Na-agbaso Mgbu Azụ na Ụka site na Ịgbanwe Nhazi Gị
Otu n'ime ajụjụ ndị a kacha ajụkarị bụ ndị na-agwọ ọrịa, bụ, "Olee otu m ga - esi nọrọ n'ọnọdụ dị mma?" Ịmara maka nkwụsị gị nwere ike inyere gị aka ịnọdụ ala ma guzosie ike, ọ ga-enyekwara gị aka ịnọgide na-enwegharị onwe ya zuru oke na arụmọrụ ọrụ. Ya mere, ọ dị ụzọ dị mfe isi nọrọ n'ọnọdụ dị mma karị, nke a ọ ga-enyekwara gị aka na azụ?
Otu n'ime ihe ndị na-akpatakarị ihe mgbu dị ala adịghị mma ịnọ ọdụ.
Mgbe ị na-anọdụ ala, karịsịa maka ogologo oge, a na-etinye eriri ahụ dị ukwuu na akwara, akwara, na diski na ala azụ. Nsogbu a nwere ike iduga na mgbu.
Ọdịdị nke Spine
Obere azụ, ma ọ bụ sparine lumbar , gụnyere 5 ọkpụkpụ a na-akpọ vertebrae. N'etiti ọkpụkpụ ndị a bụ ndị na-ama jijiji na-asọ oyi na-akpọ diski. E nwere akụkụ abụọ na diski: akụkụ dị n'ime ya na-akpọ ngwongwo ihe ndị dị na ya, ma akụkụ ahụ dịpụrụ adịpụ na-akpọ annulus fibrosis. Ihe ndị a na-emepụta ihe bụ ihe jelly-like, ebe annulus fibrosis siri ike. Ya mere, diski nwere ike ịche dị ka obere jelii jigide n'etiti ọkpụkpụ. E nwere ọtụtụ akwara na njikọta nke na-ejikọta spine lumbar.
Mgbe ị na-ele ọkpụkpụ azụ n'akụkụ ahụ, a na -ahụ ụzọ na-aga n'ihu nke a na - akpọ lordosis na ala azụ. Mgbe ị na-anọdụ, ọtụtụ ndị na-adọrọ. Ọnọdụ a na-adọrọ adọrọ na-eme ka ntụgharị ihu na ala dị ala laa azụ. Ngbanwe nke ntụgharị ihu na-ewepụta nsogbu dị ukwuu n'akụkụ ihu nke diski ahụ, na jelii n'etiti n'etiti diski ahụ na-agbanye azụ azụ.
Mgbe jelii na-agabiga oke, akwara na-ehichapụkwa na obere ihe mgbu nwere ike ime.
Ịmụta otú e si enweta ma nọgide na-anọ ọdụ n'ọnọdụ kwesịrị ekwesị bụ otu n'ime ọgwụgwọ kachasị mma nke onye na-agwọ gị nwere ike inye gị iwu ma ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbu.
Ot'u esi eme ihe n 'uzo
Na-emekarị, a ghaghị inwe ntụgharị ihu na ala azụ.
Isi ihe iji meziwanye ọnọdụ gị bụ ịnọgide na-agbaso usoro ahụ n'ihu n'oge niile.
Otu ụzọ ị ga-esi nọgide na-arụ ọrụ mgbe ị nọ ọdụ bụ iji obere nhicha akwa ma ọ bụ ogwe osisi lumbar iji nyere aka kwadoo azụ na ala azụ. Iji jiri akwụkwọ na-edegharị akwụkwọ kwesịrị ekwesị, nọdụ ala n'oche gị na-etinye aka na azụ nke oche ahụ. Mgbe ahụ, gbadaa nwayọọ nwayọọ ma debe akwụkwọ mpịakọta na obere nke azụ gị, na ọkwa nke eriri belt gị. Nke a ga-enyere aka mee ka usoro kwesịrị ekwesị dị na ala azụ gị. Ị nwere ike ịme akwụkwọ mpịakọta gị na obere nhicha ma ọ bụ ohiri isi.
Ụzọ ọzọ ị ga-esi nweta ma nọgide na-enwe ọganihu kwesịrị ekwesị bụ ịme mmega ahụ . Ntugharị a ugboro ugboro nke ịkwado na ịkwalite nzigharị na-enyere gị aka ịzụ ahụ gị ka ị nọgide na-enwe usoro kachasị mma maka ịkpụ azụ gị. Ngwaọrụ technology, dị ka TruPosture Smart Shirt, nwekwara ike inye aka ịzụ gị ka ị nọgide na-aga n'ihu.
Ihe ọzọ ị na-eme iji nọgide na-enwe ọganihu kwesịrị ekwesị mgbe ị na-akwọ ụgbọala bụ ịnọdụ n'ogologo, ma dezie mirror azụ gị. Ọ bụrụ na ị na-adọrọ mmasị, ị gaghị enwe ike ịhụ n'azụ gị site na iji eserese gị.
Okwu si
Ogbenye na-anọchi anya bụ otu n'ime isi ihe kpatara nsogbu mgbu. Ọ na-etinye nrụgide dị ukwuu na diski, mọzụlụ, na nkwonkwo na azụ.
Ịrụ ọrụ ma na-edebe ọnọdụ ịnọ ọdụ kwesịrị ekwesị bụ ihe dị mkpa iji wepụ ma ọ bụ gbochie mgbu azụ dị ala. Ọ bụrụ na ị nwere obere ihe mgbu, jiri nlezianya ahụ gị hụ ya ma mụta otu ị ga-esi nweta ọnọdụ kacha mma. N'ụzọ dị otú ahụ, ị nwere ike ngwa ngwa na ịlaghachi azụ n'ọnọdụ ndụ gị dị mma.
> Isi: McKenzie, R., & May, S. (2003). Nchọpụta nyocha na ọgwụ nyocha nke lumbar. (2nd ed., Vol. One). Waikanae: Spinal Publications New Zealand.