Okwu ahịrị "ịhapụ ịhapụ" aghọwo ihe a mara na afọ ndị na-adịbeghị anya, ma gịnị ka ịgbaghara mmehie na ịhapụ ka ọ pụta ìhè nye onye nwere kansa? Gịnị mere anyị ji ejide iwe na iwe na egwu, gịnịkwa ga-esi na ya pụta? Ma olee otu ị ga - esi hapụ ikwe mmetụta na mmetụta uche a ka i wee nwee ike ịdị ndụ zuru oke mgbe ị chọchara ọrịa kansa?
Gịnị Ka Ọ Pụtara Ịgbaghara Mmehie?
Ikwenye ma gbaghara agbaghara apụtaghị ịkwụsị.
Ọ pụtaghị na ị ga-ekwusi ike na ọgwụgwọ gị. Ọ pụtaghị na ọ dị mma ma ọ bụrụ na mmadụ mejọrọ gị. Ọ pụtara ịhapụ echiche ọjọọ nke ị nwere ike ijide na-enyeghị aka ma wepụ ya, ikike i nwere ibi ndụ n'ụzọ zuru ezu. Ọ pụtara ịkpọ aha gị, ma hapụzie egwu, iwe, na mkpasu iwe ka i wee nwee ike inwe obi ụtọ. Ọ bụ ezie na mgbaghara bụ nzọụkwụ ịhapụ ịhapụ, ọ pụtaghị ichefu ihe ndị ị mere n'oge gara aga ma ọ bụ ịchọta ụzọ ndị omume ndị ọzọ si merụọ gị. Nanị ihe ọ pụtara bụ na ị naghị enyocha ma na-ebi na mmejọ mbụ gị na mkparị nke ndị ọzọ n'ụzọ na-echekwa ha n'uche dịka à ga-asị na ha na-eme taa. N'ụzọ dị otú a, mgbaghara bụ ọgwụgwọ.
Gini mere ayi ji ejide onwe ayi na ihe ojo na egwu?
Ọ bụrụ na iwe na mkpasu iwe abaghị uru ná ndụ anyị wee merụọ anyị ahụ, gịnị kpatara anyị ji etinye aka na mwute na ụta?
Mgbe ụfọdụ ọ bụ n'ihi na anyị amatabeghị egwu na iwe dị egwu. Oge ndị ọzọ mmetụta ndị a na-abụkarị ndị anyị. Ma oge ndị ọzọ, anyị na-ejide onwe anyị na mmekpa ahụ anyị n'ụdị ụdị onye a na-emejọ, nke na-ekwu, sị, "I meriri, ị bụ onye bara uru ma na-enyocha ụzọ ndị ị metụrụla anya ma merụọ na-egosi uru ị bara." N'ụzọ dị mma, e nwere ụzọ, karia iwe iwe na iwe na-echetara gị na mmetụta gị dị.
Ihe Ndị Na-esi n'enyeghị Nhapụ
Mgbe enwere esemokwu banyere mmetụta nke iwe na iwe na-enwe na ọrịa cancer, otu ihe doro anya; iwepụta oge iji gụgharịa mkpasu iwe na ọdụ ụgbọ mmiri na - emebi oge dị oké ọnụ ahịa na ndụ anyị - ma nke ahụ ọ pụtara ụbọchị 9 ma ọ bụ afọ 90. Kedu ihe ị ga-eme, ma ọ bụ na-ekpori ndụ, nke ahụ juputara na oge nke ị na-eme ka iwe gị daa?
Ọ bụrụ na mmadụ mejọrọ gị, ị chọrọ inye onye ahụ oge ọzọ nke ndụ gị ka ị na-adịghachi ndụ na-ewute gị; ke akpanikari ịgbanwere ike gị nye onye ahụ mejọrọ? Ọ bụrụ na ọnụma gị gbasara nhọrọ nke gị, ọ ga - enyere gị aka, ma ọ bụ onye ọ bụla ọzọ, ịba onwe gị ahụhụ ọzọ oge ọzọ? Eleghị anya ọ bụghị. Ịhapụ ịga nwere ike ọ gaghị eme ka nsogbu gị ghara ịdị ndụ, ma ọ ga-eme otu ihe maka ụfọdụ. Ọ ga - ahapụ gị ka ị jiri oge ị hapụrụ iji mee ihe dị mma kama.
Gịnị Ka Onye Nwere Ọrịa Nwere Ike Ịchọrọ Ịhapụ?
Ị nwere ike ịma na e nwere ihe ndị ị ga-ahapụ, ma amaghị ebe ị ga-amalite. Lee ụfọdụ echiche. Ị nwere ike ịhapụ ịhapụ:
- Ihe ọ bụla nke na-amalite na nkebi ahịrịokwu: "Ọ bụrụ ma ...."
- Ihe ọ bụla jikọrọ ya na okwu ndị ahụ "nwere ike ịla, ọ ga-adị, ma ọ ga-abụrịrị."
- Iwe na nchoputa gị. Ị nwere ike ịjụ, sị: "Gịnị kpatara m?" Ekeme ndidi akpa ẹkedọhọ enye ke akpa, ma ọ bụ nyocha gị na-egbu oge. O nwere ike iwesa gị iwe n'ihi na ọrịa cancer na-emebi atụmatụ ndụ gị, na-enwe obi ilu banyere mgbaàmà ahụ na mmetụta ndị na-akpata ọrịa cancer gị na ọrịa cancer.
- Jikwa mmekọrịta gị. E kwuwo na otu ihe na-arịa ọrịa kansa mgbe nile, bụ mgbanwe. Mmekọahụ na-agbanwe mgbe niile mgbe nyochachara kansa. Ikekwe ị na-ewe iwe na iwe na onye i weere dịka ezi enyi, mana enyi ahụ kwụsịrị mgbe ị nyochachara; mebiri n'oge ọbụla ịkwadoro nkwado karịa mgbe ọ bụla. Ma ọ bụ, n'ụzọ dị iche, eleghị anya ọ na-adị gị ka ọ bụ ndị ọzọ na-ewute gị ma ọ bụ na-eme ebere.
10 Nzọụkwụ ịgbaghara na ịhapụ ka ị dịrị ndụ
Mma - ya mere ọ dị mma ịhapụ ịhapụ. Ma olee ebe ị na-amalite? Ọ bụrụ na ị dị njikere ịkwụsị ibu arọ ahụ, gbalịa mee ihe ndị a.
- Aha ya - Otu ihe dị mkpa ị ga-eme bụ ịhapụ iwe, ụjọ, nchegbu, na iwe. Ruo mgbe ị na-ede ihe dị n'etiti gị na obi ụtọ ọ na-esiri gị ike ịkwado ya, ị nwere ike ịnwe mmetụta na-ezighị ezi. Ile anya na ndepụta nke okwu ndị dị n'okpuru ebe a nwere ike inyere gị aka ịkọwa ihe ị na-eche, ma leba anya n'ihe kpatara mmetụta ahụ. Dịka ọmụmaatụ, ị na-eme ihere, ụta, iwe, obi ilu, ndakpọ olileanya ma ọ bụ nchịkọta nke ọtụtụ n'ime mmetụta ndị a?
- Tụlee Journaling - Idebe akwụkwọ akụkọ nwere ike ịbụ ụzọ dị mma iji kọwapụta ma gosipụta ihe ndị na-eri na gị. Nke ahụ kwuru, ọ dị mkpa iji akwụkwọ akụkọ mee ihe iji dokwuo anya ma kwupụta echiche gị, kama dịka ụzọ ị ga-esi na-emegharị na ụzọ i merụrụ ahụ.
- Chee echiche - Ihe ọ bụla na-ewute gị natara ma ọ bụ meela, ọ ga-abụrịrị na ị na-adịghachi ndụ ọtụtụ ugboro. Were oge ikpeazụ iji nyochaa ma chee echiche banyere nsogbu ndị kpatara gị iwe. Nwee mmetụta uche gị n'ụzọ zuru ezu, ka ị na-akwadebe ịhapụ ha ka ha laa.
- Gosi Onwe Gị - Igosipụta mmetụta uche gị na-ezighị ezi bụ ụzọ ị ga-esi nabata ha onwe gị, na mgbe ụfọdụ nye ndị ọzọ. Nke a nwere ike ịpụta ịkọrọ gị onwe gị, ma eleghị anya na-ebe ákwá, ma eleghị anya na-eti mkpu. Ụfọdụ ndị na-ahọrọ igosipụta mmetụta ha na ide. Ọ bụrụ na mmadụ mejọrọ gị, ị nwere ike ịchọrọ ha akwụkwọ ozi, ma ọ bụ, ọ bụrụ na onye ahụ enweghị ike ịbịaru nso, degara ha akwụkwọ ozi ị na-ezigaghi. Ọ bụrụ na ị na-enwe oké iwe, ị nwere ike ịchọrọ echiche gị na akwụkwọ, wee kpụ ya ma ọ bụ gbaa ya ọkụ. Mgbe a na-emeso anyị n'ụzọ na-ezighị ezi (ma ọ bụ ihe anyị kwenyere na-ezighị ezi) anyị na-enwekarị ọchịchọ siri ike ịbịakwute onye merụrụ anyị ahụ ma nweta mgbaghara. Mgbe nke a mere, ọ nwere ike isi ike ịma mgbe ị ga-ekwu okwu, na mgbe ị ga-agbachi nkịtị. Ajụjụ ị nwere ike ịjụ onwe gị tupu gị na enyi gị ma ọ bụ onye òtù ezinụlọ gị na-ezute: "Ọ dị mkpa ka m bụrụ onye ziri ezi ma ọ bụ ka m hụ ịhụnanya?" (Ọ dịkwa mkpa ịmara na ụfọdụ ndị dịka ndị a na-akpọkarị nsogbu nkwarụ adịghị anabata nke ọma n'arụmụka, kama ịrịọ ịrịọ mgbaghara nwere ike ịmegbu onwe ha karịa ichebe ha egosiputa-ọ bụghị ihe dị gị mkpa mgbe ị na-arịa ọrịa kansa .)
- Mgbaghara - Ikekwe nzọụkwụ kasị sie ike ịhapụ ịga bụ mgbaghara. Mgbe ụfọdụ ị ga-achọ ịgbaghara onye ọzọ, mana oge ndị ọzọ ọ bụ onwe gị ka ị ga-agbaghara. Ngbaghara apụtaghị ichefu ma ọ bụ ikwe ka ndị ọzọ nọgide na-ewute gị n'ụzọ ọ bụla. Ọ pụtaghị na ihe mere gị dị mma. Kama nke ahụ, ọ pụtara na ị jụ ịhapụ mkpesa ọ bụla ị na-eme megide onwe gị ma ọ bụ ndị ọzọ iji nọgide na-emekpa gị ahụ site n'ịzụta ọṅụ gị taa. Site n'ịgbaghara ndị mejọrọ gị, ịghaghachite ike gị. Ngbaghara ya pụtara na ị jụ inye ike gị nye onye merụrụ gị ahụ. Ngbaghara bụ ọgwụgwọ.
- Mee Mgbanwe - Enwere onye ọ bụla n'ime ndụ gị nke na-ewe iwe megide gị? Ọ bụrụ otú ahụ, ọ pụtaghị na ọ dị gị mkpa ịjụ ha maka mgbaghara. Ma maka ndị ahụ ị hụrụ n'anya na ndị enyi ị na-enwe nchebe na-ekwurịta okwu-ndị, n'ụzọ bụ isi, bụ ndị na-agbaghara onwe ha n'onwe ha-tụlee ibute nsogbu (otu ugboro) ma rịọ mgbaghara. O nwere ike iju gi anya ot 'u arịrịọ di mfe maka mgbaghara nwere ike ime ka obi di nro.
- Na-echegharị ma na-achọ Ngwongwo na Nkuzi Silver - Ọtụtụ mgbe, ụzọ abụọ ị na-ahụ ọnọdụ ọ bụla. Izughari ihe omimi bu uzo nke ichota ihe omuma di n'uzo di iche-uzo isi gbanwee echiche gi. Dịka ọmụmaatụ, kama iru uju ntutu isi gị n'oge chemotherapy, ị nwere ike ikwu banyere ọmarịcha ọ na-enweghị ịkpụ ụkwụ gị ruo ọtụtụ ọnwa. Mgbe ụfọdụ, ịtụgharị uche na-achọ mgbanwe nke okwu, dịka ọmụmaatụ, kama ịlele ihe dị ka ike ọgwụgwụ, ị nwere ike ile ya dịka ihe ịma aka. Na-achọ ebe ọlaọcha bụ ụzọ ọzọ nke na-ahụ ọnọdụ ahụ ma na-enwe ya n'ụzọ dị iche. Dịka ọmụmaatụ, kama ịnọ na-eche banyere ọrụ ndị ị hapụrụ n'oge ịgwọ ọrịa cancer, ị nwere ike iche banyere ọbụbụenyi ị na-agaghị enwe ma ọ bụrụ na ị chọpụtaghị kansa. Ọbụna ma ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume ịchọta ma ọ bụrụ na ị na-esiri ike ịchọta ihe eji eji ọlaọcha, ị nwere ike ịchọrọ iche banyere ihe ị mụtara na usoro nke inwe mmetụta uche nke ndị ọzọ ma ọ bụ onwe gị kpatara. Ọtụtụ ahụmahụ na ndụ anyị, ọ bụ ezie na anyị na-egbu mgbu, na-akụziri anyị ihe bara uru. Ọ bụrụ na e mejọrọ gị, gịnị ka ị na-eme nke mere ka ị merụọ ahụ?
- Na-atụgharị uche, Na-ekpe Ekpere, ma ọ bụ Bara Uru na Amamihe - Ime mmụọ nwere ike ịrụ ọrụ dị ike n'ịtọhapụ iwe na ụjọ. Ụfọdụ ndị na-enweta nkasi obi site na ịga ije n'èzí. Ndị ọzọ na-enweta nkasi obi n'ekpere, ebe ndị ọzọ na-ahọrọ ntụgharị uche , ume miri emi, ma ọ bụ ịmepụta ihe. Ịhapụ onwe gị oge ị ga-anọ jụụ mgbe ị na-eme mkpebi iji hapụ iwe na iwe nwere ike ịhapụ gị ịme nzọụkwụ ọzọ iji nwee obi ụtọ n'oge ahụ.
- Jiri anya nke uche hụ onwe gị na Udo - Ọ bụrụ na ọ dịtụla mgbe ị na-ele anya na ị nwere ike ịhụ ụdị ike a nwere ike ịbụ.
- Dochie iwe gị na ụjọ na ihe ọzọ - Ọ bụghị nanị na iwe dịka nsi ị na-akwadebe maka ndị ọzọ ma na-aṅụ onwe gị, dịka ntinye na-egosi, mana iwe na iwe nwere ike jupụta oge dị oké ọnụ ahịa nke a ga-eji mee ihe ọ bụla ọzọ. Chee echiche banyere ndụ gị; kedu ihe ị ga-achọ ime nke a na ị nweghị oge ime? Ọ bụrụ na ị ga-edochi oge ị na-anọ na-agabiga n'oge gara aga na-ewute otu n'ime ihe ndị ahụ ị ga-enwekwu obi ụtọ?
Tinyegharịa dị ka ọ dị mkpa.
Nzọụkwụ ndị ọzọ
Ọbụna mgbe ị na - arụ ọrụ site na nsogbu ndị kpatara iwe na obi ilu na n'oge gara aga, ị ga - enwe ike ịnwe oge mgbe mmetụta ndị ahụ na - ezighị ezi na - apụtaghachi, na, ịbụ ụmụ mmadụ, a ga - enwe nsogbu "ọhụrụ" nke na - eme ka iwe na ndụ anyị. Ọ bụrụ na m ga-akpọ aha otu ihe enyerela m aka nke ukwuu n'ịnagide mmetụta nke ọrịa kansa, idebe akwụkwọ ekele ga-emeri aka. O siri ike igosipụta ekele na iwe iwe n'otu oge. Ma ọ bụghị ụzọ ọjọọ ịchọta ọlaọcha ọlaọcha ị nwere ike ịbụ ma eleghara anya.
Isi mmalite:
National Cancer Institute. Ọrịa na Mmetụta. Emelitere 12/02/14.