10 Ntuziaka maka izere ihe mgbochi
Ụfọdụ ndị na-akpata gburugburu ebe obibi nwere ike ime ka ihe mgbaàmà dị na ndị nwere ọrịa mgbagwoju anya (COPD ). Ọ bụ ezie na ụfọdụ n'ime ihe ndị a na-esi ike izere, ndị ọzọ na-egbochi gị mfe iji nlezianya ole na ole gbochie ya.
MGBE ọ na-ebute bụ ihe ọ bụla nke na-eme ka ị nweta ihe nrịbama dịka mkpụmkpụ ume, ikegharị, ụkwara, ma ọ bụ ike ọgwụgwụ.
Ọ bụ ezie na anyị na-echekarị banyere ndị na-emepụta dịka ihe anyị na-eku ume, ha nwere ike ịgụnye mgbanwe na ọnọdụ okpomọkụ na gburugburu ebe obibi.
Ebe ọ bụ na mgbaàmà COPD nwere ike ịdịgasị iche site na ụdị, ugboro ole, na ịdị njọ, ịkwesịrị ịchọpụta ndị na-emetụta gị dịka onye. Site na ime nke a, ị nwere ike izere mmebiwanye , ịrụ ọrụ nchịkwa, ma nwee ndụ dị mma n'agbanyeghị na ọ bụ ọrịa gị .
Ndị na-agba ọsọ n'ime ime ụlọ
N'ikwu okwu n'ozuzu, ndị na-ebupụta n'ime ụlọ adịghị nnọọ iche n'èzí dịka ha na-akpata mgbaàmà site na iwe mkpata ume. Otú ọ dị, nnukwu ihe dị iche bụ na ị nwere ike ijikwa ebe obibi gị dị mma karịa ndị na-esi n'èzí. Nke a na - agụnye ikuku gị na ikuku nke ebe obibi gị.
Mgbe ị na-emekọ atụmatụ maka igbochi gị, gbalịa ịchọpụta ihe ndị nwere ime ụlọ na ọnọdụ nwere ike ịkpalite ọnyá. Ndị a bụ ụfọdụ n'ime ihe atụ ndị ọzọ:
- Ụtaba, ọkpọkọ, ma ọ bụ sịga anwụrụ
- Enwụrụ ọkụ si ọkụ ma ọ bụ osisi stovu
- Ucha, colognes, ntutu isi, ma ọ bụ ihe ndị ọzọ na-esi ísì ụtọ
- Agba igwe
- Isi nri
- Ngwa nhicha ma ọ bụ ihe mgbaze
- Igwe ntutu isi ma ọ bụ dander
- Akuru, ebu, ma ọ bụ agha
- Àkwá ojii
- Mmiri, oyi, ma ọ bụ ọrịa ndị ọzọ na-ebute ọrịa iku ume
Ọpụpụ Na-emekarị Ihe Na-akpata
Ndị na-emepụta ogige chọrọ nlekọta na nkwadebe dị ka ị na-enweghị ike izere ha mgbe niile.
Ọ bụghị naanị na ị ga-achọpụta ihe njirimara ma ọ bụ ọnọdụ ndị na-ewute gị, ị ghaghị ịchọta ụzọ ị ga-esi zere ma ọ bụ belata mgbasa ozi n'enweghị ihe ị ga-eme. Ụfọdụ n'ime ihe ndị ọzọ na-emepụta n'èzí gụnyere:
- Mmiri na-ekpo ọkụ na ikuku
- Efu oku
- Mkpụrụ osisi ahịhịa
- Ulo na akwa nri
- Pollen na ebu
- Mkpịsị nkwụsị
- Mmiri Chemicals na-arụ ọrụ
- Oké oyi
- Oké okpomọkụ ma ọ bụ iru mmiri
- Gusty ifufe
- Mgbanwe ngwa ngwa na ihu igwe
- Elu elu
Ụzọ 10 A Ga - ezere COPD ndị na - agba ọsọ
Ịmatapụta ndị COPD gị bụ naanị ọkara agha ahụ. Nzọụkwụ ọzọ bụ ịmepụta atụmatụ nke na-enye gị ohere ịnweta ndụ gị ma na-ezere ihe ndị ahụ ma ọ bụ ọnọdụ ndị nwere ike ịme gị ahụ.
Ịkwesighi ime ka ndụ gị gbanwee ala iji mee nke a ma ọ bụ zụta ngwá dị oké ọnụ iji wepụ gị na gburugburu ebe obibi. Ihe niile ị ga - eme bụ soro 10 ndụmọdụ dị mfe:
- Lelee ihu igwe na-akọ ma nọrọ n'ime ụlọ mgbe ikuku ikuku dara ogbenye.
- Nọgide na-enwe ventilashị kwesịrị ekwesị site na ịmalite ọnụ ụzọ na windo ma ọ bụ na-eme ka ikuku na-acha ọkụ na ọnọdụ ofufe. Zere ikuku oyi ikuku oyi.
- Nweta iru ala iji belata ájá na pollen na ikuku. Ndị na-eme ka ikuku nke ikuku na-ere ahịa pụkwara inye aka ma ọ bụrụ na ị na-esighị ike na ndị na-ebute ụgbọelu.
- Uche na uzuzu kwa ubochi ka igbutu anu ohia umu anu na aja.
- Jiri ihe ndi ozo ndi ozo nke nwere ihe ojoo siri ike.
- Zere ihe ndị na-esi ísì ụtọ ma rịọ ndị ezinụlọ na ndị enyi ka ha zere itinye ha.
- Zere igwe anwụrụ ọkụ. Ọbụna anwụrụ ọkụ si n'aka nke atọ ga-ele ya anya.
- Were akwa ịfụ gburugburu gị ihu na ihu igwe ma ọ bụ nke na-agba oyi.
- Zere iji okwute ọkụ gị ma ọ bụ stovu ọkụ. Ọ bụrụ na ịnweghị ike, guzosie ike n'ebe ha nọ ma hụ na ventilashị kwesịrị ekwesị. Otu ihe a na-emetụtakwa ihe mgbochi ndị dị n'èzí.
- Jiri nlezianya na elu elu. Ọ nwere ike ịdị gị mkpa ka gị na dọkịta gị kwurịta iji oxygen mgbe ị na-ejegharị na elu elevations.
Nke kachasị mkpa, egbula oge ịkpọ dọkịta gị na nrịbama mbụ nke ọrịa mgbagwoju anya, gụnyere oyi ma ọ bụ flu. Ọ bụrụ na ị nwere COPD, ọ dị mkpa ịnweta ndị a ngwa ngwa ka ha bụ nọmba ọnụọgụgụ nke ọhụụ.
> Isi:
> Sarma, S .; Kriebel, D .; Gore, R. et al. "Ndị na-akpata gburugburu ebe obibi nke mgbaàmà COPD: nnyocha nyocha nke obe." COPD Research and Practice. 2015; 1:12.