ nwere ike ịmepụta oge ndị na-eweta nkụda mmụọ ma nwee mmetụta na-apụghị imeri. Inwe onye nchịkwa dị ka inwe onye na-eji obi ụtọ, onye nkwado, na onye inyeaka, niile n'ime otu. Ezi onye nchịkwa ga-enyere gị aka ịkwanye gị mgbe ịchọrọ ntakịrị push, ha ga-enyere gị aka mgbe ịchọrọ enyemaka dị nta.
Okwu Site
Inwe usoro ịwachi nkwonkwo nke nkwonkwo bụ mkpebi dị mkpa ná ndụ mmadụ. Ọ bụghị nanị na ịwa ahụ dị mkpa, mana ịnweta mgbake na-enyere aka hụ na ndị mmadụ nwere ihe kacha mma. Ebe ọ bụ na e nwere ọtụtụ ihe ịma aka ọhụrụ ndị mmadụ na-eche ihu mgbe ha nwetasịrị njikọ, ọ na-enye aka inye onye nwere ike iso gị ma nyere gị aka site na usoro a iji nyere aka mee ka ọ dị mfe dịka o kwere mee. Ịchọta onye nchịkwa nwere ike inyere aka na ụzọ a bụ otu ngwá ọrụ ndị mmadụ nwere ike iji nyere aka na-eduzi mweghachi ha na mgbake iji weghachite ihe kacha mma.
> Isi mmalite:
> Bozic KJ, Belkora J, Chan V, Youm J, Zhou T, Dupaix J, Bye AN, Braddock CH 3rd, Chenok KE, Huddleston JI 3rd. "Nwekọrịta nkekọrịta na ndị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo nke ikpa na ikpere: ihe si na ikpe ikpe na-enweghị usoro" J Bone Joint Surg Am. 2013 Sep 18, 95 (18): 1633-9.
> Kennedy D, Wainwright A, Pereira L, Robarts S, Dickson P, Christian J, Webster F. "Ọmụmụ ihe qualitative banyere agụmakwụkwọ ọrịa na-achọ maka mgbanwo na ikpere" BMC Musculoskelet Disord. 2017 Ọkt 12; 18 (1): 413.