Otu n'ime ihe oriri kachasị amasị gị na ọtụtụ nri ndị na-emebi emebi ejikọtara ya na ihe ize ndụ nke ọrịa strok. Nnyocha a na-eme n'oge na-adịbeghị anya site na UK na Netherlands kpọrọ Mgbasa Ọchụchọ Europe Maka Ọrịa Cancer, nchọpụta nke EPIC-Norfolk, nyochara mmadụ 20,951 ndị ikom na ndị inyom. Nyocha nlezianya nke edetu ihe oriri na-ekesa ndị ikom na ndị inyom bụ ndị sonyere na ọmụmụ ahụ kpebiri na ndị na-akọ ọkwa kachasị elu nke oriri chocolate na-adịgide adịgide enwere ụkwara nta, mgbe ha debanyere ndị na-ekwu na ọ bụghị oriri chocolate ma ọ bụ obere chocolate oriri nwere ọnụ ọgụgụ nke ọrịa strok n'ime ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ afọ 20 na-esochi.
Ọmụmụ ihe a kwekọrọ na ọtụtụ nchọpụta nchọpụta ndị ọzọ dị iche iche, nke na-elekwa anya n'etiti mkpakọrịta chocolate na ọrịa strok.
Nnukwu nnyocha site n'aka Sweden soro ndị ikom 37,103 bụ ndị Swedish ruo afọ iri. Nsonaazụ ndị Swedish gosipụtara na ndị na-akọ ihe oriri chocolate kachasị elu, ihe dị kilogram 62.9 kwa izu, bụ ndị nwere ọrịa kachasị mma. Nnyocha nke ka ukwuu na-enyocha ìgwè ka ukwuu, ngụkọta nke 157, 809 ndị na-ekere òkè na nchọpụta dị iche iche itoolu, ma kwenye otu ụdị ahụ.
Kedu chocolate ị kwesịrị iri iji chebe onwe gị pụọ na ọrịa strok?
Ihe nchoputa nchoputa bu ihe ndi mmadu choputara na akuko nke choc choro n'agbata 16 -99 grams nke chocolate kwa ubochi, nke bu ihe ruru okara onari ato na ato ato kwa ubochi. Nke ahụ bụ otu ihe oriri na-eri n'etiti 10 chocolate ibe kwa ụbọchị ruo otu okpokoro chocolate mmanya, ma ọ bụ obere snack size chocolate bars kwa ụbọchị.
Kedu ụdị chocolate na-enyere aka igbochi ọrịa strok?
A na - enweta uru nke chocolate na ma mmiri ara ehi chocolate na chocolate. Ma nke a bụ ebe ọ na-enweta ntakịrị tricky. Mmetụta dị mma sitere na kọlịcolate nke osisi caca mepụtara, ọ bụghị site na -eṅomi ekpomoko chocolate, na-acha nri, na-esi ísì ụtọ ma ọ bụ shuga.
Gụọ akwụkwọ n'ihi na ọtụtụ snacks na chocolate flaws na candies adịghị nwere kpọmkwem chocolate mere na koko. Kama nke ahụ, a na-emepụta ụfọdụ chocolate flavored ngwaahịa na obere chocolate ma na-agabiga dị ka chocolate n'ihi na ha nwere agba nri na ihe ndị ọzọ na-eme ka ha yie chocolate.
Achicha chocolate na mmiri ara ehi chocolate bu ihe si na koko, ebe a naghi eji chocolate na-acha uhie uhie mee ihe ndi ozo nke na-echebe onwe ya site na strok.
Gịnị mere chocolate chebe gị pụọ na ọrịa strok?
Chocolate bụ nri dị ụtọ, ma mgbe ị na-eri ya, koko na chocolate nwekwara ọtụtụ ihe ndị dị ndụ na ọgwụ ọjọọ n'ahụ gị. Ihe ndị a na-eme na-agụnye igbochi n'ime imechi arịa arịa ọbara gị, nke na-arụ ọrụ iji gbochie mkpịsị aka nke na-eme ka e nwee mkpịsị ọbara na-emerụ ahụ. Mkpịsị ọbara n'ime ụbụrụ na-akpata ọrịa strok . Ọbara ọbara dị mma na-eguzogide ọgwụ ize ndụ nke ịkwa ụra na ịkụ anụ nke na-ebute ọbara na mberede. Ya mere, koko na-eje ozi iji chebe gị pụọ n'ụdị ọrịa strok ọzọ, nke bụ ọrịa strok .
Tụkwasị na nke a, a chọpụtala na e nwere ọka ndị ọkà mmụta sayensị na-enye ọgwụ ndị na-egbochi ọrịa oxidant, bụ nke dị mkpa iji gbochie ụbụrụ ụbụrụ nke mebiri site na ọrịa strok .
E guzobela chocolate dị ka ụzọ isi belata mmetụta nke nrụgide na nghọta nke nrụgide. Nchegbu siri ike na-eme ka ohere ịrịa ọrịa strok na-arịwanye elu, na nrụpụta ogologo oge nke nrụgide na - adịghị ala ala na- emekwa ka o yie ka ị ga-enwe ọrịa strok.
Akụkọ kachasị mma banyere mgbochi ọrịa strok
Akụkọ kachasị mma banyere igbochi ọrịa strok bụ na ọ bụghị ọnụ, ihe dị iche ma ọ bụ siri ike ime. Mgbanwe dịgasị iche iche nke ndụ na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ pụrụ ịga ogologo oge n'ibelata ihe ize ndụ gị nke ọrịa strok. Iri na ịkekọrịta chocolate dị oke ọnụ nwere ike ịbụ ụzọ kachasị mma iji chebe onwe gị na ndị ị hụrụ n'anya ịnweta ọrịa strok.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịmatakwu banyere otu ị ga - esi bụrụ akụkụ nke ọmụmụ sayensi dị ka ọmụmụ chocolate, chọtakwuo ebe a .
> Isi mmalite
> Nri chocolate na ihe ize ndụ nke ọrịa strok: a na-achọ ịchọta ìgwè mmadụ na meta-analysis, Larsson SC, Virtam J, Wolk A, Neurology, September 2012
> Nchịkọta chocolate na ọnụ ọgụgụ ndị ikom na ndị inyom siri ike, Kwok CS, Boekholdt SM, Lentjes MA, Loke YK, Luben RN, Yeong JK, Wareham NJ, Myint PK, Khaw KT, Heart, June 2015
> Flavanols, proanthocyanidins na ọrụ antioxidant gbanwere n'oge koko (Theobroma cacao L.) nchịkọta dịka nke okpomọkụ na oge nhazi, Ioannone > F, Di Mattia CD, De Gregorio M, Sergi M, Serafini M, Sacchetti G, Chemistry Food , Mee 2015